تويت
الكليه من أهم أعضاء الجسم فهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،
لا تشرب العصائر الغير طبيعية، وتناول الماء الصافي بدلاً منها وحاول التوقف عن المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
لا تفرط بتناول الطعام الغني بكالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً
و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها... و قد قمت بتبسيط المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل:
الوراثة كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء
لا تشرب العصائر الغير طبيعية، وتناول الماء الصافي بدلاً منها وحاول التوقف عن المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
لا تفرط بتناول الطعام الغني بكالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
نصائح للحفاظ على الكلى:
تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا و تحاليل البول البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها .
لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية كالحرقة عند التبول أو الألم و احمرار لون البول و ألم الخاصره ، و كذلك حصاوى الكلى .
تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا و تحاليل البول البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها .
لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية كالحرقة عند التبول أو الألم و احمرار لون البول و ألم الخاصره ، و كذلك حصاوى الكلى .
تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً
منقول
تعليق