خلفانة

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

اخي صاحب المشكلة انت قلت انك تعاني من انعدام الثقة بالنفس و لكنك لم تذكر اسباب المشكلة
هل السبب عائلي ؟
هل تعرضت للاعتداء سواء كان جسدي / نفسي / جنسي في طفولتك ؟
لابد ان هناك سبب أدى لانعدام الثقة و الشعور الداخلي بغير الأمان
مهما كان السبب فانت الشخص الوحيد الذي بإمكانه علاج هذي المشكلة و الحل يكمن داخلك فانت قادر لتخطي هذي المحنة بإذن الله لأنك تملك الأدوات اللازمة لذلك لكنك لم تستعملها

كل شي يبدأ بفكرة ، و فكرة واحدة بإمكانها ان تغير حياتك إن انت آمنت بها و اقتنعت بها لذلك عليك ان تقرر ماذا تريد بالضبط و تؤمن بانك قادر على تحقيقه .
ثم انه يجب ان تتخلص من تفكيرك السلبي و الانهزامي و توقف عن التركيز على سلبياتك و تقبل نفسك و احبها فلا عيب في ان تحب نفسك فالله خلقك في أحسن صورة و أعطاك العقل لتحسن استخدامه فلا تهدر طاقاتك في الاهتمام بما يزيدك هم و حزن ، انسى الماضي و تعلم من أخطائك و انظر للمستقبل
أبدا رحلتك الجديدة في الحياه بالتقرب لله ، تأمل في خلقه و انظر الى عظمة الكون فالتأمل له فوائد عظيمة و اؤوكد لك بانه سيقربك لله و يغير حياتك

طرق اخرى مفيدة :
مارس رياضة تحبها و ادخل مسابقات قد تخسر و قد تفوز ولكن الأهم انك حاولت
افعل شي جديد كالسفر ان تستطيع ماديا
اقرأ
كون صداقات جديدة

هذا ما لدي و لكن اعلم ان الحل بيدك انت فقط

ملكة بفكري

كازووومي

ﺁﻟﺴﺴﻶ‌ﻡ ﻋﻠﻴﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ~]]

ﻣﻦ ﺧﻠـﺂﻝ ﻗﺮﺁﺋﺘﻲ ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﻬـ ﻭﻣﺂﻫﻲ ﻵ‌ﺣﻈﺖ ﺁﻥ ﺁﺳﺎﺱ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺗﻌﻮﺩ ﻟﺸﺨﺺ ﺑﺤﺪ ﺫﺍﺗﺔ ﻭﻣﻦ ﺁﻵ‌ﻓﻌﺎﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﺪﺭ ﻣﻨﻪ ﻭﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻝ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻻ‌ﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻌﻠﻬﺎ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻟﻘﺪ ﺁﺳﺘﺨﻠﺼﺖ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺕﻤﻜﻨﻨﻲ ﻣﻦ ﺧﻠـﺂﻟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺴﺂﻋﺪﺓ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺗﻠﻜـ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﻬـ ﺍﻟﻤﺬﻛﺆﺭﻫـ ﻭﺳﻮﻑ ﺁﻗﻮﻣـ ﺑﺪﺭﺟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻧﻘﺂﻁ:

1-ﻋﻠﻴﻬـ ﺍﻟﺘﻤﺴﻜـ ﺑﺎﻟﺪﻳﻦ ﻓﻬﻮ ﺁﻣﺮ ﺿﺮﺅﺭﻱ ﻭﺍﻟﺮﺿﺂ ﺑﻤﺂ ﻗﺪ ﻛﺘﺐ ﻟﻬـ ﺍﻟﻠﻬـ ﻭﺁﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺁﻟﻨﻮﺍﻓﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﺗﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﻌﺒﺎﺩ ﻟﻜﻲ ﺗﺨﻔﻒ ﻋﻠﻴﻴﻪ ﻣﺸﻜﻠﺘﻪ..

