المشاركة الأصلية بواسطة تراب عمان مشاهدة المشاركة
الملل كيف نطرده من حياتنا
الملل الأكبر هو الفراغ وقد تظنين ان الفراغ يعني ألا تفعلي شيئا غير ان الأبحاث النفسية الحديثة تقول لك ان الفراغ هو حالة وليس واقعا أي انه يمكنك أن تؤدي عدد كبيرا من الأعمال خاصة الأعمال اليدوية المنزلية وأنت تشعرين بفراغ لماذا
لأنك تفتقدين التركيز في عملك
ولأنك تفتقدين أيضا الى متعة أدئها يمكنك محاربة هذا الفراغ بالتركيز القوي على أي عمل تقومين به حتى ولو كانت أعمالا منزلية بسيطة وكذلك محاربة حالات الشرود التي قد تعتريك بالاسراع بالتفكير بأمر واحد فقط.
الملل الوحدية ولكي تحاربيه اسرعي بقبول أي مشاركة تعرض عليك لبي طلب أبنائك لتسميع دروسهم لهم ولا ترضي مرافقة صديقة الى السوق أو زيارة ولو كنت بمزاج سيئ.
أرفضي كلمة الملل وحاولي عدم استخدامها تماما وستجدين انه يمكنك استبدالها من دون صعوبة فمثلا اذا كنت مستلقية على أريكة بعد القيام بأعمال منزلية وبدأ الشعور بالملل يتسرب الى نفسك اسرعي بتصفح مجلة أو العناية ببشرتك أو مشاهدة برنامج تلفزيوني. قومي بأي عمل يبعد عن ذهنك كلمة الملل وحتى عندما تسألين عن احوالك الغي كلمة ملل من اجابتك.
التجديد هو النقيض للملل ويمكنك استخدام هذا العدو اللدود ببساطة وبلا تكلفة باهظة ايضا فكري بالأفكار التالية عندما يحاول الملل مهاجمتك:
1. إجراء تمارين رياضية سريعة وعنيفة بعض الشيء (5دقائق)
2. الاهتمام بأزهار ونباتات البيت (ربع ساعة)
3. تغيير بعض زوايا الديكور (ساعة)
4. قراءة مجلة أو كتاب أو رواية على الأخص (ساعة)
5. التريض (نصف ساعة)
6. الحديث بالهاتف (10دقائق فقط) فالمكالمة الطويلة تشعرك بالملل.