تويت
اسباب ثبات الوزنالكثير مننا اثناء الدايت يصل لمرحلة ثبات الوزن ولا يقل فيها الوزن رغم اتباع الرجيم وممارسة الرياضة.
ويقول الدكتور “معتز عبد العزيز” اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة كثير من الاشخاص يتبعون الرجيم للوصول إلى الوزن المثالي ولكن تحدث مشكلة ثبات الوزن اثناء الرجيم.
واهم اسباب ثبات الوزن كالتالي:
نوع الرجيم: ليس بالضرورة أن يكون النظام الغذائي المناسب لشخص يناسب شخص اخر،وكثير من الاشخاص يتبعون الرجيم دون متابعة مع الطبيب بناء علي تجارب سابقة لاشخاص اخرين.
زيادة الوزن بعد الرجيم: كثير من الاشخاص ينجحون في انقاص الوزن الكثير من الكيلوجرامات ولكن بعد ذلك يكتسبون الوزن مرة اخري وتكرار ذلك يسبب مقاومة الجسم وعدم انقاص الوزن. لذلك يجب اتباع الرجيم مع الطبيب المختص لان كل جسم يحتاج الي نظام دايت غير الاخر وتختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من شخص لآخر.