تويت
اطعمة يجب ان تتجنبها الحاملخلال فترة الحمل تكون الام مسئولة عن صحتها وصحة
الجنين، ويكون الجنين له نصيب في كل ما تاكله الام و لذلك هناك اطعمة علي الحامل تجنبها وهي كالتالي :
1- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، ينصح بتجنب هذه المشروبات اثناء الحمل وذلك لانها قد تسبب الاجهاض او الولاده المبكرة كما انها ايضا تعمل علي تقليل امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم مما يضر بصحة الام وصحة الجنين.
2- اللحوم والدجاج الغير مطهية جيدا والبيض النئ فهي تحتوي علي بكتيريا كولاي الليستريا لذلك يجب الابتعاد عنها لتجنب التسمم.
3- يجب تجنب اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة والهوت دوج والسوسيس وغير ذلك من اللحوم الغير مطهية جيدا.
4- الاسماك الزيتية والسمك النيئ،الاسماك غنية بالبروتين والحديد والاحماض الامينية المفيدة للجسم ولكن يجب تجنب بعض انواع الاسماك مثل السوشي والرنجة والسلمون والملوحة لانها تحتوي علي بكتيريا ضارة.كما ان الاسماك التي تحتوي على الزئبق تكون ضارة علي الجنين.
5- المشروبات الكحولية ايضا ممنوعة لانها قد تؤدي إلى الاجهاض.
6- الحليب غير المبستر، يجب علي الحامل تجنب اللبن غير المبستر اثناء الحمل وذلك لانها قد تسبب الاجهاض واذا كنتي مضطرة لشرب لبن غير مبستر فيجب غلي اللبن جيدا ثم وضعه في الثلاجة.
7- الخضراوات غير المغسولة قد تؤدي الي نقل امراض للجنين ولذلك يجب التاكد من غسل الخضراوات جيدا قبل الاكل.
8- اللحوم سريعة التحضير قد تؤدي إلى الاجهاض وهذه اللحوم مثل البرجر والهوت دوج.
9- بعض انواع الاجبان قد تحتوي على بكتيريا الليستريا التي تؤدي الاجهاض وهذه الاجبان مثل الشيدر والرومي والريكفورد الا اذا كانت مصنوعة من لبن مبستر ولذلك يجب ان تقرأي طريقة الصنع والمكونات.
10- الايس كريم ايضا من الاطعمة التي يجب علي الحامل تجنبها لانه قد يحتوي على البيض النئ. ويمكن ان تصنعي ايس كريم في المنزل بلبن مبستر وبدون بيض.