تويت
استغلي ذكاءك العاطفي
--------------------------------------------------------------------------------
إحدى أكثر الصور النمطية شيوعاً عن المرأة هي أنها عاطفية جداً لدرجة أنها لا تستطيع اتخاذ قرارات منطقية أو التعامل مع الأمور الطارئة والمسؤوليات العليا. وتلك بالطبع أحد أكثر المعتقدات تدميراً لمهنة المرأة وعملها. إن كون المرأة أكثر اتصالاً بعواطفها في الغالب من الرجل حقيقة لا جدال فيها. وهذا يمكن أن يكون نعمة أو نقمة، فالأمر يعتمد على كيفية استغلالك لطاقتك العاطفية. وسوف نناقش فيما يلي كيفية استخدام مصدر القوة هذا. ولكن أجيبي أولاً على الأسئلة التالية حول قناعاتك الحالية عن العواطف.
1. ما هي أفضل الطرق لإدارة مشاعرك؟ كي تتمالكي نفسك وتتحكمي في مشاعرك؟ هل تتجنبين الأشخاص الذين يجعلونك تشعرين بالسوء؟ أم أنك تخوضين تجربة المشاعر كاملة؟
2. هل التفكير والإحساس عمليتان منفصلتان تماماً بالنسبة لك، أم أنهما مرتبطان ببعضهما البعض؟
3. هل من غير الصحي أن تشعري بالغضب أو الخوف دون أن تتصرفي بناءً على هذه المشاعر؟
4. عندما ينتقدك شخص ما، هل تخبرينهم أو تشعرينهم فوراً بأنك لن تسمحي لهم بالتقليل من شأنك أو مضايقتك؟
كي تستغلي قوتك العاطفية في الاتجاه الذي تريدينه عليك أن تدركي الأنماط العاطفية النسائية التقليدية وطبيعتك العاطفية الخاصة. وعليك أن تتحكمي بتصرفاتك بوعي عبر تقييم خياراتك والاختيار منها بحكمة.
إدراك الأنماط النسائية العاطفية
يتمتع الرجال والنساء بأنماط عاطفية مختلفة جذرياً، وأسباب هذه الاختلافات في الغالب خلقية وثقافية. وتشير الدراسات إلى وجود بعض الاختلافات في مخ المرأة. فعلى سبيل المثال يوجد لدى المرأة رابط أقوى بين المخيخ الأيمن (جانب المشاعر والحدس) وبين المخيخ الأيسر (جانب التفكير المنطقي). ولهذا فإن المرأة أقدر على التعبير (نشاط للمخيخ الأيسر) عن مشاعرها (نشاط للمخيخ الأيمن). كما أن للتجارب الحياتية والثقافية والتوقعات والصور النمطية حول الاختلافات بين عواطف النساء والرجال وبين تعبيراتهم عنها تأثيراً قوياً على كيفية شعورنا وتصرفنا.
الصور النمطية الثقافية:
لا بد أنك سمعت التعليقات التالية حول النساء وعواطفهن:
النساء عاطفيات جداً ولا يصلحن للقيادة. فهن لا يتحملن الضغوط.
لا يمكن أن تضع واحدةً يمكن أن تنفجر بالبكاء في الإدارة العليا.
يمكن للرجل أن يضع المشاكل في إطارها العام بشكل أفضل من المرأة.
راقبي الأنماط العاطفية الذكورية والأنثوية:
تتعلم الفتيات في مراحل نموهن المختلفة كيفية التواصل مع مشاعرهن، وتتطور لديهن القدرة على التعبير عن هذه المشاعر والعواطف. لكنهن يكنَّ أقل حزماً من كثير من الرجال. لذا فإن من المقبول في عالم العمل الذي يهيمن عليه الرجال التعبير عن الغضب أو العدوانية في حدود معينة. في حين أن إظهار الدموع أو الخوف يشير إلى عدم استطاعتك مجاراة الآخرين في العمل. أي أنك لا تستطيعين تحمل مسؤوليات حقيقية في مواقع اتخاذ القرارات الرئيسية حيث توجد القوة والنفوذ الحقيقيان.
في العقود الماضية فتحت أبواب العمل للنساء في مهن تستخدم قدرات كل من المخيخ الأيمن والأيسر. وقد حصلت العديد من النسوة على المهارات المهنية والعملية للعمل في هذه المجالات، وتفوقت العديدات منهن فيها.
استخدمي ذكاءك العاطفي!
وفقاً لدانيل غولمان، مؤلف كتاب الذكاء العاطفي، فإن النساء الذكيات عاطفياً يحظين في الغالب بحياة عاطفية أعمق وأغنى وأكثر تعبيراً. كما أن تطوير أو إيجاد قدرات منطقية وذكاء عقلي أسهل بكثير من إيجاد الذكاء العاطفي والحدس الصائب. إن تميز المرأة في هذه المجالات يثير الإعجاب لكنه غالباً ما يتم تجاهله أو التقليل منه. إن عليك سيدتي أن تتعلمي كيف تعبرين عن عواطفك بشكل مناسب في بيئة العمل المهنية، وساعدي الآخرين على فهم واحترام هذا النوع من الذكاء العاطفي.
