تويت
الموز فاكهة واسعة وشعبية,والى جانب طعمه اللذيذ فانها عملية جدا لسهوله تقشيرها وامكانيه المحافظة عليها لمده طويلة ولانها متوافرة في جميع الفصول ,
الموز هو عبارة عن منجم طبيعي من الغذاء,ففي مئة غرام منه (23)غراما من الكربوهيدرات وهي نسبة أفضل مما نجده في باقي الفواكهة,
ويحتوي الموز من ناحية أخرى على كمية لا تذكر من البروتينات والدهون (أقل من غرام واحد)...
في حين انه غني بالمعادن ومنها البوتاسيوم الذي يحتاجه الرياضيون لما يبذلونه من جهد جسدي
كما نجد في الموز نسبة لا بأس بها من الفيتامين (b6) والفيتامين (c) والماغنسيوم ,
واذا شعرتم بالرغبة في تناول موزة ,ثم أحسستم بشبع قبل الانتهاء من أكلها ,فيمكن المحافظة عليها بوضعها فورا في الثلاجة لئلا تتهرأ...
وينصح بعدم وضع الموز في كيس بلاستيكي لأن ذلك يعجل في نضوجه ويعرضه للاهتراء ,بل يفضل ابقاؤة في الهواء الخارجي فيدوم أكثر........
الموز هو عبارة عن منجم طبيعي من الغذاء,ففي مئة غرام منه (23)غراما من الكربوهيدرات وهي نسبة أفضل مما نجده في باقي الفواكهة,
ويحتوي الموز من ناحية أخرى على كمية لا تذكر من البروتينات والدهون (أقل من غرام واحد)...
في حين انه غني بالمعادن ومنها البوتاسيوم الذي يحتاجه الرياضيون لما يبذلونه من جهد جسدي
كما نجد في الموز نسبة لا بأس بها من الفيتامين (b6) والفيتامين (c) والماغنسيوم ,
واذا شعرتم بالرغبة في تناول موزة ,ثم أحسستم بشبع قبل الانتهاء من أكلها ,فيمكن المحافظة عليها بوضعها فورا في الثلاجة لئلا تتهرأ...
وينصح بعدم وضع الموز في كيس بلاستيكي لأن ذلك يعجل في نضوجه ويعرضه للاهتراء ,بل يفضل ابقاؤة في الهواء الخارجي فيدوم أكثر........
تعليق