".. فوائد النعناع مع الليمون .." ".. فوائد النعناع مع الليمون

من فوائد النعناع :

1- يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
كما أنه ملين للمعدة والأمعاءومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم


2- للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافةالسكر


3- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العاموطرد
الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص



4- النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كماأنه
هاضم جيدللطعام


5- ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز
العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائيةليساعد
على الهضم


6- النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض
الجلديةويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس
القدمين فيه


7- ثبت أن النعناع مساعد أكيد فيتوسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة
بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقةفي
الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافةأوراقه للشاي


8- للحصول على فائدةالنعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراق هبل
يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه
لمدة دقائق قبل شربه....


".. فوائد النعناع مع الليمون .." ".. فوائد النعناع مع الليمون


طـريقــة حفظ النعناع :



نقوم بقطف ورقة النعناع مع جزأمن الساق

(قاعدة الورقة الخضراء)

ويغسل في وعاءكبير

نضعه بمنخل التصفية

الى أن ينشـف النعناع جيداُ

ونضعه في سفرة فوق طاولة(يفضل أن تكون خشبية / مسامية)

نضع النعناع .. بمفرش بلاستيك ..سفرة .. وتكون السفرة فوق طاولة .وننشره جيداُ ويوضع بمكان جيد التهوية .

ونشغل المروحة أو مروحة المكيف ونتركه يوم كامل..حتى ينشف مع التقليب المستمر

وبعـد أن يجـف نضعه ببرطمان ونتمتع بنعناع ذورائحة زكية
..".. فوائد النعناع مع الليمون .." ".. فوائد النعناع مع الليمون

صحتك
للنعناع فوائد كثيرة

منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات كمهدئ وفي حل مشكلات الجهاز الهضمي، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الاضافية وأهمها:

إن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم. له دور في علاج مشكلات القولون العصبي عند كل من الاطفال والبالغين وتخفيف اعراضه. مهدئ لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.

النعناع مطهر ومضاد للالتهابات. يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس. يحارب البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.

تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الانف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا. له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جداً تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق. يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم. ومن فوائد النعناع انه مسكن للآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع. مهدئ للاعصاب. تساعد رائحته على افراز ما يعرف بهورمون السعادة «السيروتونين«، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وابعاد القلق والتوتر. كما وتحتوي اوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض. كما وجدت الدراسات ان استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.

ينمو النعناع البستاني او نعناع الحمل في جميع انحاء العالم تقريبا ويوجد نوعان من النعناع البستاني وهما النعناع الاسود ، والنوع الابيض ، ويستخدم للوقاية من الكثير من الامراض المختلفة كونه طارد للرياح ، ويساعد في عملية الهضم ، ومهدئ للاعصاب ، ومزيل للروائح الكريهة .

يحتوي النعناع البستاني على زيت الطيار ويعمل هذا الزيت على الوقاية من التشنج المعوي وينشط الجهاز الهضمي ، ومعالجة الغازات ومشاكل الهضم المختلفة ، وتبين ان زيت النعناع مفيد جدا في التخلص من امراض القالون العصبي ، وامراض تشنج الامعاء .
فوائد النعناع البستاني

معالجة جميع الام البطن من مغص ، واسهال ، واضطراب معوي .
معالجة الام البطن والقالون وطرد الغازات من المعدة .
معالجة الام الظهر ، والام الساقين والفخدين .
معالجة حالات عسر الهضم .
معالجة الصداع النصفي .
الوقاية من التهاب اللثة ، والفم .
يعمل على تهدئة الاعصاب .
معالجة تشنج الامعاء ومعالجة القالون العصبي .



النعناع مفيد جداً للجهاز الهضمي للأنسان، حيث أنه يزيد من إفراز الأنزيمات وينشط الغدد مما يساعد في عملية الهضم، كما أنه يعمل كفاتح للشهية، وأثبتت الدراسات أنه مفيد جدا لعلاج مشاكل القولون، ويعتبر مطهر ومضاد للألتهابات، وهو أيضا يحارب التقلصات والحموضة والأنتفاخ.
قد يهمك ايضاً: أهم فوائد النعناع لجسم الإنسان

النعناع أيضا مفيد جداً للجهاز التنفسي، حيث أنه يساعد علي تخفيف الأحتقان في الحنجرة والأنف والقصبة الهوائية والرئتين، كما أنه يساعد علي تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا، كما أنه مفيد للتخلص من مرض السل، وكذلك بسبب رائحتة القوية فهو يساعد علي اراحتة الأنفاس وتخفيف أعراض الربو، كما يساعد علي تخفيف السعال ويساعد علي طرد البلغم.

كما يعتبر النعناع مسكن قوي للآلام، وخاصة الآلام التي تصيب المعدة والعضلات ومفيد جداً للتخلص من الصداع، كما يعمل كمهدئ للأعصاب حيث يساعد علي الأسترخاء.

وقد أشارت بعض الدراسات الطبية الحديثة أن النعناع مفيد جداً للوقاية من الأصابة من مرض السرطان، وذلك بسبب بعض الأنزيمات الموجودة بداخلة، وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.

كما أن النعناع مفيد جداً لخفض ضغط الدم، حيث تحتوي أوراق النعناع علي كمية كبيرة من البوتاسيوم، المفيد جداً لأسترخاء الأوعية الدموية والحفاظ توازن السوائل في الجسم مما يؤدي إلي تنظيم معدل نبض القلب بالأضافة إلي خفض ضغط الدم.


للنعناع رائحة طيبة ومذاق منعش ويعد من أكثر النباتات الطبية الأكثر شعبية. تأثير النعناع كتأثير الدواء وهذا ما تم إثباته علمياً، حيث يساعد زيت النعناع ضد وجع الرأس والصداع النصفي تماماً مثل حبات الباراسيتامول.



يحتوي النعناع على نسبة عالية من الزيوت الأساسية وخاصة المنثول الذي يحتوي على مضاد للتشنج ومسكن للألام.

أثبتت دراسة أجرتها جامعة كييل الألمانية في قسم طب الأعصاب أن زيت النعناع يؤثر إيجابياً على صداع التوتر والصداع النصفي تماماً كتأثير الباراسيتامول.

تساعد أوراق النعناع في علاج الإلتهابات في الفم والحلق وذلك بوضع الأوراق في الماء الفاتر لفترة وشربها، أما شاي النعناع المصنع من الأوراق المجففة أو الطازجة فعال ومؤثر جداً ضد تشنجات ولكن أيضا لنزلات البرد والانفلونزا، حيث ينصح الخبراء بوضع ملعقة شاي نعناع مليئة في ١٥٠ ملليلتر من الماء الساخن وتركه ١٠ دقائق ثم شربه.

صحيح أن شاي النعناع فعال ضد الغثيان وأمراض المعدة الأخرى لكن مع ذلك يمكن أن يؤثر أيضاً بعكس ما يتمناه المرء إذا تم الإكثار من تناوله أو شربه، حيث ينصح الخبراء بعدم شرب شاي النعناع لأكثر من كوبين في اليوم لأن المنثول يمكن أين يهيج بطانة المعدة ويسبب الغثيان.


كما يحذر الخبراء الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب في الأغشية المخاطية بتوخي الحذر وخصوصاً المصابون في إلتهاب أغشية المعدة أو الأمعاء وأيضاً الأشخاص الذين يتحسسون من المنثول بسبب تأثير هذا الزيت على الأغشية المخاطية.