--------------------------------------------------------------------------------
إحدى أكثر الصور النمطية شيوعاً عن المرأة هي أنها عاطفية جداً لدرجة أنها لا تستطيع اتخاذ قرارات منطقية أو التعامل مع الأمور الطارئة والمسؤوليات العليا. وتلك بالطبع أحد أكثر المعتقدات تدميراً لمهنة المرأة وعملها. إن كون المرأة أكثر اتصالاً بعواطفها في الغالب من الرجل حقيقة لا جدال فيها. وهذا يمكن أن يكون نعمة أو نقمة، فالأمر يعتمد على كيفية استغلالك لطاقتك العاطفية. وسوف نناقش فيما يلي كيفية استخدام مصدر القوة هذا. ولكن أجيبي أولاً على الأسئلة التالية حول قناعاتك الحالية عن العواطف.
1. ما هي أفضل الطرق لإدارة مشاعرك؟ كي تتمالكي نفسك وتتحكمي في مشاعرك؟ هل تتجنبين الأشخاص الذين يجعلونك تشعرين بالسوء؟ أم أنك تخوضين تجربة المشاعر كاملة؟
2. هل التفكير والإحساس عمليتان منفصلتان تماماً بالنسبة لك، أم أنهما مرتبطان ببعضهما البعض؟
3. هل من غير الصحي أن تشعري بالغضب أو الخوف دون أن تتصرفي بناءً على هذه المشاعر؟
4. عندما ينتقدك شخص ما، هل تخبرينهم أو تشعرينهم فوراً بأنك لن تسمحي لهم بالتقليل من شأنك أو مضايقتك؟
كي تستغلي قوتك العاطفية في الاتجاه الذي تريدينه عليك أن تدركي الأنماط العاطفية النسائية التقليدية وطبيعتك العاطفية الخاصة. وعليك أن تتحكمي بتصرفاتك بوعي عبر تقييم خياراتك والاختيار منها بحكمة.
إدراك الأنماط النسائية العاطفية
يتمتع الرجال والنساء بأنماط عاطفية مختلفة جذرياً، وأسباب هذه الاختلافات في الغالب خلقية وثقافية. وتشير الدراسات إلى وجود بعض الاختلافات في مخ المرأة. فعلى سبيل المثال يوجد لدى المرأة رابط أقوى بين المخيخ الأيمن (جانب المشاعر والحدس) وبين المخيخ الأيسر (جانب التفكير المنطقي). ولهذا فإن المرأة أقدر على التعبير (نشاط للمخيخ الأيسر) عن مشاعرها (نشاط للمخيخ الأيمن). كما أن للتجارب الحياتية والثقافية والتوقعات والصور النمطية حول الاختلافات بين عواطف النساء والرجال وبين تعبيراتهم عنها تأثيراً قوياً على كيفية شعورنا وتصرفنا.
الصور النمطية الثقافية:
لا بد أنك سمعت التعليقات التالية حول النساء وعواطفهن:
النساء عاطفيات جداً ولا يصلحن للقيادة. فهن لا يتحملن الضغوط.
لا يمكن أن تضع واحدةً يمكن أن تنفجر بالبكاء في الإدارة العليا.
يمكن للرجل أن يضع المشاكل في إطارها العام بشكل أفضل من المرأة.
راقبي الأنماط العاطفية الذكورية والأنثوية:
تتعلم الفتيات في مراحل نموهن المختلفة كيفية التواصل مع مشاعرهن، وتتطور لديهن القدرة على التعبير عن هذه المشاعر والعواطف. لكنهن يكنَّ أقل حزماً من كثير من الرجال. لذا فإن من المقبول في عالم العمل الذي يهيمن عليه الرجال التعبير عن الغضب أو العدوانية في حدود معينة. في حين أن إظهار الدموع أو الخوف يشير إلى عدم استطاعتك مجاراة الآخرين في العمل. أي أنك لا تستطيعين تحمل مسؤوليات حقيقية في مواقع اتخاذ القرارات الرئيسية حيث توجد القوة والنفوذ الحقيقيان.
في العقود الماضية فتحت أبواب العمل للنساء في مهن تستخدم قدرات كل من المخيخ الأيمن والأيسر. وقد حصلت العديد من النسوة على المهارات المهنية والعملية للعمل في هذه المجالات، وتفوقت العديدات منهن فيها.
استخدمي ذكاءك العاطفي!
وفقاً لدانيل غولمان، مؤلف كتاب الذكاء العاطفي، فإن النساء الذكيات عاطفياً يحظين في الغالب بحياة عاطفية أعمق وأغنى وأكثر تعبيراً. كما أن تطوير أو إيجاد قدرات منطقية وذكاء عقلي أسهل بكثير من إيجاد الذكاء العاطفي والحدس الصائب. إن تميز المرأة في هذه المجالات يثير الإعجاب لكنه غالباً ما يتم تجاهله أو التقليل منه. إن عليك سيدتي أن تتعلمي كيف تعبرين عن عواطفك بشكل مناسب في بيئة العمل المهنية، وساعدي الآخرين على فهم واحترام هذا النوع من الذكاء العاطفي.