تويت
هلا والله.... بالعقول السليمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شباب و صبايا؟؟
عساكم عالقوة
كيفكم شباب و صبايا؟؟
عساكم عالقوة
حبيت أقدم موضوع قريته وإن شاء الله راح يفيدك.gif "Smiles (71)")
oO عشر عادات تدمر الدماغoO
1- عدم تناول وجبةالإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدملديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
-2 الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص فيالقوة الذهنية.
3 – التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، ممايسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5- تلوث الهواء:.gif "Smiles (38)")
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوثيقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8- القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمتم في رعاية وحفظ المنان
همس المشاعر
(إذا اشتكى لك أحد فخذه في الأحضان ولا تعاتبه على ما فعل)
تعليق