من المؤكد بأن التفكير السلبي قبل النوم يؤدي للأرق و لوضعية نوم سيئة ... في يوم كنت أشاهد برنامج عن الأرق
المزمن ... هذا النوع من الأرق يمنع الإنسان من النوم نهائيا إلى أن يصل الدماغ لمرحلة الفصل و هي مرحلة حد
التعب و الإرهاق والتي ممكن للعقل البشري تحملها ... يرجع السبب في أن جسم الإنسان قبل النوم يفرز هرمون
يؤدي للإسترخاء و الإستغراق من بعد بحالة النوم الطبيعية و بامتناع الجسم عن إفراز هذا الهرمون يظل الإنسان
مستيقضا و في معانات الأرق و التفكير و التعب ... تخلل هذا البرنامج بعض من المصابين بهذا المرض و كانت
هيئتهم توحي بمعانات شديدة ... كم هووه الإنسان ضعيف و كم هووه قليل الشكر فالنوم نعمة يفتقر لها بعض
من الناس ... ويقال صاحب الخير ينام و صاحب الشر لا ينام ... جيد نصائح قيمة حول البرمجة الذاتية و حلول
مناسبة لتخلص من التفكير السلبي قبل النوم ... شكرا لك في أمان الله .