صحة وجمال

إن الألبان هي واحدة من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية في نظام غذائي متوازن، جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضراوات والحبوب والبروتينات. وتشمل بعض الإرشادات والتوصيات في الدراسات الغذائية تناول الألبان...

تعد التمرينات الرياضية أحد مفاتيح خفض ضغط الدم، لأنها تساعد على زيادة فعالية علاج الضغط. في التفاصيل، أكد الخبراء على أهمية اختيار النشاط الحركي الذي يستمتع به الشخص وممارسته لمدة...

يعتبر البروتين حجر الزاوية في النظام الغذائي الصحي، لا سيما من أجل التخلص من الوزن الزائد. وهو متاح بسهولة في كثير من الأطعمة التي يتم تناولها يوميا مثل الدواجن واللحوم...

في عصر التكنولوجيا والجداول اليومية المزدحمة، يكتسب النوم أهمية كبيرة. وتثير كتب مثل "ثورة النوم" من تأليف أريانا هافينغتون اهتمامًا متجددًا بموضوع الحصول على قسط كافٍ من النوم من أجل...

نشرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية دراسة حول تزايد الضغوط على الأزواج عندما تكسب زوجاتهم أكثر من 40 في المائة من دخل الأسرة. وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "باث" البريطانية...

أشارت مراجعة بحثية إلى أن من يتناولون المزيد من الألياف واللبن (الزبادي) قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة، حتى وإن كانوا مدخنين مقارنةً بمن لا يستهلكون الكثير من هذه...

حذرت دراسة أشرفت عليها منظمة الصحة العالمية ونشرت اليوم الجمعة من أن المراهقين في أنحاء العالم يعرضون صحتهم للخطر بالتقاعس عن ممارسة تمرينات رياضية تكفي لتقليل مخاطر البدانة وأمراض القلب...

الحفاظ على رائحة ذكيّة لا يرتبط فقط باستعمال العطر، فهناك مستحضرات عديدة تبتعد عن المفهوم الكلاسيكي للعطر، ولكنها تعطي نتائج مثاليّة في مجال تعطير بشرة الجسم وحتى الشعر. تعرّفي على...

طور باحثون في جامعة غوتنبرغ في السويد، لقاحا جديدا يقي من الإسهال. وقال إن اللقاح أظهر نتائج إيجابية "مثيرة للإعجاب" في الوقاية من الإسهال، بعد تجارب سريرية أولية أجريت على...

ذكرت دراسة أن سكان المدن يعيشون لفترة أطول إذا كانوا يقيمون في أحياء ذات أشجار مورقة، وربطت الدراسة بين المناطق الخضراء وانخفاض معدلات الوفيات المبكرة وفق ما ذكرته "رويترز". ويعود...

مع التقدم في العمر خاصة بعد بلوغ سن الأربعين، ينصح خبراء الصحة بضرورة إعادة التفكير في الكثير من العادات الشخصية السلبية التي يقوم بها العديد من الناس دون الانتباه إلى...

كشف فيلم وثائقي تمّ عرضه مؤخراً في الصين، وتحديداً في مركز شنغهاي الفنّي، عن أسرار صناعة نسيج الكشمير الفاخر. يحمل هذا الفيلم توقيع المخرج لوك جاكيه الحائز على جائزة أوسكار،...

يفضل الكثير ممارسة التمارين الرياضية خارج صالات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الشارع المجاور للمنزل وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات التي قد تكون، على عكس ما هو...

الحفاظ على بشرة مثالية هو حلم يراودنا جميعاً، ولتحقيقه وجدت خبيرة تجميل أميركية وسيلة مجانية وفي متناول الجميع. إنها قاعدة الـ60 ثانية، تعرّفوا عليها فيما يلي، واستعينوا بها للحصول على...

يعرف أن صخب الإنسان قد يكون له تأثير سلبي على بعض الحيوانات، لكن دراسة جديدة نشرت الأربعاء أظهرت أن الضوضاء التي يتسبب فيها الناس يجب أن تعامل على أنها "ملوث...

أجرى علماء من جامعة مكغيل في مونتريال في كندا دراسة حديثة كشفت أنّ نسبة خطر الإصابة بورم في الدماغ ترتفع مع الانتقال من العيش قرب شارع هادئ إلى آخر مزدحم....

يكمن عنصر الضرر والخطر في تناول الوجبات السريعة في أن مكوناتها تحتوي غالبا على سكريات أو دهون مضرة لجسم الإنسان. ويورد موقع "WebMD" قائمة بالوجبات السريعة التي تتألف من عناصر...

يرتبط اختيار المجوهرات بشكل الوجه، طول العنق، حجم الأذنين، وحتى قياس الصدر...فهل تعلمين أن الحلي التي تتزيّنين بها قادرة على إخفاء عيوب جسمكِ أو إبرازها. تعرّفي فيما يلي على مجموعة...

أجرى باحثون بكلية الطب في جامعة ألبرتا الكندية دراسة حديثة، أظهرت أن اتباع نظام غذائي عالي السكر، يزيد من خطر الإصابة بأمراض التهاب الأمعاء، وله تأثير كبير على صحتنا. الباحثون،...

الإدمان عبارة عن اضطراب سلوكي يفرض على الفرد تكرار عمل معين باستمرار لكي ينهمك بهذا النشاط بغض النظر عن العواقب الضارة بصحته أو حالته العقلية أو حياته الاجتماعية. وفي هذا...