2-ﻋﻠﻴﻬـ ﺍﻟﺘﺴﻤﻜـ ﺑﻜﺘﺂﺏ ﺍﻟﻠﻬـ ﻭﺷﻜﺮ ﺍﻟﻠﻬـ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲ..3-ﻣﺤﺂﻭﻟﺘﻬـ ﺟﺂﻫﺪﺍ ﻓﻲ ﺗﺮﻗﻴﻬـ ﻧﻔﺴﻬـ ﻭﻋﺪﻣـ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﻟﻠﺴﺤﺮﻫـ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺂﻧﺖ ﺍﻟﺤﺎﻟﻬـ ﻟـﺂﻧﻬـ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺷﺮﻛـ ﺑﺎﻟﻠﻬـ..

3-ﻣﺤﺂﻭﻟﺘﻬـ ﺟﺂﻫﺪﺍ ﺑﺒﻨﺂﺀ ﺷﺨﺼﻴﺘﻬـ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺬﻫﺂﺏ ﻟـﺂﻧﺂﺱ ﻣﺘﺨﺼﺼﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻫـ ﺍﻟﺤﺂﻟـﺂﺕ ﻭﺁﺧﺬ ﺍﻟﻤﺸﺆﺭﻫـ ﻭﺍﻟﺨﺒﺮﻫـ ﻣﻨﻬﻤـ..

4-ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟـﺂﻧﺎﺱ ﻗﺪ ﻋﺂﻧﻮﺍ ﻣﻦ ﻫﺬﻫـ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﻬـ ﺳﺂﺑﻘﺎ ﻭﻗﺪ ﺁﺳﺘﻄﺂﻋﻮﺍ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﺁﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﻣﻨﺎﺳﺒﻬـ ﻟﻬـ ﻓﻴﺤﺎﻭﻝ ﺍﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻭﺗﻄﺒﻴﻘھآ

5-محآﻭﻟﺘﻬـ ﻟﻠـﺂﻧﺴﺠﺂﻣـ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺂﺱ ﺑﺸﺘﻰ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻗﺮﺍﺀﺗﺔ ﻟﻠﻜﺘﺐ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﻬـ ﺑﻤﻮﺁﺿﻴﻊ ﻛﻜﻴﻔﻴﻬـ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺂﺱ ﻣﺜﻞ ﻛﺘﺎﺏ ﺃﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺤﻴﺎﺗﻚ ﻭﻛﻴﻒ ﺗﺼﺒﺢ ﺷﺨﺼﺂ ﻣﺤﺒﻮﺑﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ،، ﻭ ﻣﺸﺂﻫﺪﺗﺔ ﻟﺒﺮﺁﻣﺞ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﻛﻴﻒ ﺗﺘﻌﺂﻣﻞ ﻣﻊ ﺁﻵ‌ﺧﺮﻳﻦ ﻣﺜﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺿﻊ ﺑﺼﻤﺘﻚ ﻭﻣﺤﺂﻭﻟﻬـ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬـ ﻟﺘﻠﻜـ ﺍﻟﻘﻮﺁﻋﺪ ﻭﺁﻟـﺂﺳﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺮﺃﻫﺎ.

.6-ﺑﻤﺎ ﺁﻧﻬـ ﺟﺂﻣﻌﻲ ﻓﻬﻮ ﻓﻲ ﻣﻜﺂﻥ ﻣﺨﺘﻠﻂ ﻟﺬﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺘﺮﺽ ﺁﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺩﺍﻓﻊ ﻭﻋﺂﻣﻞ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺜﻘﻬـ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ..ﻭﺃﻥ ﻳﺸﺎﺭﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﺿﺮﺍﺕ ﻭﺍﻻ‌ﺳﺎﺑﻴﻊ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ ﻟﻜﻲ ﻳﺨﺘﻠﻂ ﺑﻘﺪﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻓﻴﺂﺧﺬ ﻣﻨﻬﻢ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻟﻴﻘﻮﻱ ﺷﺨﺼﻴﺘﺔ .

