°°أنــقــذوني من الوســـواس°°
لإبراهيم بن ناصر الصوافي..
تابع لماذا الماضي؟؟؟
الخطوات التي ننصح بمرضى الوسواس باتباعها هي:
الخطوة اﻷولى:
بسط مفهوم العبادة :وهي نفس الخطوة التي امرنا بها من لم يدخل هذا المرض،،ان تكون نظرتك الى العبادات نظرة حقيقية صحيحه ....
لا تنظر الى العباده على أنها تكليف شاق او انها امر صعب يحتاج الى كثير من العناء...
او كثير من التفكير وإنما بسط مفهوم العبادة في عقلك ....
فانظر الى الوضوء على انه عباده سهله اراد الله بها التطهير ...
وانظر الى الغسل على انه عباده ليس المقصود به إزالة نجاسه....
والى الصلاة انها كلمات سهله المقصود بها التعبير عن العبوديه والخضوع لله عزوجل....
واكثر من قراءة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم كيف كان يتوضأ ويغتسل ....
وكيف كان يصلي ويصوم ....
وكيف كان يعيش مع اهله لكي تنظر الى البساطه والسهوله والى المعنى الحقيقي للعباده ...
وقل لنفسك آن الاوان ان اعرف العباده الحقيقية ومفهومها ....

°°أنــقــذوني من الوســـواس°°
لإبراهيم بن ناصر الصوافي..
تابع لماذا الماضي؟؟؟
الخطوات التي ننصح بمرضى الوسواس باتباعها هي:
الخطوة الثانيه:
ما اقبح صورتك يا وسواس:
نقول لك ما قلناه سابقا حاول ان ترسم صورة قبيحه للوسواس كما تقدم فبعدما بسطت مفهوم العباده وسهلتها...
ابدأ برسم صورة سيئة للوسواس وقل:"هذا الوسواس الذي دخل حياتي وسيطر علي" ...
اعتبره وحشا وشيئا مقززا بحيث إنك كلما اردت ان تباشر أي عمل من اﻷعمال كتكرار الوضوء او إعادته.....
او أعاده الصلاة او الاكثار من غسل الملابس او غسل اﻷرضيه ...
او الشك في أي امر...
دائما تخيل أن:
هذه اﻷشياء =الوسواس=هذه الصورة القبيحه التي رسمتها له ...

احرص على ان ترسم في مخيلتك وعقلك صورة منفرة وكريهة جدا للوسواس ،واربط اﻷعمال الوسواسيه بالوسواس الذي تربطه بهذه الصورة القاتمة..

°°أنــقــذوني من الوســـواس°°
لإبراهيم بن ناصر الصوافي..
تابع لماذا الماضي؟؟؟
الخطوات التي ننصح بمرضى الوسواس باتباعها هي:
الخطوة الثالثه:
لا تقاوم..
عرفت من خلال المتصلين بي والمراجعين لي أنهم يلجؤون الى مقاومه اﻷفكار الوسواسيه لديهم فتجده مشدود اﻷعصاب كثير التوتر يلتفت يمينا تارة ويسارا تارة اخرى..
تعبيرا عن رفضة للفكرة وقد يصل به الحال الى إغماض عينه او تقطيب جبينه ومنهم من يكثر من الاستعاذة مقاومة منه لهذا المرض.. وهذا خطأ ﻷنك تقاوم شيئا لا تراه ولا يقع تحت سيطرتك فحالك كحال من أدخل في غرفة مليئة بالفيروسات والميكروبات التي لا ترى بالعين فأخذ يضرب بيده يمينا ويسارا ويحني رأسه ويتحرك في اتجاه الغرفه بغية طرد هذه الفيروسات والميكروبات عنه ...
ولكن هل تجدي ذلك عنه شيئا ؟؟؟
أو ليس اﻷولى في حقه أن يتجاهل وجود الفيروسات والميكروبات ويتعايش معها حتى يتمكن من الخروج من الغرفة؟؟!
وهكذا من يصاب بالوسواس ...ننصحه بترخية اﻷعصاب وتجاهل هذه اﻷفكار والاستخفاف والاستهزاء بها واستحقارها...
ويحاول اقناع نفسه بأن هذه اﻷفكار لا تمثل شيئا بالنسبه لي فلا أشتغل بها ولا اسعى الى دفعها وطردها ﻷني لست مؤاخذا بها ولا محاسبا عليها...
فإن الله يسأل الانسان ويحاسبه عما يقع تحت قدرته وسيطرته لا عما هو خارج عن ذلك ..

