إنّ الإمساك من المشاكل علاج الاسهال الصحيّة التي يعاني منها الكثيرون ، وهي مزعجة وتسبب الكثير من الآلام والأمراض التي تبدأ بها، مثل مرض الباسور الذي يعتبر الإمساك من أهم أسباب الإصابة به.

التنظيف الداخلي للجسم من الفضلاتعلاج الاسهال والرواسب له دور أساسي في المحافظة على صحة الجسم ولياقتهن ولكن ما يحدث أثناء الإمساك من احتجاز للفضلات داخل الجسم يعتبرعلاج الاسهال بؤرة الفساد التي ينتج عنها الكثير من الإضطرابات و المتاعب الصحية.

أسباب الإصابةعلاج الاسهال بالإمساك

وأسباب الإصابةعلاج الاسهال بالإمساك مختلفة مثل التوتر و، وقلة شرب الماء ، وجود أمراض في الأمعاء الغليظة ، بعض الأمراض الوراثية مثل مرض التليّف الكيسي ، الإكثار من الأطعمة الجاهزة والمقالي ، ويظهر الإمساك كآثار جانبية لبعض الأدوية مثل أدوية خفض الضغط.

للتخلص منعلاج الاسهال مشكلة الإمساك ، ننصحك بما يلي :

• شرب الكثيرعلاج الاسهال من الماء النقي يومياً بما لا يقل عن ثمانية أكواب، لأن الماء يساعد المعدة والأمعاء على هضم الطعام جيداً وبالتالي التخلص منه بطريقة أسهل.
• شرب الأعشاب التي تساعد الجهاز الهضمي في معدته ، ويعمل على تنظيف الجسمعلاج الاسهال مثل منقوع النعناع.
• إذا إحتاج الأمر لا مشكلة من عمل غسيل للأمعاء ولو مرة بالسنة بعد استشارة الطبيب.
• عمل حمامات الإسترخاءعلاج الاسهال فهي تقاوم الإمساك ، كما أنها تعمل على التخلص من الضغط النفسي و التوتر والخوف.
• عمل كمادات ماء دافئ لمنطقة أسفل البطن، وبعد رفع الكمادات عن أسفل البطن ، قم بتدليك المنطقة تدليكاً خفيفاً لمدة عشرة دقائق بشكل دائري، ويمكن عملعلاج الاسهال هذا التدليك عند الإستيقاظ صباحاً فهو ينشط عمل الأمعاء.
• تناول ملعقة صغيرة من بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيتعلاج الاسهال الخروع مما يؤدّي إلى تليين الأمعاء.
• التركيز على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة و الغنية بالألياف والحبوب الكاملة ويعتبر العنب من المنظفات الطبيعية للجسم، والمحافظة على تناول بعض الخضراوات والفواكه بقشورها التي بدورها تعمل علىعلاج الاسهال زيادة الألياف التي تنشط الأمعاء وتطري الفضلات وبالتالي تخفيف الإمساك، مثل تناول حبة من التفاح بقشورها ، كما أن عصير التفاح مفيد في مشكلة التخلص من الإمساك.
• الإبتعاد عن المليناتعلاج الاسهال الصناعية والأدوية التي تعمل على التخلص من الإمساك نظراً لما تسببه من كسل الأمعاء عند تكرار استعماله.
• القيام ببعض التمارينعلاج الاسهال الرياضية وخاصة تمارين البطن من أجل تنشيط عمل الأمعاء وبالتالي الوقاية من الإصابة بالإمساك والتخلص منه.
• الإبتعاد عن الضغوطاتعلاج الاسهال النفسية والتوتر والقلق.
• تناول فنجان من القهوة الساخن الذي يعتبر مليناً ويعمل على تنشيط الأمعاء.