تويت
تنشط حواس دماغك طوالاليوم وتواجه باستمرار منبهات جديدة ولكنها ليست تمارين للاعصاب فما الذي يجعل كلعمل نقوم به تمرينا للاعصاب الدماغية؟
على سبيل المثال ان كنت تكتب بيدك اليمينغير وكتب بديك اليسار، غيرت الروتين؟ إذا قمت بامر جديد هنا ينشط الدماغ لان الامورالروتينية لاتنشط الدماغ.
على سبيل المثال ان كنت تكتب بيدك اليمينغير وكتب بديك اليسار، غيرت الروتين؟ إذا قمت بامر جديد هنا ينشط الدماغ لان الامورالروتينية لاتنشط الدماغ.
ـ ارغم نفسك على الاتكال على الحواس الاخرىللقيام بمهمة يومية عادية .
مثلا تغير الملابس (اغمض عينيك وبدل ملابسكباستعمال حواس اخرى غير البصر.
ـ اجمع بين حاستين أو اكثر بطرق غير متوقعه :
مثلا استمع للقرآن الكريم فيما تشم رائحة زكية مثل العود والعنبر.
ـاشغل انتباهك: للخروج من خلفية الوقائع اليومية وادخال دماغك في حالة اليقطة
ويجبان يكون النشاط فريدا مسليا ومفاجئا ويجب ان يشغل عواطفك او ان يكون ذا معنىبالنسبة لك.
مثال ضع الصور التي على مكتبك راسا على عقب، اصطحب طفلك غلى مكتبةلتمضية اليوم بها.
-
اخرق نشاطا روتينيا بطريقة غير متوقعة وغير عادية،اسلك طريقا جديدا للذهابالى العمل
بأمكانك أيضا أن تكتب رقم 8 باليد اليسرى إذا كنت أيمن أو باليد اليمنى إذا كنت أيسر
تعليق