تويت
إكتئاب الحملإكتئاب الحمل شعور يصيب بعض الحوامل اثناء الحمل وأعراضه كالتالي:
- فقدان القدرة على االتركيز.
- النسيان.
- العصبية.
- عدم الاستمتاع باي شئ.
- عدم الرغبة في تناول الطعام او العكس تماما.
- قلة النوم والارق.
- التعب و الارهاق.
- كثرة التفكير.
- الحزن و الشعور بالقلق.
نصائح لعلاج إكتئاب الحمل :
- كوني دائما مع اشخاص تحبيهم ويحبونك ولا تكوني وحيده.
- فكري في الامور الايجابية والساره حول الحمل.
- قومي بقراءة كتب عن الحمل والاهتمام بالطفل.
- شاركي مشاعرك مع الاخرين من افراد اسرتك وزوجك.
- عودي نفسك علي الاسترخاء وعدم التفكير فيما يضايقك.
- حاولي تعلم اشياء جديدة وغيري من روتين حياتك.
- مع الوقت سيتغير شعور إكتئاب الحمل وتشعرين فقط بفضول ولهفة لرؤية طفلك.