قريت الموضوع (الأزرق)...قلت تشجع حد من المنتخبات...
ههههههههههههههههههههه
يمكن الرقاد...
أو ممارسة نشاط يشغل حواسك، وجسمك...
ما أدري يباله حد عنده تجربة سابقة...

الارق وما ادراك ما الارق!!!

الســــلام عليكم ورحمـــــــــــــة الله وبركاتـــــــــــه هاااااااا قد عدت بعد طول غيااااااااااااااااااااب يعني ماشي ترحيب انزين شكرا ما نريد منكم ترحيب ،،، واللي يرحبي اشكره من اعمااااااق قلبي ،،، خلاص ما يله داعي ترحبوا واجد انزين نرجع حج محور حديثنا اللي هوه الارق ،،، الصراحه افضل حل للارق هوه كما كلنا نعرف القرآن ما عليك الا انك قبل لا تحط راسك وتنام تتوضـأ وبعد كذا تقرا الفاتحه سبع مرات وسورة الناس سبع مرات وسورة الفلق سبع مرات وسورة الاخلاص سبع مرات وان شاء الله ما راح تحس بحالك الا وانت نايم لا وفي سابع نومه بعد،،، بس اذا كان الارق مستمر حتى بعد الانتهاء من القراءه اشغل لسانك بالاستغفار والتسبيح وان شاء الله مع المداومه والاستمرار على القراءه والذكر راح يروح الارق ،،، ناس جربوه وبالفعل راح عنهم ،،، تقبــــــــــــــــــلوا مرووووووووووووووري الغـــــاوي

شكرا