.7-ﺍﻟـﺂﺑﺘﻌﺎﺩ ﺍﻟﻜﺂﻣﻞ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺠﺂﻣﻠـﺂﺕ ﻟـﺂﻧﻬﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻛﺬﺏ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﺅﻑ ﺁﻥ ﺣﺒﻞ ﺍﻟﻜﺬﺏ ﻗﺼﻴﺮ

.8_ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺂﻥ ﻓﻴﺠﺐ ﺁﻥ ﻳﺨﺘﻠﻂ ﺑﻜﻞ ﻡ ﺁﺅﺗﻲ ﻣﻦ ﻗﻮﻫـ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺂﺱ ﻭﻟـﺂ ﻳﺤﺒﺲ ﻧﻔﺴﻬـ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺂﺱ ﻵ‌ﻥ ﺁﻟﺴﺒﺐ ﺁﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻤﺸﻜﻠﺘﺔ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻓﻲ ﺛﻘﺘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﻣﻨﻌﺪﻣﺔ ﺍﻟﻮﺟﻮﺩ ﻟﺪﻳﻪ.

.9-ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺸﺎﺭﻙ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺃﻓﺮﺍﺣﻬﻢ ﻭﺃﺣﺰﺍﻧﻬﻢ ﻭﻳﺴﺎﻧﺪﻫﻢ ﻟﻜﻲ ﻳﻘﻮﻱ ﻋﻼ‌ﻗﺘﺔ ﺑﺎﻻ‌ﺧﺮﻳﻦ ﻭﺗﺰﺩﺍﺩ ﺗﺮﺍﺑﻄﺂ ﻭﺣﺘﻰ ﺗﺒﺪﺁ ﻣﺠﺎﻣﻼ‌ﺗﺔ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﺑﺂﻵ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﺛﻢ ﺳﻴﻶ‌ﺣﻆ ﺑﺂﻧﻪ ﻗﺪ ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﻣﺠﺎﻣﻠﺔ ﺍﻻ‌ﺧﺮﻳﻦ ﻭﺳﻮﻑ ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻤﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺛﻘﺘﺔ ﺑﻨﻔﺴﻪ..

ﻫﺬﻫـ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﺁﻟﺘﻲ ﺁﺳﺘﺨﻠﺼﺘﻬﺎ ﻭﺑﺂﻟﻄﺒﻊ ﻫﻨﺂﻟﻜـ ﺣﻠﻮﻭﻝ ﻛﺜﻴﺮﻫـ ﻭﻣﻔﻴﺪﻫـ ﻭﻫﺬﻫـ ﺍﻟﺤﻠﻮﻭﻝ ﺟﺰﺁﺀ ﺻﻐﻴﻴﺮ ﻵ‌ ﻳﻐﻨﻲ ﻣﻦ ﺷﻲ ﻭﻟﻜﻦ ﺁﻣﻞ ﺁﻥ ﺗﻘﻮﻣـ ﺑﺂﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻭﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺂﺋﺞ ﺗﺮﺿﻴﻜـ ﻭﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻨﻜـ ﺁﻟﻜﺜﻴﻴﺮ ﻟﻶ‌ﻓﻀﻞ .. ﻭﻧﺴﺂﻝ ﺍﻟﻤﻮﻟﻰ ﺁﻥ ﻳﺸﻔﻴﻜـ ﻭﻳﻌﺂﻓﻴﻜـ ﻭﺁﻥ ﻳﺒﻌﺪﻛـ ﻋﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠـﺂﺕ ﺁﻟﻐﻴﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺂ..

