تمارين شد الترهلات ، كثير منا يقابل مشكلة الترهلات في جسمة ويسبب هذا الامر الانذعاج والضيق لكثير من الأشخاص ،ويسبب لهم حالة من عدم الرضا علي شكل جسمهم ،وتظهر الترهلات في العديد من مناطق الجسم كالاكتاف ،والبطن والارداف .

وتعتبر مشكلة الترهلات في الجسم من المشاكل التي تكون أسبابها التعرض الي السمنة المفرطة ،أو تناول المشروبات الغازية بشكل مبالغ فية ،والكثير يحاولون التخلص من هذه الترهلات بأي طريقة وخاصة بعي فقدان الوزن بعد السمنة .

وفي هذه الحالة يكون من الضروري ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد بشكل كبير في شد الجسم وشد المناطق المترهلة بة ،ومن خلال هذا المقال سنقدم اليكم عدد من التمارين الرياضية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الترهلات .

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584