تويت
اسرع علاج للامساك بطرق طبيعية ومجربة
إن الإمساك من المشاكل الصحية؛ التي قد يعاني منها سواء الرجال أو النساء؛ وحتى الرضع؛ ويصاب الشخص بالإمساك نتيجة حدوث خلل في حركة الأمعاء؛ مما يصعب عملية خروج البراز؛ كما أن الإمساك ناجم عن قلة شرب السوائل؛ والصيام وإرتفاع درجة الحرارة.
علاج الإمساك بالطرق الطبيعية:
لعلاج الإمساك طبيعيا؛ يمكنك شرب كوب من الحليب يوميا لمدة أسبوع كامل؛ لكي تحس بتحسن؛ وتسهل عملية خروج البراز.
تجنب شرب المشروبات الغازية؛ لأنها تساهم في تفاقم مشكل الإمساك.
شرب كمية من الماء يوميا، لتسهيل عملية طرح الفضلات خارج الجسم.
يجب تجنب شرب المشروبات؛ التي تحتوي على الكافيين.
تجنب تناول الأطعمة؛ التي تحفز الإمساك مثل لألبان، والبصل، والزبدة، والدهون، والسكّر، والحلوى، والآيس كريم، والكعك، والأطعمة الغنيّة بالبروتين، كاللحوم الحمراء، والتونا، والبيض المسلوق.
الإنتظام في مزاولة الأنشطة الرياضية.