ان النوم نعمة عظيمة من نعم الله تعالى وفوائدة الصحية لاتحصى ويكفي انة حاجة ضرورية للجسم ، وحق من حقوقة لايمكن للانسان الا ستغناء عنة او الاقلال من شأنة ..
وكل فرد من النس يتمنى ان ينام طويلا ولهذا تجد الناس يكرهون الاستيقاظ ويتضايقون ممن يوقظهم .
فالنوم شئ لذيذ ولكن ليس كل نوم يكون نوما صحيا يمنح الجسم ما يحتاجة من الراحة والفوائد الصحية بل لابدان يوافق سنة الله عزوجل ويكون في الوقت الذي سنة الله للنوم.
فمخالفة هذا النظام والاخلال بنظام الليل يعد من العوامل المهيئة للاصابة بامراض مختلفة منها اضطرابات جهاز الدورة الدموية وجهاز الهضم وانحطاط في القوى والشعور بالتعب والكسل والخمول والصداع والدوخة واحمرار العين وانتفاخهما والتوتر العصبي والارق والقلق والروماتيزم الم العضلات وضعف التركيز سرعة الغضب بعض المسكشلات الجلدية كالبثور.
اظهرت الايحاث العلمية ان جسم الانسان يفرز هرمون HGH وهو هرمون النمو لدى الانسان خلال ساعات النوم وهذة الهرمونات تقوم باعادة تكوين الخلايا مع اصلاح الخلايا التضررة الاخرى ان انعدام او عدم توافر ساعات النوم الكافية تؤدي الى عدم افراز هذة الهرمونات واستمرار تلف الانسجة بنسبة اسرع واكثر ويستنتج الختصون ان صحة الانسان ليست مرتبطة بتنظيم غذائة فقط فالساعات التي يقضيها في النوم ضرورة ملحة لضمان استمرار سلامة الجسم.





اتمنى الاستفادة للجميع