اكتشفي قدرتك على كبت دموعك ومدى ضعفك أو قوتك في هذا المجال من خلال الاختبار التالي :


1_ عندما تشاهدين مناظر الأهوال والحروب في التلفزيون

أ_أجهش ببكاء حاد

ب_ أحزن كثيرا وأحيانا أبكي

ج_ أتأسف وأحزن وأتمالك نفسي



2_ عندما تنزعجين من أبنائك بشكل كبير:

أ_ أبكي من القهر والغيظ

ب_ أصيح بهم غاضبه

ج_ أقاطعهم وأكون حازمة جدا




3_ أحب الأفلام إليك:

أ- الرومانسية

ب_ الاجتماعية

ج_ الفكاهية



4_ عندما تواجهين موقفا محرجا في عملك:

أ_ أشعر بالخجل الشديد

ب_ أحاول أن أسيطر على نفسي

ج_ أتدارك الموقف وأسخر منه ومن نفسي



5_ إذا أخطأت وحاسبك مديرك على الخطأ:

أ_ أبكي

ب_ أحاول أن أشرح له الأمر

ج_ أدافع عن نفسي




^[ (الـــنـــتـــائـــج) ]^

دمعة خفيفة

إذا كانت معظم أجوبتك ( أ )
أنت متهمة بالقسوة وبأن عواطفك داخل علبة حديدية وأحيانا قد ينزعج منك بعض المقربين فيقولون انك بلا قلب . لكنك على العكس من ذلك فأعماقك جياشة وخلف هدوئك عواطف كبيرة.

نصيحة :

اتركي العنان لدموعك فهي ستخفف عنك بالدرجة الأولى قبل أن تحسن من صورتك أمام المقربين منك.




دمعة هاربة

إذا كانت معظم أجوبتك ( ب )

أنت تنزعجين من نفسك أحيانا لأن دمعتك تهرب منك في وقت تريدين فيه أن تتمالكي نفسك فلا تستطيعين. يجب أن تعترفي انك عاطفية جدا وحساسة جدا إلى درجة تربك المقربين منك .

نصيحة

دربي نفسك على التماسك وذلك بمحاولة شحن قوتك لتسيطري على دمعتك وتمنعيها من الهروب.





دمعة عزيزة

إذا كانت معظم أجوبتك ( ج )

تحاولين أن تتماسكي في المواقف الصعبة وتنجحين في أحيان ما بينما تفشلين في أحيان أخرى. عموما فدمعتك عزيزة وعندما تبكين فهذا يعني انك قد تخشين أن يستغل أحد ضعفك فتتراجعين بسرعة وتتمالكين نفسك.

نصيحة

لا تظني أن البكاء يزيد الأمر سوءا ففي كثير من الأحيان قد تكون دمعتك لغة أخرى تعبر عما لا تستطيعين التعبير عنه.


مــــ نــــ قــــ و و و و و لـــــــــ