تويت
لماذا لا أنحف ؟
سؤال تطرحينه مرارا وتكرارا كلما واجهتك حقيقة أن الرحلة القاسية التي انطقت بها بغية استعادة رشاقتك لم تنته كما توقعت فبقيت الكيلوغرامات الزائدة التي تثقل على جسمك ! ؟
الاسباب التي لا تدعك تفقدين الوزن ؟!
1- الضغط النفسي
التوتر يعرف بأنه وباء العصر الحادي والعشرين والمسؤول الاول عن التسبب في جملة من التعقيدات الجسدية والنفسية التي يصاحبها شعور بالقلق والكآبة وقد اثبتت الدراسات أن التوتر عامل اساسي وهام في اكتساب الوزن الزائد فهو يولد لدى الانسان مشاعر متضاربة تتراوح بين الشعور بالضغط والعصبية والتكدر فيتعمد المرء الى محاربتها بتناول المأكولات الغنية بالسكريات كما انه يؤثر على الدماغ بغض النظر عما نأكله محرضا اياه على افراز مادة النيوبيبناين التي تسبب في تخزين فائض من الشحوم في النسيج الدهني للجسم .
لذا انصحك بالاسترخاء
2- الاحماض الدهنية الضارة
صحيح ان الدهون تضر برشاقتك ولكن من الخطأ إدراجها كلها على لائحة الاتهام وتحميلها ذنب ما كسبته من كيلوغرامات زائدة وسيما ان الدراسات تبين ان أن بعض الأحماض الدهنية ضرورية لصحة الانسان شرط أن يتم استهلاكها بكميات معقولة لكن بعض الدهون الاخرى مسؤوله عن في المقابل عن ارتفاع معدلات الكوليسترول فضلا عن تعزيز مخاطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وغالبا ما تتحول الاحماض الدهنية الى احماض ضارة حين يتم تصنيعها وتحويلها من سائله الى جامدة .
لذا يفضل ان تستعملي لدى الطهو الزيوت النياتية
3- قلة النوم
بعض الدراسات توصلت الى أن عدم النوم لفترة كافية يدع المرء الى تناول كميات كبيرة من الطعام والسبب في ذلك يعزي إلى هرمون الغريلين الذي تفرزه المعدة في حال لم يحصل الجسم على قسط وافر من الراحة فيؤثر هذا الهرمون على المعدة فيولد فيها شعور مشابه بالجوع
4- دور الادوية والامراض بات معروفا أن بعض الادوية يمكنها ان تكون مسؤولة عن اكتساب الوزن الزائد لا سيما تلك الاوية التي تستعمل لعلاج داء السكري أو الحساسية الزائدة لذا إذا لاحظت ان وزنك ازداد عقب تناولك الدواء ما سواء كانت الزيادة ملحوظة او بسيطة لذا عليك ان تستشيري طبيبك لاستضاح الامر
5-لا تريدين حقا ان تنحفي
يقول خبراء التغذية إن البعض من الناس عدم اقتناعهم الجدي بالموضع وعدم رغبتهم حقيقة في تغير نمط نفكيرهم وعيشتهم
خسارة الوزن تتطلب أولا تغيير نمط التفكير ثم العيش
سؤال تطرحينه مرارا وتكرارا كلما واجهتك حقيقة أن الرحلة القاسية التي انطقت بها بغية استعادة رشاقتك لم تنته كما توقعت فبقيت الكيلوغرامات الزائدة التي تثقل على جسمك ! ؟
الاسباب التي لا تدعك تفقدين الوزن ؟!
1- الضغط النفسي
التوتر يعرف بأنه وباء العصر الحادي والعشرين والمسؤول الاول عن التسبب في جملة من التعقيدات الجسدية والنفسية التي يصاحبها شعور بالقلق والكآبة وقد اثبتت الدراسات أن التوتر عامل اساسي وهام في اكتساب الوزن الزائد فهو يولد لدى الانسان مشاعر متضاربة تتراوح بين الشعور بالضغط والعصبية والتكدر فيتعمد المرء الى محاربتها بتناول المأكولات الغنية بالسكريات كما انه يؤثر على الدماغ بغض النظر عما نأكله محرضا اياه على افراز مادة النيوبيبناين التي تسبب في تخزين فائض من الشحوم في النسيج الدهني للجسم .
لذا انصحك بالاسترخاء
2- الاحماض الدهنية الضارة
صحيح ان الدهون تضر برشاقتك ولكن من الخطأ إدراجها كلها على لائحة الاتهام وتحميلها ذنب ما كسبته من كيلوغرامات زائدة وسيما ان الدراسات تبين ان أن بعض الأحماض الدهنية ضرورية لصحة الانسان شرط أن يتم استهلاكها بكميات معقولة لكن بعض الدهون الاخرى مسؤوله عن في المقابل عن ارتفاع معدلات الكوليسترول فضلا عن تعزيز مخاطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وغالبا ما تتحول الاحماض الدهنية الى احماض ضارة حين يتم تصنيعها وتحويلها من سائله الى جامدة .
لذا يفضل ان تستعملي لدى الطهو الزيوت النياتية
3- قلة النوم
بعض الدراسات توصلت الى أن عدم النوم لفترة كافية يدع المرء الى تناول كميات كبيرة من الطعام والسبب في ذلك يعزي إلى هرمون الغريلين الذي تفرزه المعدة في حال لم يحصل الجسم على قسط وافر من الراحة فيؤثر هذا الهرمون على المعدة فيولد فيها شعور مشابه بالجوع
4- دور الادوية والامراض بات معروفا أن بعض الادوية يمكنها ان تكون مسؤولة عن اكتساب الوزن الزائد لا سيما تلك الاوية التي تستعمل لعلاج داء السكري أو الحساسية الزائدة لذا إذا لاحظت ان وزنك ازداد عقب تناولك الدواء ما سواء كانت الزيادة ملحوظة او بسيطة لذا عليك ان تستشيري طبيبك لاستضاح الامر
5-لا تريدين حقا ان تنحفي
يقول خبراء التغذية إن البعض من الناس عدم اقتناعهم الجدي بالموضع وعدم رغبتهم حقيقة في تغير نمط نفكيرهم وعيشتهم
خسارة الوزن تتطلب أولا تغيير نمط التفكير ثم العيش