تويت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
التأمل ينعش الدماغ ويخفف الآلام
يقول العلماء أنهم وجدوا أدلة تفيد بأن التأمل له تأثير بيولوجي على الجسم .واستنتج من دراسة أجريت على نطاق ضيق أن التأمل يحسن الوضع الصحي لمواقع في الدماغ , وجهاز المناعة.
ومن المعلوم على نطاق واسع التأمل يعتبر من الممارسات الروحية والدينية الموغلة في القدم وبشكل رئيسي في الشرق كالصين والهند لكن التأمل وممارساته المختلفة بدأت تنتشر على نطاق أوسع في العالم بوصفها أحد وصفات التقليل من درجة الضغط النفسي والبدني ,ووسيلة لتقليص أو وتخفيف الآلام الناتجة من الأمراض على تنوعها.
ويقول الباحثون في جامعة (*ويسكون سن مادي سون *) الأمريكية أنهم سجلوا 41 متطوعاً في تجاربهم الهادفة إلى دراسة آثار ما يعرف باسم (التأمل لإثراء الذهن ).
وهذا الأسلوب الجديد في التأمل هو من ابتكار الاختصاصي (جون كابات زن) ويستهدف مساعدة المرضى في المستشفيات ممن يعانون ممن الآلام وقلة الراحة وقد طلب من 25 متطوعاً منهم جلسات أسبوعية وجلسة تأمل لمدة سبع ساعات . كما طلب منهم ممارسة بعض التمارين الخاصة خلال وجودهم في بيوتهم, في حين طلب من الباقين ممارسة هذا التأمل العلاجي. وتبين بعد مضي ثمانية أسابيع ومن خلال فحص الأخصائيين لنشاطات الكهربائية في مقدمة الدماغ وجود نشاط في منطقة يسار الدماغ لها صلة بتخفيف القلق وتشجيع المشاعر العاطفية الايجابية .
علاج فعال...
كما تم حقن المشاركين بعلاج للوقاية من الزكام ,وظهر أن من مارسوا التأمل ارتفعت لديهم نسب ألأجسام المضادة المكافحة للمرض في الجسم ,حسب فريق البحث الذي يشرف علية الدكتور ((((( ريتشارد ديفيد سون ))))) . ويقول الدكتور ديفيد سون انه على الرغم من أن دراسة تظل في حكم الأولية , تشير النتائج الايجابية الواضحة إلى ضرورة إجراء المزيد من البحوث .
.gif "Smiles (43)")
تعليق