إعـــــــلان

**بصمة إبداع** · 07-09-2011, 06:30 AM

بـــسيطة : ضبطي جدولج على إنه محـــاضراتج تـــبدا بالعشر ^_^

**فتى السلطنة 20** · 07-09-2011, 02:15 PM

1/ حاولي تغيري جدول دوامج يعني ما يكون معج محاضرات س 8
2/ حاولي من تقومي تصلي الفجر ما ترجعي تنامي
3/خلي احد من صديقاتج يساعدج ينهضج ..حتى لو ترش عليج ماي بارد ^^
4/ كثري من قراية القرآن قبل النوم وخلي ف بالج انج بتقومي مثلا س7:30
5/ وآخر حل ..خلي احد يضربج بخيزران وبتقومي غصبن عنج ^^

والسلام

**ريهاام** · 08-09-2011, 09:44 PM

والله حالتك صعبه!
انا يجيني النووم فالمحاضرات لكن لما امل ويزيدن عدد الساعات اما انتي من اولها!
طيب ليش ما تحاولي تحضري للمحاضرة تحضير بسيط وحتى لو تجهزي اسئلة وتجلسي فالامام يعني تحسي نفسك تتفاعلي تلقائي

**المستطرف** · 09-09-2011, 05:20 PM

عذرا ولكن النوم عندما يأتي وليس سببه الارهاق فالكسل و الخمول سببه
فينبغي ان تعرف عيبك هذا فانت ادرى بنفسك من غيرك
فلو ضربنا مثالا بسيطا
اذا ابلغت ان في الساعة الخامسة صباحا سيكون تتويجك في بطولة ما فما احتمالية ان يأتيك النعاس في ذلك اليوم
ولعل النوم لن يقرب مضجعك ليلا
هكذا الانسان تقوده دوافعه
و النفس كالطفل على ما عودتها اعتادت
فلا تلمها ولم نفسك
بداية العلاج معرفت الخطأ و الاعتراف به
النسان خليط بين مادة و روج
فالمادة غذاءها الطعام الجيد و الروح غذاءها العبادة
فإن وفيت كل حقه كان جسدك في اتم الخدمة لك
ارجوا ان تنفعك كلماتي هذه

**(قصور بن سيف الراشدي)** · 10-09-2011, 03:13 PM

وعليكم السلام
أهلا بك بين أخوانك وأخواتك

هناك قد تكون بعض الأسباب التي تؤدي الى الكسل وعدم الإستيقاظ في الصباح الباكر:
1-عدم وجود الدافعية والحماس للدراسة
2-عدم الإستيقاظ لصلاة الفجر إلا بعد الشروق
3-عدم أخذ قسط كافي من النوم

والعلاج من هذه المشكلة هو كالأتي
أولا:جعل لديك الدافعية والحماس للذهاب إلى الكلية والبحث عن الأمور التي تزيد من حماسك للدارسة, فلو كان لديك رحلة بعد صلاة الفجر أو شيء تحبينه جدا لستيقظت قبل الموعد وأنت في كامل نشاطك.

ثانيا: الإستيقاظ لصلاة الفجر من أهم الأشياء التي تجعل الإنسان نشيط عند الذهاب إلى الكلية, فالحديث الذي روي عن الرسول ما معناه أن الشيطان يعقد على ابن أدم ثلاث عقد فإذا قام وذكر ربه زالت عقده وإذا ذهب وتوضأ زالت عقدة وإذا صلى الفجر زالت العقدة الثالة, فيصبح الإنسان طيب النفس نشيطا وإلا أصبح خبيث النفس كسلانا, وهذا الحديث هو الدواء النبوي لمثل هذه الحالات ومن جربه يعلم صدق ما قاله الرسول صلى الله عليه وسلم, ويجب التنبه أيضا أن يقوم الإنسان للصلاة قبل شروق الشمس لينال النشاط

ثالثا:أخذ قسط جيد من راحة فإن المتوسط للإنسان الذي يحتاجه من النوم8 ساعات

رابعا: أخذ وجبة إفطار قبل الذهاب إلى الكلية لأن الجسم لم يتناول لفترة طويلة من الغذاء لكي يمد الجسم بالطاقة فتولد النشاط والحيوية, وقد أثبتت الدراسات أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يجب أ، يتناولها الإنسان لكي يتمتع بالنشاط طوال يومه
خامسا: وضع منبه في مكان بعيد عنك حتى تستيقظي ويذهب النوم عنك, أو أن توقظك زميلتك في الغرفة حتى تقومي من الفراش
سادسا: الإستيقاظ قبل الذهاب إلى الكلية بوقت لكي يكون ذهن الإنسان مستيقظا بشكل تام ومنتبه, لأن الكثير من الناس يحتاج إلى وقت حتى يصبح منتبها بعد النوم

هذي بعض الحلول أرجو أن تكون مفيدة لكي, ويمكنك الرجوع إلى مشكلة موجودة في القسم عن السهر ضمت في الرد بعض النقاط التي لها دخل في موضوعك
أسأل الله أن تكون حياتك مليئة بالنشاط والحيوية

**عين الرضا** · 11-09-2011, 01:37 AM

الله يعينك اختي..
مثلي بضبط بس الحمدلله بالإصرار تقدري تغيري من نفسك..
بس حاااااااااااااولي تضبطي نفسك تنامي بدري ع ساس من تقومي الصبح خلاص تكونني شبعانة نوم
بعد ما تصلي لا تنامي واخذي ملعقة عسل..لأن العلم الحديث اكتشف بعد الصلاة الفجر الجسم ينبعث منه غاز يعطي الجسم حيوية ونشاط كبير..وفعلا لاحظت هالشي..
لا تسجلي الساعة 8 انا كنت كثير أتجنب بس في سنوات التخرج اضطريت ..
اتمنى اكون ساعدتك ولو بشي البسيط..

**العيون الساهية** · 12-09-2011, 10:24 PM

الله يعينك صراحة

عاد النوم بج بروبلم

،،،

**بالغرام هالكون ابتدئ** · 21-04-2012, 11:29 PM

هههههههههههااااااي
شكلك وايد كسولة

اذا خليت فنفسك عزيمة انك بتقومي بدري بتقومي اهم شي العزيمة

إعـــــــلان

ساعدوني عندي مشكله ........

ساعدوني عندي مشكله ........

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق