{وجعلنا الليل لباساً * وجعلنا النهار معاشاً} سورة النبأ

الليل سكن وراحة، والنهار نشاط وعمل...

فمهما ينام المرء في النهار (في الأحوال العادية) تظل هناك ضجة العالم من حوله و ضوء النهار الذي (في الأحوال العادية) يصل شيء منه للنائم أثناء النهار. وهذا القليل من الضجة والضوء يؤثران على النائم فلا يكون نومه هانئاً كما يكون نومه في الليل.
والمسألة الثانية هي مسألة الساعة البيولوجية، فالإنسان مخلوق نهاري بالفطرة، وعندما يعود نفسه على تغيير طبيعته بالنوم نهاراً والسهر ليلاً فإنه يعارض طبيعته و يمشي (في الاتجاه المعاكس) للوضع الذي خُلِقَ عليه وبالتالي يصاب بالتشويش والإرهاق ولا يكون نومه في النهار كنومه في الليل.

شيء ثالث،
للإنسان دورة طبيعية هرمونية، حيث تنشط مختلف الهرمونات في أوقات مختلفة من اليوم والليل، وهذه الهرمونات تلعب دوراً في تغير مزاج الإنسان وميله للنوم أو النشاط

نشكرك أخي الملتاع ونتمنى أن نكون أفدناك