السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عساكم بخير وكل عام وانتو بخير وعيد ميلاد سعيد

القلق << داء خطير لو تمكن على الانسان ,,

والقلق يداهم الناس في شتى مشاكل حياتهم ,, ونحن ندخل للقلق من الناحية الدراسية

بعض الطلبه يدخل القلق عليهم في حياتهم ويفسدها ويجب ان يجدو حلول لذلك لان القلق يقف عائق للانسان في تحقيق ما يريد ,, ف مثلا لو اراد الطالب ان يحصل على درجة محدده في مادة معينه ,, وبعدها زاره القلق مرارا وتكرارا من عدم الحصول عليها فأصبح اسير للقلق في كل وقته عند المذاكرة ووقت الاختبار,, والنتيجة لن يستطيع المذاكرة بشكل جيد !! ولن يستطيع حل الاختبار بالشكل المطلوب ,,,, التفسير لان القلق يشتت التركيز ويشل بطاقة الانسان ونشاطه الذهني ,/,

ف يجب التخلص منه اولا وطرده بعيدا الى ما وراء البحار السبع ومن ثم البدأ بالمذاكره
يجب ان يكون الطالب صافي الذهن مرتاح نفسيا وقولتنا ما شايل هم

والطريقة للتخلص من القلق ,,طريقة ناجحه!

ان تسأل نفسك 3 اسئلة فقط !!
1- ما هي اسوأ الاحتمالات التي يمكن حدوثها لو اني فشلت؟
2- جهز نفسك لقبول هذه الاحتمالات كلها ولو كانت حزينه ؟ وتفكر فيها وكأنها حدثت فعلا!!؟
3- ثم فكر في الناحية الاخرى لو انك نجحت وابذل بعدها كل الجهد للأصلاح؟

بهذه الطريقة برمجت نفسك وتخلصت من القلق الي كان عائق عندك ,, وتحررت القوى الموجودة عندك وزاد النشاط وتلاحظ بعدها بأن النظر على الهدف المطلوب تحققية اقترب في ذهنك ,, وسهل تحقيقه


(ملاحظه تستخدم هذه النقطة في كل انواع القلق وليس فقط قلق الدراسه وهي طريقة ناجحه تستخدم للعلاج!!)


اتمنى اني وصلت النقطة ,,
والله يوفقكم جميعا ,, ولا تنسوني بالدعاء !!
سلاام