تويت
ممارسة الرياضة ساعتين ونصف اسبوعيا تقوي الذاكرة
ممارسة الرياضة ساعتين ونصف اسبوعيا تقوي الذاكرة
شيكاغو (د ب ا) - اظهرت دراسة استرالية ان ممارسة الرياضة ساعتين ونصف اسبوعيا يمكن ان تساعد على تقوية الذاكرة.
فقد قام باحثون استراليون بمراقبة 138 شخصا تجاوزوا الخمسين شكوا من ضعف الذاكرة لدى بداية الدراسة ولكنهم لم يكونوا مصابين بقصور مرضي في الذاكرة.وقسم الباحثون هؤلاء الى مجموعتين وطلبوا من احداهما ممارسة رياضة خفيفة لمدة 50 دقيقة على مدى ثلاث مرات اسبوعيا. وكان معظم افراد هذه المجموعة يمارسون رياضة المشي.
وبذلك مارس اعضاء هذه المجموعة الرياضة 20 دقيقة تقريبا يوميا اكثر من اقرانهم في المجموعة الاخرى.
ووجد الباحثون تحت اشراف البروفيسور نيكولا لاوتنشلاجر من جامعة ملبورن الاسترالية ان هذه الرياضة كان لها تاثير ايجابي على الذاكرة بعد ستة اشهر من بدء الدراسة التي ستنشر نتائجها في دورية جورنال اوف زي امريكان ميديكال اسوسيشن
فقد قام باحثون استراليون بمراقبة 138 شخصا تجاوزوا الخمسين شكوا من ضعف الذاكرة لدى بداية الدراسة ولكنهم لم يكونوا مصابين بقصور مرضي في الذاكرة.وقسم الباحثون هؤلاء الى مجموعتين وطلبوا من احداهما ممارسة رياضة خفيفة لمدة 50 دقيقة على مدى ثلاث مرات اسبوعيا. وكان معظم افراد هذه المجموعة يمارسون رياضة المشي.
وبذلك مارس اعضاء هذه المجموعة الرياضة 20 دقيقة تقريبا يوميا اكثر من اقرانهم في المجموعة الاخرى.
ووجد الباحثون تحت اشراف البروفيسور نيكولا لاوتنشلاجر من جامعة ملبورن الاسترالية ان هذه الرياضة كان لها تاثير ايجابي على الذاكرة بعد ستة اشهر من بدء الدراسة التي ستنشر نتائجها في دورية جورنال اوف زي امريكان ميديكال اسوسيشن
تعليق