ﻭﺩﻣﺘﻢ ﺳـﺂﻟﻤﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻦ ^^

I am here

في اشياء لازم يسويها عشان يقلل او يزعزع هذا الضعف الناتج عن الخوف من الوقوع في الخطأ والتردد ..
مثل : يصبح ويمسي يوميا باشياء ايجابيه وحلووه ويكتبها جنب الأشياء اللي دايما يستخدمها او يزورها > لو تكون خلفية تلفونه انا انسان اذن انا مبدع > نوبا زين ..
يلبس ملابس منظمه ومرتبه مو مهم كم تكون قيمتهم المهم مرتبه والوانها متفتحه > تعطي اشعاع وثقه اكثر ..
يبتسم للناس ويحاول ينصح غيره ويساعدهم > يزيد ثقته انه قادر انه يتحمل مسئؤولية احد ويحل مشاكل > يعني يقدر يتعايش مع الوضع اللي هو فيه ..
لازم يضع هدف معين امام عينيه ويسعى لتحقيقه ويشغل نفسه بأمور تفيده في حياته ويحاول ينمي قدراته > الفراغ يزعزع الثقه ويزيد التحدث للنفس بالسوء..
يحاول يقرأ كثير ويشترك في دورات وم}تمرات تشجعه يتحدث امام الناس وتخليهم يعطوا عنه فكره حلوه ويشجعوه > تبني ثقه بالنفس اكثر..
حاول ما تتلفظ بالإيحاءات السلبيه > تعطل كل الخطوات للرقي بالنفس..
لا تقارن نفسك بالناس الثانيه ..
حاول تتخذ احد قدوه حسنه لك > ابوك عمك اخوك استاذك شيخ اليلد اي انسان تحسه ابو التفاؤل ..
اهم شيء والأساس علاقته بربه يقويها ويدعي الله وبتتسهل امووووووره ..

وعاد ما اعرف اذا اصلح اكون اخصائيه اجتماعيه ..

fire safty

بسم الله والصلاة والسلام على سيد الانبياء والمرسلين أرسله إماما للمرسلين ووهاديا للعالمين ومبشرا ونذيرا أما بعد:
ف الله سبحانة وتعالى جعل لكل شيء له حل ولكل مرض له حل.
ولاكن يبقى القصور من الانسان وحدة . وكيف ذالك ؟؟
الأسباب هي أننا لم نتوكل على الله ولم نكن قريبين منه إلا ف وقت الشدة نجلس ندعوا الله ونتضرع إلية.
يقول الله ف الحديث القدسي::أ ذكروني الرخاء أذكركم ف الشدةز
وقال الله تعالى ف كتابة الكريم(أدعوني أستجب لكم)
قراة القران الكريم له فوائد كثيرة قد غفلنا عنها كثيراً، وله دور ف تعزيز النفس والوثوق فيها.
لذالك يجب علينا اللجوء الله تعالى ف كل مشاكلنا أولاً وبعد ذالك نذهب الى الطبيب. وكذالك أذكر لكم قصة أذكورها مرت علينا ف أيام الدراسة لما السلطان الاموي المعتصم بالله أراد حرب المشركين ولكن جيش المسلمين كان قليل لايكفي للقضاء على المشركين، ذهب إلى الدجالين ومستخدمين الرمال، فقالو لة لا تذهب لقتالهم وإلا ستموت وتهزم،ولاكن المعتصم لم يقنعة هذا الجواب وتوكل على الله وذهب لملاقات المشركين ، ولاكن النتيجة كانت عكس كلام الدجالين.
نستفيد من القصة :
-أن التوكل على الله له دور كبير ف حياتنا
-لا نعتمد لكلام الدجالين وأهل الشياطين لانة كلامهم كذب ولو كان صحيح، لانة الله هو الرازق لا أحد غيرة
ثانيا:
بعد التوكل على الله تعالى يجب الوثوق ف أنفسنا، لان الله جعل لنا قدرات ولاكن هذه القدرات كامنه ف أنفسنا يجب علينا أن نستخرجها بلوثوق ف أنفسنا.
ولكي أن نثق ف أنفسنا لا نذهب إلى الكتب المتخصصه ف علم النفس فحسب ، صحيح أنا الكتب لها دور ولكن دور معرفي وليس تطبيقي، يبقى الدور على شخصية والارادة والعزيمة عند الفرد، وكلما الفرد كانت إردتة كبيرة كلما كان وثوقة بنفسة أكبر.
وكذالك مخالطة الناس له دور كبير ف تعزيز النفس بتحدث مع الناس ب الممازحة وبعض الحركات التي تسلي النفس والكلام الطيف والجميل، لان الانسان لا يستطيع العيش بمفردة وإلا سيطاب بلجنون أو سينتحر والعياذ بلله.
وكذالك الجلوس مع النفس قليلا ومحاسبتها، وسؤالها كيف وصلت إلى هذا المرحلة وتمعن ف ذالك . لان المحاسب تخفف من الالام والاحزان.
وقال الرسول صلى الله علية وسلم( حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا)
ف النهاية نألخص الحلول لكم وأتمنى أن تستفيدو منها ف حل هذي المشكلة:
1. التوكل على الله تعالى واللجوء إلية ف السراء والضراء
2. الاكثار من قرأة القران الكريم
3. مخالطة الناس والكلام والمزاح معهم وملاطفتهم
4. محاسبت النفس
وفي الختام أتمنى لي ولكم الصحة والعافية وأن يجنبنا وجنبكم كل المشاكل
اللهم أمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

