[align=center]
أنت تمتلك الحاضر...أي اللحظة التي تعيشها...يقاس مقدار حضورك الذهني و مقدار كفاءتك الشخصية على مدى قدرتك على التعايش مع اللحظة الحالية... اندرو ماثيو...
السلام الداخلي يعني الإحساس بالسعادة..أو الأمن الداخلي ذلك لأن السلام الداخلي ليس شيئا يحدث لك و لكنه عبارة عن إحساس تدركه و تحس به لأنك عقدت العزم على تحقيقه و الوصول إليه...

السعادة هي حالة عقلية طبيعية يمكننا الوصول إليها و امتلاكها...بالعمل و بذل الجهد في عالم الواقع و لا نصل إليها بالتمني...

السعادة ليست المستقبل...لأنهاااا ليست مكافئة لعمل ستنجزه أو هدف تحققه..... فكما قلنا هي حالة عقلية يمكنك امتلاكها في هذه اللحظـــــــــــــات لو شئت..... إذن هي الحــــاضر.....

هي الإحساس بالأمان في أي لحظة أو أي خطوة تخطوها لتنجز عمل أو تحقق طموح ....


علامات السلام الداخلي...
- الميل إلى العمل بصورة تلقائية دون الخوف من شبح تجارب مؤلمة سابقة...
-قابلية واضحة للتمتع بكل لحظة من حياتنا...
-فقدان الاهتمام برأي الآخرين في طريقة أدائنا...
-فقدان الرغبة في متابعة أعمال الآخرين...
-فقدان الرغبة في النضال و الكفاح...
-نوبات متكررة من الضحك و الابتسام..


كيف نحقق السلام الداخلي...
مجموعة اعتقادات تنتج أمن و سعادة نفسية....

1- تدرب على العفو و التسامح مع ماضيك و أخطاءك...
2- تنمية احترام الذات....
3- نحن نزرع ما نحصد...
4- فكر في الرخاء و الازدهار فقط بالعمل و الجد.....
5- تقبل المسئولية لأي وضع تمر به...و عدم إلقاء اللوم على القدر و الحظ العاثر و غيرها...
6- النظرة التفاؤلية للأمور....فالمستقبل نص مكتوب أنت مؤلفه...و الحياة سفينة أنت قبطانها...فوجب توجيه الدفة إلى النور و ليس المجهول....
7- أنا أحب عملي....
8- تطوير النفس....
9- لا تتسرع في إصدار أحكام على الآخرين....
10- اكتسب صديقا كل يوم....
11- كن ايجابيا.....

السعادة ليست نتاج الفوز بكل شيء ...و إنما و العمل و النضال من أجل شيء ذا قيمة و من أجل مبادئ ذات أخلاق عالية .....[/align]

[align=center]تلخيص لفصل إدارة الذات....[/align]