في بداية كل عام يبدأ الشخص بالتفكير ووضع قرارات رئيسية من اجل فقدان الوزن. قد يتساءل الكثيرون لماذا لم نستطيع إنقاص الوزن خلال العام الماضي؟ قد يشعر البعض بالإحباط بسبب عدم تحقيق الأهداف المنشودة التي اتبعتها لكي تنقص وزنك؛ عليك أن تثق بأن بعد الإحباط سوف يأتي النجاح وذلك بالمثابرة طبعاً. ولا تحتاج إلا على المعلومات القيمة والممارسة بإستمرارية.

في هذه التدوينة سوف نقوم بتقديم بعض من الأسباب التي تجعل فقدان الوزن لا يبدو سهلاً وهي كالتالي:
التقليل من السعرات الحرارية التي نستهلكها
قلة في تناول وجبات الطعام الكافية
المبالغة في ممارسة الرياضة وحرق السعرات الحرارية
النوم بشكل كاف

للمزيد من التفاصيل

http://www.sahatag.com/2016/07/blog-post_24.html?m=1