إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

طرق لتقوية الذاكره...و طرد الشرود الذهني...

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • طرق لتقوية الذاكره...و طرد الشرود الذهني...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

    أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

    ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

    ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

    رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

    خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

    سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

    قالها إينشتـــــــــــاين من قبل :





    ...." لا اعلم ماذا سوف يستخدم العالم ف الحرب العالميه الثالثه , و لكني اعلم انه سوف يستخدم العصا و الحجر ف الحرب العالمية الرابعة".....

  • #2
    مشكووور ع الطرح الغاوي والمفيد ،’،’،’،’
    خلاص انا لازم اطبقه ^.^ ،’،’،’

    تعليق


    • #3
      موضووووووووووووع مفيد...!!!!

      والله الواحد على كثر اللي معه ينسى اشياء ماللاازم ينسااهاا


      اشكرك على الموضووع

      دمتي بكل ود

      تعليق


      • #4
        مووووووووووضوع رهيب ومفيد تشكرين عليه

        دمتم بود
        http://www.pc4up.com/2009/7c-2009/0kf16493.jpg

        تعليق


        • #5
          صح والله موضوع حلووو..يسلموو ع الطرح
          كثير ننسى ياخي

          بحاول اطبق وبشووف
          ///// رمــ مـبـارك ـضان/////

          تعليق


          • #6
            تسلم اخوي...موضوعك روعه
            adil-2020 ** اخلاقي تفرض على الاخرين احترامي وعزتي تعانق قمم الجبـــــــــــــــال**

            تعليق

            يعمل...
            X