تويت
الشهر الثامن من الحملاشهر الحمل الاخيرة لها بعض الاحتياطات وخصوصا الشهر الثامن حتي لا تتعرضي للولادة المبكرة، ومن المعروف ان هناك تغيرات كثيرة تحدث في جسم الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل وخصوصا الشهر الثامن من الحمل حيث يبدأ العد العكسي لايام الحمل،يزداد الارهاق والتعب وتثقل الحركة والام في اسفل الظهر والحوض ويزداد الارق،وذلك لان حجم الحوض يتسع ليسمح بمرور الجنين عند حدوث الولادة.وبسبب ضغط الرحم علي المثانة تزداد الرغبة في دخول الحمام كثيرا،ويحدث مشاكل في الهضم وتنتفخ الاطراف.
في الشهر الثامن من الحمل ياخذ الجنين الشكل النهائي له اما الشهر التاسع يساعد علي اكتمال نمو الجنين ووزنه فقط.
ومن اعراض الشهور الأخيرة ايضا هو عسر الهضم وبالتالي يحدث الامساك والاسهال، والصداع والدوخه،وبسبب الضغط علي المثانة قد يتسرب البول عند الضحك او العطس فليس عليك الخوف عند حدوث ذلك.
احتياطات مهمة في الشهر الثامن من الحمل
عليك ان ترتاحي كل اربع ساعات.
عليك ان تتجنبي الوقوف لفترة طويلة وذلك حتي تتجنبي دوالي الحمل بسبب زيادة الوزن والضغط علي الاوعية الدموية.
عليك بتناول اطعمة صحية وتقسيم وجباتك الي وجبات صغيرة حتي لا تشعري بثقل في المعدة.
مارسي رياضة المشي ولكن في جو لطيف غير حار.
لتجنب الامساك عليك تناول الاطعمة الخفيفة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة والبليلة وتناولي ايضا الخيار والخس والزبادي في الليل لانهم يساعدون علي التقليل من الشعور بحرقة المعدة.
اذا شعرت بالجوع يجب ان تاكلي ولاتهملي ما يقوله لك جسمك وايضا اذا شعرت بالتعب يجب ان ترتاحي فورا.
تجنبي المشروبات الغازية والشاي والقهوة.
ادهني الحلمة بزيت اللوز وزيت الزيتون للترطيب.
تابعي مع طبيب النساء بانتظام في الشهر الثامن من الحمل.
قللي من الاكلات الدسمة والحلويات الغنية بالدهون.
يجب ان تاخذي قسط مريح من النوم بما لا يقل عن 8 او 10 ساعات يوميا.
يجب شرب الكثير من الماء للترطيب للجسم بما لا يقل عن 8 اكواب يوميا.
اذا شعرت بالم شديد او نزول ماء او قطرات من الدم، يجب استشارة طبيبك فورا.
حاولي تجنب الضغط العصبي والتوتر في تلك الفترة وحاولت الاسترخاء والشعور بالراحة.
لا تفكري فيما يزعجك وابدئي في تحضير ملابس الطفل الجديدة واستمتعي بتلك التفاصيل الجميلة.