ما في إفاده

حلفي بالقرآن انك ما راح تفرقعي اصابعك خخخخخخ حل قوي بس ما ينفع

اريدك تاخذي ف نفسك عزيمة واصرار انك تخففي من هالعادة خطوة خطوة
جربي ف اليوم الواحد فرقعي مره وحده
وبعدين ف اليومين فرقعي مره وحده
وبعدين ف ثلاث ايام مره وحده
وهكذا......
بس يحتاج اصراااروتحدي وقوة مع نفسك
وسجلي هالشي ف ملاحظات
والله كريم

الله يكون بعونك عزيزتي

شكرا لكم ع النصائح
وإن شاء الله بالإراده رح أتخلص منها