غصبا عنهم كلهم

شعورك بعدم الثقة بالنفس يجعلك تفتقرين الى الظهور امام الناس بالحلة التي انت عليها وإحساسك بالخجل وعدم القدره على الحديث امام الملأ , هذا الاحساس يقودك الى تدمير قدراتك بالشعور السلبي المحبط .اولا توقفي عن تكرار هذه الامور السلبيه لأنها تعمل على دفن الطاقة الكامنة ودوافعها الايجابية.

قد يكون الماضي هو المشكله الاساسية التي ادى بك للوصول الى هذه الحاله , وهنا جوهر العقده . اختي , انت قد ذكرتي بما أطلقتي عليه " النكسة " وما عانيته خلال السنوات الماضيه . ولكن الحمد لله مشكلتك قد حلت بإذنه تعالى ولكن ظلت هذه الرواسب ككمين "في عقلك الباطن اللاواعي التي تقودك حاليا بعدم الثقة بالنفس , سيطرتي على مخاوفك واستعيدي ثقة بنفسك.

سننسى الماضى وأنتي الحمد لله بكامل صحتك وقواك العقلية .لا نستطيع نكران حقيقة الجن او المس او غيره , لكن بقدره الله تعالى لن يصيبك أي مكروه , فقط اجعلي ايمانك بالله كبير وأحسني الظن فيه. فماذا ينقصك ؟!

سنعمل على بناء اساس قوي ستقومي عليه طوال حياتك ألا وهو "ذاتك" التي ستعزز من قواك الداخلية الدفينة وترفع من معنوياتك . فقد امنحي نفسك الثقة فأنتي لست بعاجزة على تغير ذاتك , كوني كما انتي , ابداعاتك , تفوقك سيجعلك تتميزين وتفتخرين بنفسك .

سنبني عبارات تشحنك بقوى ايجابية وسنحاول زرعها خطوه بخطوه.فلنبدأ بروح معنوية عالية . اولا قدرتك على سرد مشكلتك يشير الى رغبتك الداخليه للوصول الى هدفك والتخلص منها . انتي فعلا ناجحة ووجودك في مقعد جامعي يدل على مهاراتك العقليه الممتازة والحمد لله. وجودك في الحرم الجامعي سيعطيك دفعه ايجابيه للانطلاق والاختلاط مع الجميع .ستكسبين الثقة بنفسك مع الايام .

