تويت
خفض الدهون لا يعني بالضرورة التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك، ولكن عليك مراقبة الاطعمة المصنعة وادارة طريقة اعدادها وطهيها لتجنب الافراط في نسبة الدهون فيها. إليك بعض النصائح لمساعدتك على خفض الدهون:
أكل الكثير من الخضروات الطازجة والبقوليات، هذه هي الأطعمة الدهنية الحرة ونسبة عالية من الألياف ومعبأة بالفيتامينات والمعادن.
للمزيد:
sahatag.com/tips_reduce_fat
أكل الكثير من الخضروات الطازجة والبقوليات، هذه هي الأطعمة الدهنية الحرة ونسبة عالية من الألياف ومعبأة بالفيتامينات والمعادن.
للمزيد:
sahatag.com/tips_reduce_fat