إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

,العصبية الزائدة عن حدها,

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ,العصبية الزائدة عن حدها,

    السلام عليكم


    أممم
    عندي مشكله وكثييير اعاني منها ,,,
    يعني انا عصبيه ,صحيح كل الناس تعصب بس انا غير
    يعني مرات اوعل اشخاص قريبين مني ,,يعني ع اتفه الاسباب مرات اعصب وما محتاج العصبيه بس ما اقدر اتحكم بنفسي
    حتى اعلي صوتي لما اتناقش مع حد ,,,

    اممم
    من فتره بسيطه صار لي موقف ف الكليه ,,,يعني كان الخطأ من المدرس وحط اللوم ع الجروب تبعنا ,,,وانا عصبت كل الجروب عصب ,,,ف كل وحده تتكلم تعصب ع 2
    هع هع
    بس انا كان غير حتى زعلت ربعاتي ,,,وتميت اتناقش بصوت عالي,,,كله بسبب المدرس هذا الهندي,هع هع


    المهم :
    كثييير مواقف مرت علي أحس كذا الناس يبتعدوا عني
    حتى بمره يوضح علي لما اعصب ,,ودايما احب اجلس بروحي ,,,,يعني ما احب حد يكلمني ابدا ,,,,,وبعد يأثر ع مذاكره ,,يعني اذا معصبه ما رح أذاكر ,,,هو صحيح ما رح ينفعني ,,بس كذا سبحان الله ,,,,



    ياخي اريد اتخلص من هذه العصبيه ,كرووووب ,
    sigpic

  • #2
    تحية طيبة أختي الفاضلة

    سامحيني الأن أنتبهت لرسالتك لم ألاحظها سابقا فأرجو المعذرة,,,,

    أهلا وسهلا بك بين أخوانك وأخواتك,,,,

    من الملاحظ أنّك تمرين بمرحلة الشباب المتقدمة التي تتصف بسرعة الإنفعالات لديهم وهذا أمر محمود ولكن بحدوده الطبيعية ولكن مما أدى إلى سرعة غضبك الزائدة في ظني أنّك حساسة كما يتبين لي من كلامك وهذا ما يؤدي إلى الحساسية من الأشياء,,وتبدئي بكتم غضبك أو تحسسك من موقف معين وأخر وهكذا حتى يحدث ما يسمى بالغحتقانات النفسية التي تولد بعدها إنفجار لهذه الإحتقانات وتكون بصورة طاقة سلبية وهي العصبية الزائدة,,, وهذا التشخيص في ظني الذي تعاني منه

    وأيضا ما لاحظه علماء النفس أنه يوجد علاقة بين الإنسان الإنعزالي و سرعة الغضب فقد يكون سببين أثرى عليك فانتبهي لذالك.


    ونأتي إلى مرحلة العلاج ,,,العلاج بسيط جدا إذا اقتنعت من بعد أمر الله أنه بإمكانك التغيير و أنه سهل ولا يحتاج إلى أيّة صعوبة,,, وليس قراءة الكلمات ومن ثم نسيانها دون التطبيق

    *أولا:اعلمي أختي أنه الإنسان الذي لايعبر عن مشاعره تحدث له احتقانات مما يؤدي إلى الإنفجار,, والحل هو أن نفرغ كل ما لدينا عن حدوث الموقف ولا نبقيه في داخل أنفسنا ولكن مع مراعاة حدود الذوق والأدب وأنّت بحمد الله تراعين ذالك.

    *هنالك تمارين الإسترخاء التي تساعد على التخلص من هذه الشحنات السلبية وأثبتت فاعليتها في المدى الطويل ولكن يحتاج إلى إستمرار,,,يمكنك الحصول عليها في المواقع المتخصصة لتعليمك كيفية الإسترخاء

    *لا ننسى ما أمرنا النبي صلى الله عليه وسلم من علاجات نبوية وأنت تعلميها مثل تغير الهيئة إذا قائم اجلس وأيضا إذا استطعتي الوضوء لان الوضوء يطفئ الغضب كما الماء تطفئ النار,,,, وأيضا تتفلين على يسارك وتستعيذين بالله من الشيطان الرجيم, وأيضا إذا كان ممكن الخروج من المكان إلى مكان أخر.

    *ممارسة الرياضة من الأمور المحمودة والتي لها التأثير السريع في تهدئة سرعة الإنفعالات وجعل الجسم يفرز مادة الإندروفين التي تساعد على تهدئة البال والراحة النفسية

    *قد يكون بعض الأناس يعانون من قلق من شيء ما يؤدي إلى العصبية ,,فالعلاج إزالة هذا القلق أو الهم الذي يشغلك و سيزول هذا العرض معه بإذن الله

    *محاولة التواصل الإجتماعي لكسر هذه الإنعزالية وحب الجلوس لوحدك,,وذالك في المشاركة في جماعات وأنشطة مفيدة لك في الجانب الأول و تكسر حاجز العزلة وتجعلك أكثر تواصل

