تويت
الرؤية - ماجد الهطالي-
نظمت جماعة صوت التنمية بالتعاون مع مركز السلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم مساء أمس محاضرة للدكتور طارق الحبيب بعنوان "إدارة الغضب" بالمركز الثقافي بجامعة السلطان قابوس .
وتضمنت المحاضرة عدة محاور من بينها مفهوم الغضب وأنواعه: الغضب الداخلي (كبت الانفعال) والخارجي والمباشر وغير المباشر، وادارة الغضب وضبطه، حيث إن هنالك نوعان منها إدارة نفسية وروحية.
وقال الحبيب: علمتني الحياة أن أجعل العيوب مزايا وتطرق إلى مراحل الغضب وهي : الموقف السلبي، بدء الغضب، اشتداد الغضب، الهجوم، التشويش، وأخيرا الاعتذار. وبعد ذلك تحدث عن الفرق بين الغضب وتوكيد الذات حيث إنّ الثانية تعني قدرة الفرد على التعبير عن ذاته، وضبط الغضب عن طريق التفاعل المتوازن بين التعبير والشعور والسلوك والجانب الروحاني
وتحدث عن عوامل استثارة الغضب منها : انخفاض تقدير الذات وعدم معرفة الفرد لإمكانياته والتعرض المستمر للمواقف الضاغطة ونمط التفكير السلبي، وأسباب الغضب إما تكون خارجية أو داخلية ، وأخيرًا أعراض الغضب كالنفور والسلوك العدواني وعدم القدرة على النوم واضطرابات الجهاز التنفسي وأمراض القلب والاكتئاب والقلق.