إعـــــــلان

**تراب عمان** · 29-06-2005, 04:15 PM

أخي الكريم

أختي تعاني من النحافة الشديدة أعتقد مثلك ونصحتها أخصائية التغذية بحليب إسمه ( إنشور ) ويباع في السوبر ماركيتات الكبرى وهذا الحليب له دور في فالشهية وزيادة الوزن

فصار لها تشرب الحليب ما يقارب الأربعة أشهر وخلال هذه الفترة زاد وزنها خمسة كيلو ولله الحمد

وبالنسبة لنظاة الوجه قعليك بالتفاح الأحمر.....زز تناول حبة واحدة يوميا وبعد شهر شوف النتيجة

**Dr.Reem** · 03-07-2005, 04:38 PM

[align=center]مرحبا:

هلا فيك ونحن بخير ولله الحمد واتمنى ان تكون انته كذلك

ما شاء الله عندك طلبات كثيره.........بنحاول نساعدك فيها

في البدايه نريد ان نعرف ماهو سنك وطولك ووزنك لنرى اذا كنت تعاني من النحافه او لا

وبيكون شي جيد منك ان تخبرنا عن سنك وماسبب رغبتك في زيادة وزنك؟؟!

بالنسبه لوصفات تزيد الوزن فبصراحه ما اعرف اي وصفه لها هذا المفعول ولكن اذا كنت تحس انك فعلا بحاجه الى زيادة وزنك فبامكانك عرض مشكلتك على اخصائي تغذيه ليساعدك في ذلك.وايضا عمل فحوصات شامله للتاكد من عدم اصابتك باي مرض او باي نوع من الميكروبات

واليك هذه النصايح للحصول على جسم صحي:
*شرب ما لايقل عن لتر ونصف من الماء يوميا ........لانه الماء يساعد جسمك على التخلص من السموم كما انه يساعد في الحصول على بشره نضره
*اكل الكثير من الخضروات والفواكه........لاحتوائها على من العناصر الغذائيه المفيده لصحة الجسم
*عدم اهمال وجبة الافطار والحرص على تناولها يوميا.
*ممارسة بعض النشاطات الرياضيه يوميا.
*اذا مرضت لا تتاخر في زيارة الطبيب واتباع جميع ارشاداته .
*البعد عن كل مايسبب لك الزعل والضيق وحاول ان تقضي اوقاتا كثيره مع افراد عائلتك وابتعد عن الهموم والمشاكل بقدر الامكان.
*الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
*المحافظه على الصلوات الخمس وقراءة القران الكريم ..

اتمنى ان تستفيد اخي الكريم مما كتبته...........ودعواتي لك بدوام الصحه والعافيه

[/align]

إعـــــــلان

اللي عنده الحل بليززززز يخبرني

اللي عنده الحل بليززززز يخبرني

تعليق

تعليق