تويت
اشياء يجب تجنبها اثناء الحملاثناء الحمل قد يشعر جنينك بالفرح والحزن وايضا تكونين مسئولة عن طعامه وكل ما يصل اليه من عناصر غذائية وايضا تكونين مسئولة عن المشاعر التي تنتقل له.
– عليك الاستماع إلى الموسيقي الهادئة التي تساعدك على الراحة والاسترخاء بدلا من الاستماع إلى الموسيقي الصاخبة.
– عليك الاهتمام بنوعية الطعام وزيادة حوالي 300 سعر حراري علي ما يحتاجه جسمك ومن الخطأ تماما الاعتقاد بأن الحامل تاكل لاثنين وليس واحد.
– الوجبات السريعة الجاهزة قد تكون غير امنة خصوصا في الثلث الاول و الثلث الأخير من الحمل واستبدليها بالاطعمة الصحية المفيدة.
– تجنبي التوتر لان الجنين تنتقل له مشاعر البهجة والفرح وايضا تنتقل له مشاعر التوتر وقد يؤدي التوتر الي إكتئاب الحمل ويؤثر ذلك علي ضغط الدم وقد يؤثر علي الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.