    هناك بعض الحلول المطروحة في القسم لبعض المشاكل شبيه بمشكلتك أرجو تفقد ردودنا وستجدين الإضافة بإذن الله

    وأيضا إذا كنت تقرئين الكتب فهناك كتاب بعنوان" إدارة الغضب" للكاتب جيل لندنفيلد ,,,,,,,,,,وبإمكانك اقتناص الفرصة واقتنائه من معرض الكتاب الأن ,,, أو الحصول على نسخة إلكترونية مجانية من المنتديات,,, وأنصحك بقراءته لأنه مفيد لك جدا وخاصة إذا كنت تعانين من قلق فلا تجعلي الفرصة تفوتك

    أسأل الله العظيم أن يجعل حياتك سعيدة برضاه.
    هل لديك مشكلة وتريد لها حل؟؟



    ((قسم إستشارات شبابية))

    تعليق


    • #3
      شكرا لك أخي الكريم ,,,
      بالفعل أنا انسانه حساسه ,,,وخلال فتره بسيطه انفعل جدا ,,,,

      ممكن إنه المزاجيه الي عندي تأثر علي بعد
      وقبل أدرجت عن هذه المشكله وبدأت بالتلاشي ,,,,ولكن توجد بعض الشي

      الانعزاليه أيضا اعاني منها كثيرا
      لربما دائما احب ان اكون بمكان هادىء بعيد عن البشر ,,,
      شكرا لك ع النصائح
      سأحاول جاهده لاخفاء هذه الصفه ,,,,,
      sigpic

      تعليق


      • #4
        الله يبعد هالعصبية الي ما منها الي ضيق البال

        وااااااااااااايد ناااس اعرفهم يعانوا من هالطبع الزفت هع هع


        الله يهديج خيتووو ويصلح بالج ان شاء الله
        ﻣا ھﻣني ڕاڊآڕ .. ثـآبت ۆ ﻣخشوش
        ڊاﻣگ ﻣﻋـي ﺑمشّي ﻋﻟـى اﻟخط ﻣيتينْ..>:/

        ۆإڼ ﻏبتْ ﻋﻧي ﺻڕتّ ﺿايقْ ۆﻣبلوشٌ
        ٱﻣشيْ ﻣ̝̚ﺛل ھﻧڊيَ ﻋـلىَ الخّط ﻋﺷرينَ..=))

        تعليق


        • #5
          والله أناا نفس مشكلتك بس أحيانا
          لدرجة اني اكسر تلفوني واغراضي وتصيرلي أشياء تقولي مريضة نفسيا
          sigpic


          كتبت وقد أيقنت يوم كتابتي بأن يدي تفنى ويبقى كتابها ...


          فإن كتبت خيراً ستجزى بمثله .. وإن كتبت شراً عليها حسابها..


          يااارب وفقني ووفق جميع المسلمين


          تعليق


          • #6
            كل ما تعصبي ضربي مسمار في الحطبه(قطعة خشب) لحد ما تتخلصي منه > كل ما تعصبي ضربي مسمار وبعدين نزعيهن من مكانهن لما تكوني هاديه ..
            أحب الدراسة لدرجة أني أقضي ساعات قليلة مع كتبي لأنني أخاف أن أزعجها > لازم نراعي مشاعر الآخرين

            تعليق


            • #7
              اممممم
              ما اتوقع انك راح تتغيري
              لا لم يصير معك موقف تندميين علية طول حياتك
              هذا الموقف راح يخليك تهدئي مباشراتا اذا تعصبتي

              تعليق


              • #8
                خيتووووووو رح أنصحك نصيحه و أن شاء اله توافقي عليها و تعجبك

                لما أحد يشوفك رح يقول أنك مريضه نفسياً أنا عصبيه بجد وعلى أتفه الأمور من صديقاتي و الأهل
                وبكل سرعه تجي ع بالي فكره سيئه عنهم بس أحاول أني أنسى الفكره و مــــــــــا أحطها ف بالي لأني أعرف أنها أوهام عاديه بس أنتي يمكن طبعك غيرعن طبعي و نصيحتي لك أنك أذا تجيكي أوهم و كذي أشياء مثل ماثكرتي قصتكتعرفي ليشماتقدري تذاكري لما تاخذي عن الدكتور أو الأستاذ فكره سيئه تكرهي الماده و مارح تحبي أنك تذاكريها و في أشاص تجيهم أمراض الله يبعدنا عنها و عنك و عن االجميع
                وبعد أحيانا ماتقدري تمسكي أعصابك وهاذا شئ مو فصالح صحتك حاولي تمسكي نفسك و وقت ماتعصبي مثلا ع زميلتك أتذكري أحلى الأشياء يلي قدمتها لك و حاولي تنسي أنها سوت كذا و أذاماقدرتي و عصبتي أكيد بتزعل و تخيلي أنها عزيزه على قلبك فهنيه تعرفي أنك غلطي عليها و كبرتي الموضوع و رح تصلحي السالفه لما تتكرر مع ي شخص بنفسك


                تقبلي شكري
                *_*الدكتوره*_*

                تعليق

                يعمل...
                X