تويت
لكي يبقى وجهك مشرقا وجميلا
.لا بد أن يكون غذائك من النوعية الجيدة يحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهه والخضار والحليب ومشتقاتة.
.قللي من نسبة الدسم في الأكل وبتعدي عن السكريات والشوكولاتة.
.اكثري من شرب السوائل خاصة الماء ولأفضل ان يكون قبل الاكل بساعتين( علينا ان نشرب مالا يقل عن لترين يوميا)
.الراحة النفسية مهمة جدا للبشرة ، فأكثر التجاعيد تظهر بسبب الاكتآب والحزن.
.ابتسمي فالأبتسامة رياضة تفيد عضلات الوجة وتزيد من نضارتة.
.ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
.تنظيف البشرة بستمرار.
.ازالة المكياج قبل النوم بأستخدام المنظف الخاص لذلك.
.استخدام الكريمات الوقاية من اشعة الشمس.
.الراحة الجسمية والنوم مهمين جدا فلا بد ان ينام الشخص من 7 الى 8 ساعات يوميا.
هل تعلمين ؟؟؟
استخدامات مختلفة لللأقنعة ؟!
لأزالة التجاعيد..
2 ملعقة شوفان.
2 ملعقة حليب.
ملعقة ماء بارد.
لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر...
لازالة تورم الجفوون..
يمزج لبن زبادي مع الماء الفاتر ثم يدلك بة المنطقة المتورمة لعدة مرات..
لازالة الرؤس السوداء..2ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة زيت زيتون.
ملعقة شوفان.
ملعقة قشر برتقال مبشور.
يووضع لمدة ربع ساعة..
لخشوونة اليدين..
ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
ملعقة صغيرة جلسرين.
نصف ملعقة طحينة.
بياض بيضة.
لبياض الاسنان..تدعك الاسنان يوميا ولمدة اسبووع بالعسل الطبيعي أو الليمون مع المعجون ثم تدعك كل ثلاثة ايام. أو يمكنك استخدام الملح الناعم .. فهو مفيد جداً لبياض الأسنان وصحة اللثة.
التجميل بالماءالمثلج..
. ضعي ماء مثلج في اناء.
.لامانع من وضع قطع من الثلج بداخله.
.غطسي وجهك فية لمدة عشرين ثانية.
.جففي وجهك.
.كرري ذلك ولمدة ثلاثين ثانية.
.دلكي وجهك بالكريم المرطب.
وكيف تتعااملين معها..
*البشرة الجافة*
(قليلة في افرااز الدهوون)
.الاقلال من استخدام الصابون.
.استخدام الزيوت المغذية بستمرار خصوصا زيت السمسم واللوز.
.اكثري من تناول الفاكهه والحليب والبن والماء.
.رطبي بشرتك بماء الزهر المخفف بزيت اللوز.
.اخلطي ملعقة من القشدة مع ملعقة من زيت اللوز ودلكي بها وجهك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها بماء بارد(مرة كل شهر)
*البشرة الدهنية*
(كثيرة في افراز الدهوون)
.اغسلي بشرتك بالصابون الجاف من ثلاث الى اربع مرات يوميا.
.بعد غسل الوجة اشطفية باليموون بعد تخفيفة بالماء.
.اكثري من عمل حمامات بخار للبشرة وذلك لازالة الدهون من اعماق البشرة.
.امزجي بياض بيضتين ودلكي بها وجهك لمدة نصف ساعة ثم اغسليها بالماء البارد.
* البشرة العاادية*
( اصحابها محظوظون على هذة النعمة)
.عدم الافراط في غسل الوجة بالصابون.
.رطبي البشرة بدون مبالغة.
.حمامات البخار مفيدة جدا مرة كل اسبوعين.
.امزجي الموز مع بياض البيض وملعقة من زيت الزيتون واصنعي منه فناع مرة كل شهر
.لا بد أن يكون غذائك من النوعية الجيدة يحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهه والخضار والحليب ومشتقاتة.
.قللي من نسبة الدسم في الأكل وبتعدي عن السكريات والشوكولاتة.
.اكثري من شرب السوائل خاصة الماء ولأفضل ان يكون قبل الاكل بساعتين( علينا ان نشرب مالا يقل عن لترين يوميا)
.الراحة النفسية مهمة جدا للبشرة ، فأكثر التجاعيد تظهر بسبب الاكتآب والحزن.
.ابتسمي فالأبتسامة رياضة تفيد عضلات الوجة وتزيد من نضارتة.
.ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
.تنظيف البشرة بستمرار.
.ازالة المكياج قبل النوم بأستخدام المنظف الخاص لذلك.
.استخدام الكريمات الوقاية من اشعة الشمس.
.الراحة الجسمية والنوم مهمين جدا فلا بد ان ينام الشخص من 7 الى 8 ساعات يوميا.
هل تعلمين ؟؟؟
استخدامات مختلفة لللأقنعة ؟!
لأزالة التجاعيد..
2 ملعقة شوفان.
2 ملعقة حليب.
ملعقة ماء بارد.
لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر...
لازالة تورم الجفوون..
يمزج لبن زبادي مع الماء الفاتر ثم يدلك بة المنطقة المتورمة لعدة مرات..
لازالة الرؤس السوداء..2ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة زيت زيتون.
ملعقة شوفان.
ملعقة قشر برتقال مبشور.
يووضع لمدة ربع ساعة..
لخشوونة اليدين..
ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
ملعقة صغيرة جلسرين.
نصف ملعقة طحينة.
بياض بيضة.
لبياض الاسنان..تدعك الاسنان يوميا ولمدة اسبووع بالعسل الطبيعي أو الليمون مع المعجون ثم تدعك كل ثلاثة ايام. أو يمكنك استخدام الملح الناعم .. فهو مفيد جداً لبياض الأسنان وصحة اللثة.
التجميل بالماءالمثلج..
. ضعي ماء مثلج في اناء.
.لامانع من وضع قطع من الثلج بداخله.
.غطسي وجهك فية لمدة عشرين ثانية.
.جففي وجهك.
.كرري ذلك ولمدة ثلاثين ثانية.
.دلكي وجهك بالكريم المرطب.
وكيف تتعااملين معها..
*البشرة الجافة*
(قليلة في افرااز الدهوون)
.الاقلال من استخدام الصابون.
.استخدام الزيوت المغذية بستمرار خصوصا زيت السمسم واللوز.
.اكثري من تناول الفاكهه والحليب والبن والماء.
.رطبي بشرتك بماء الزهر المخفف بزيت اللوز.
.اخلطي ملعقة من القشدة مع ملعقة من زيت اللوز ودلكي بها وجهك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها بماء بارد(مرة كل شهر)
*البشرة الدهنية*
(كثيرة في افراز الدهوون)
.اغسلي بشرتك بالصابون الجاف من ثلاث الى اربع مرات يوميا.
.بعد غسل الوجة اشطفية باليموون بعد تخفيفة بالماء.
.اكثري من عمل حمامات بخار للبشرة وذلك لازالة الدهون من اعماق البشرة.
.امزجي بياض بيضتين ودلكي بها وجهك لمدة نصف ساعة ثم اغسليها بالماء البارد.
* البشرة العاادية*
( اصحابها محظوظون على هذة النعمة)
.عدم الافراط في غسل الوجة بالصابون.
.رطبي البشرة بدون مبالغة.
.حمامات البخار مفيدة جدا مرة كل اسبوعين.
.امزجي الموز مع بياض البيض وملعقة من زيت الزيتون واصنعي منه فناع مرة كل شهر