هذا بالإضافة إلى أن تناول ثمار المانجة يسهم في توفر نسبة من البروتينات التى يحتاجها الجسم بصورة يومية وهذه النسبة تصل إلى 2% من تناول ثمرة واحدة. هذا بالإضافة إلى ان ثمار المانجو تحتوي على نسبة عالية من المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنسيوم والمنجنيز.


أما عن الفيتامينات فتعتبر ثمار المانجو إحدي أهم المصادر الغذائية الغنية بالفيتاميبنات حيث أن ثمرة واحدة من المانجو تحتوي على نسبة تصل إلى 96% من الإحتياج اليومي لفيتامين ج، كما أنها توفر نسبة 32% من الإحتياج اليومي من فيتامين أ، هذا بجانب وجود نسبة عالية من فيتامين ب المركب وفيتامين ك وفيتامين هـ.
تعرف معنا على فوائد المانجو