تويت
ان علاج الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ " الغازات " معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الاطعمة التى تؤدى الى الانتفاخ والامساك.
فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة).
وللامساك اسباب متعددة منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذية الدهنية والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.
وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل الاكل بساعة او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجة وايضا تناول خبز النخالة وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض الانشطة الرياضية وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من الامساك.
ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضا في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعا مؤلمة وثاثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دورة المياه في الحال لان حجز البراز يؤدي الى الامساك.
ومن الاغذية التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة، وكلها تفيد في علاج الامساك.
مداومة اكل الزبيب مع العسل لعلاج الامساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن .
اكل البرتقال ، العنب يقضي على الامساك .
طريقة مجربة لعلاج الامساك باذن الله
- شرب مرقة ملوخية مضافا لها سمنة غنم . وهذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذة الطريقة .
علاج الإمساك بالفواكه والخضراوات
الكثير من البشر يعانون من الإمساك، وعلى الأخص النساء، إضافة إلى كبار السن، حيث يزداد شيوع هذه الظاهرة مع التقدم فى العمر، وكذلك قد يعانى منها الكبير والصغير فى أى وقت، وفى هذا الإطار نقدم لكم اليوم بعض الطرق المذهلة لعلاج الإمساك.
علاج الامساك بالفواكه والخضراوات الطازجة
ينصح الخبراء بضرورة تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التى تعتبر من المسهلات الطبيعية، حيث تتميز هذه الأغذية باحتوائها على الألياف الغذائية،كما تتوافر هذه الألياف فى بعض الأطعمة الأخرى مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، إضافة إلى النخالة والكرفس.
علاج الإمساك بالمستحضرات الملينة
أما عند الحاجة لاستخدام المواد والمستحضرات الملينة التى تساهم فى علاج الإمساك، فمن الأفضل استخدام بذور القاطوناء، وقد يستخدم حليب المغنيزيا لنفس الغرض، كما يمكنك استعمال المسهلات التقليدية القوية.
علاج الإمساك بالنشاط البدنى والحقن الشرجية
كما يشير الخبراء إلى أن ممارسة التمارين الرياضية وزيادة النشاط البدنى قد يساهم أيضا فى علاج الإمساك، أما عند الإصابة بإمساك شديد للغاية يمكن الاستعانة بالحقن الشرجية التى تعالج هذه المشكلة، ومن بين هذه الحقن، الحقنة الشرجية “فليت” التى يمكن استخدامها مرة واحدة فقط.
لمتابعة وصفات لعلاج الامساك اضغط هنا
فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة).
وللامساك اسباب متعددة منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذية الدهنية والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.
وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل الاكل بساعة او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجة وايضا تناول خبز النخالة وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض الانشطة الرياضية وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من الامساك.
ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضا في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعا مؤلمة وثاثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دورة المياه في الحال لان حجز البراز يؤدي الى الامساك.
ومن الاغذية التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة، وكلها تفيد في علاج الامساك.
مداومة اكل الزبيب مع العسل لعلاج الامساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن .
اكل البرتقال ، العنب يقضي على الامساك .
طريقة مجربة لعلاج الامساك باذن الله
- شرب مرقة ملوخية مضافا لها سمنة غنم . وهذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذة الطريقة .
علاج الإمساك بالفواكه والخضراوات
الكثير من البشر يعانون من الإمساك، وعلى الأخص النساء، إضافة إلى كبار السن، حيث يزداد شيوع هذه الظاهرة مع التقدم فى العمر، وكذلك قد يعانى منها الكبير والصغير فى أى وقت، وفى هذا الإطار نقدم لكم اليوم بعض الطرق المذهلة لعلاج الإمساك.
علاج الامساك بالفواكه والخضراوات الطازجة
ينصح الخبراء بضرورة تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التى تعتبر من المسهلات الطبيعية، حيث تتميز هذه الأغذية باحتوائها على الألياف الغذائية،كما تتوافر هذه الألياف فى بعض الأطعمة الأخرى مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، إضافة إلى النخالة والكرفس.
علاج الإمساك بالمستحضرات الملينة
أما عند الحاجة لاستخدام المواد والمستحضرات الملينة التى تساهم فى علاج الإمساك، فمن الأفضل استخدام بذور القاطوناء، وقد يستخدم حليب المغنيزيا لنفس الغرض، كما يمكنك استعمال المسهلات التقليدية القوية.
علاج الإمساك بالنشاط البدنى والحقن الشرجية
كما يشير الخبراء إلى أن ممارسة التمارين الرياضية وزيادة النشاط البدنى قد يساهم أيضا فى علاج الإمساك، أما عند الإصابة بإمساك شديد للغاية يمكن الاستعانة بالحقن الشرجية التى تعالج هذه المشكلة، ومن بين هذه الحقن، الحقنة الشرجية “فليت” التى يمكن استخدامها مرة واحدة فقط.
لمتابعة وصفات لعلاج الامساك اضغط هنا