°°أنــقــذوني من الوســـواس°°
لإبراهيم بن ناصر الصوافي..
تابع لماذا الماضي؟؟؟
الخطوات التي ننصح بمرضى الوسواس باتباعها هي:
الخطوة الرابعه:
تجاهل إملاءات الوسواس وما يأتيك به وخذ بقاعده
(اليقين لا يزيله إلا يقين مثله).
(واﻷصل في اﻷشياء الطهاره) .
(واﻷصل صحة الوضوء والصلاة).
وبالقواعد الفقهيه اﻷخرى التي نص عليها العلماء...
فعلى سبيل المثال:إن كنت توضأت ووصلت الى غسل الوجه .
فانتابك الشك انك لم تتمضمض او لم تستنشق ....
لا ترجع الى ذلك مهما اشتدت وطأة الوسواس وخيل لك الشيطان انه لابد ان ترجع الى المضمضة او الاستنشاق...
وإذا وصلت الى غسل يدك اليسرى فجاءك الوسواس أنك لم تغسل اليد اليمنى فلا ترجع مهما اشتدت وطأة الوسواس عليك ومهما حاول ان يقول لك الشيطان :"هذا وضوء،
وغسل اليد ركن من اركانه ولا يتم الوضوء إلا به".
قل له:"افعل ما تشاء انا وصلت لليد اليسرى وعادة لا اصل الى اليسرى إلا بعدما انتهي من اليمنى...إذا لا ارجع الى الوراء".

يتبع...

°°أنــقــذوني من الوســـواس°°
لإبراهيم بن ناصر الصوافي..
تابع لماذا الماضي؟؟؟
الخطوات التي ننصح بمرضى الوسواس باتباعها هي:
تابع الخطوة الرابعه:
اضحك من افكار الشيطان...
وكذا في غسل الجنابه إن وصلت الى غسل العنق فجاءك الشك ان شيئا من الشعر لم يصله الماء او شيء من الوجه لا ترجع ﻷنك وصلت الى مرحلة بعد مرحلة الرأس،
فلا ترجع الى ما خرجت منه،
وكذلك عندما تصل الى اليد او الى الظهر او الى البطن ،
كل عضو وصلت اليه انس او تناسى ما قبله مهما حاول الشيطان ان يذكرك به وان يحذرك من عذاب الله او انك لم تغتسل الغسل الصحيح...
قل له:رحمة الله اوسع من وساوسك التي تحاول ان تقذفها في نفسي،
وانا قد وصلت الى عضو فلا ارجع الى ما قبله...
وفي الصلاة :كبرت تكبيرة الاحرام واستعذت وبدأت الفاتحه ....
وفي بداية الفاتحه جاءك الشك انك لم تكبر تكبيرة الاحرام...لا ترجع اليها ....
ولو حاول الشيطان ان يقوب لك:" هذه تكبيرة الاحرام ومفتاح الصلاة ولا تصح الصلاة بدونها"
قل له:"ابدا لا ارجع..انا قرأت وتعلمت ان كل عمل من اعمال الصلاة انتقلت منه الى غيره لا ارجه اليه...إلا اذا تيقنت مائة في المائة انني لم آت به".
قد يقول لك الشيطان:"انت متيقن انك لم تكبر"..
هنا اسال نفسك هل انت مستعد ان تحلف يمينا جازما انك لم تكبر...
فإذا كنت مستعدا ان تحلف يمينا جازوا انك لم تكبر...
نعم هذا يقين..
أما ان كنت متردد في الحلف فمعناه انك لم تصل الى اليقين...
وهكذا شرعت في الركوع فجاءك شيء من الشك انك لم تقرأ الفاتحه او لم تكمل قراءتها لا ترجع اليها مهما حاول الشيطان ان يضغط عليك...
وهكذا اذا وصلت الى السجود ...لا ترجه الى ما قبله وهكذا حتى تنتهي من الصلاة....

يتبع...