تويت
عواصم-وكالات الرياضة ضرورية وهامة لجميع الأعمار، ومن الضروري أن تتبعي الرياضة التي تناسب عمرك حتى تحافظي على لياقتك ورشاقتك، وذلك كما يلي: سن العشرينيات، وهو السن الأكثر قابلية لتقوية العضلات والعظام، لذا ينصح الأطباء المتخصصين بممارسة بعض الرياضات ككرة القدم والجري والتنس وتمارين السويدي 3 مرات أسبوعيًا. سن الثلاثينيات، في هذا العمر وبعد قضاء فترة […]
أكثر...