إذا لم يقم هذا موسم العطلات والبطاطا الحلوة غير المستخدمة العالقة حول مخزن، وإعطاء وصفة الكعك اليوم المحاولة.

البطاطا الحلوة غنية بالألياف توريد كميات سخية من البيتا كاروتين (على الرؤية السليمة، وخاصة في الليل)، وفيتامين B6 (يساعد على جعل البروتينات اللازمة)، وفيتامين C (لشفاء الجروح، ومنع الكدمات، والحفاظ على الجهاز المناعي يعمل بشكل صحيح) والبوتاسيوم (يقلل من تأثير الملح على ضغط الدم). كما توفر البطاطا الحلوة فيتامين E وهو مانع للتأكسد التي قد تساعد في الوقاية من المشاكل الصحية مثل السرطان وأمراض القلب وإعتام عدسة العين.

ما وراء الجوانب الصحية لصفة اليوم، هذه الكعك جعل الخيار الأمثل وجبة الإفطار لخارج المدينة الضيوف أو انتزاع والذهاب للوجبات الخفيفة. تتصدر [ستريوسل] يضيف فقط حلاوة الصحيحة. [ستريوسل] تحتل المرتبة الاولى التقليدية تحتوي فقط ثلاثة مكونات - الطحين والسكر والزبدة. اخترنا قليلا من أزمة، وأضاف دقيق الشوفان وجوز أمريكي. المكسرات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب، بما في ذلك غير المشبعة الاحادية غير المشبعة والدهون، وفيتامين E، حامض الفوليك، والبوتاسيوم والألياف.

من أجل إطلاق الكعك الكمال، وأود أن معطف عموم الكعك مع رذاذ الخبز مطحون، مثل الفرح بيكر. أثناء استخدام المتشددين ورقة لسهولة تنظيف، تجنب استخدامها عند اتخاذ الكعك الدسم أقل من ذلك، كما أنها تميل إلى عصا. استخدام بطانات احباط بدلا من ذلك.

دارلين زيمرمان هو يسجل اختصاصي تغذية في معهد القلب والأوعية الدموية في مستشفى هنري فورد. للسؤال عن وصفة اليوم