تويت
كولونيا – د ب أ: أكدّ الخبير الرياضي إنجو فروبوزه أن صعود الدرج يمثل بديلاً جيداً لصالات اللياقة البدنية؛ حيث يكفي صعود 6 طوابق في اليوم أو 40 طابقاً في الأسبوع، لزيادة قوة تحمل الجسم وتحسين وظائف الجهاز القلبي الوعائي. وأوضح البروفيسور فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا، أن التدريب البدني الذي يتم ممارسته […]
أكثر...