سنبدأ بالانضمام الى الأنشطة الجامعيه من هنا ستجدين فرصه اكبر بمخالطه الاخرين وإبراز مواهبك وشخصيتك مما يقربك للآخرين ويميزك بينهم فلست بحاجه الى ان تجاملين لتتميزين . هذه هي الخطوه الاولى , حاولي انت تكوني في المقدمه دائما لسرد أي مشكله للأستاذ المحاضر او مناقشته في أي موضوع سواء في المحاضره ام في مكتبه . بالإضافة الى تقديمك للعروض المرئية الفردية او الجماعية كمتطلبات منهجية سيمنحك فرصه لكسب الثقة بالنفس فقط كوني فالمقدمة وامنحي تلك الفرص لنفسك. سنبدأ معا بالإعمال الصغيره حتى نصل الى الهدف الذي بداخلك.

عليك اليقين فقط بان تلك القدره موجودة في داخلك لكن تلك الظروف التي سردتيها وربما توجد امور اخرى تعرقلك منعتك من تطورها فلا تتردي للإمكانيات التي تملكينها . قد نفشل في عده محاولات لكن لابد ان تسعي للوصول الى مرادك بنفس الاصرار . تأكدي كل عثرة ستواجهينها ستنحت منك شخصيه اقوى وأفضل تتمتع بالخبرات الحياتية بأنواعها وحينها ستكونين قادرة على مواجهه اي من الصعاب بأنواعها من هنا كوني على يقين بأنك تملكين الثقة بذاتك. فمن لا يخلط لا يتعثر فلن يتقدم .

اما بالنسبة لقضية خوفك من الحديث امام الناس , فقد حدث معي ما يحدث معك بالضبط ولذلك بسب العزله وعدم الثقة بالنفس . مما يضحك في الامر اصبح يطلق علي " اللاعية ".فتجربتي الشخصية التي سأسردها ستمنحك ثقة اكبر في التغير .فالثقة لا تولد معك بل تكتسبينها بقدرتك .

التغير بالنسبة لي ولك هي الفرصة التي يمكن انتهازها لإثبات الذات وتعزيز الثقة بالنفس ألا وهي الدراسة الجامعية . سأطيل قليلا في التفاصيل ولكني اسعي فعلا ان تكوني الافضل .خمس سنوات من السكوت العزلة الانطوائية لم تكن بالهينة لمواجهه عالم جديد , يتطلب المشاركه والاختلاط والمحادثة .

في البداية ظل الحال كما هو عليه , كرهت شعور الحاجة للغير "فلانة خلا معي , فلانه سالي , فلانة قولي , فلانة خبري " , كنت بحاجه الى الدعم . يأســـت!! شعرت بضيق نفسي , وأصبح يدور في ذهني التوقف عن الدراسة عدت مجددا الى قوقعتي .

مع الأيام ,قررت التغير , البيئة تجبرني , فكانت نقله كبيره في حياتي ولكن اخذت وقت وجهد كبير مني , بدأت بالانضمام الى الانشطة الطلابية , شاركت من خلف الكواليس لأقلل من المواجهه الشخصيه. بعدها بدت اظهر واختلط بالجميع خطوه بخطوه . اصبحت انا من يتقدم في مخاطبه المحاضر لاي استفسار . شاركت في المسرح اجدت فن تقديم الحفلات اصبحت اواجهه المئات امامي .عنيت رئيسة للمجلس الطلابي بعدها اقدم الورش التدريبة للطلاب سواء في الكلية او خارجها . اصبح امر مخاطبة الناس فردا جماعه كشرب كوب الماء . والسبب !! تحركت القدره المكمونه بداخلي , الرغبة الشديدة بداخلي في التقدم . اعتز بذاتي وافتخر بثقتي بنفسي . وها انا اواصل مسيره تميزي حتى في مجال عملي.

العملية تأتي خطوه بخطوه واطلبي المساعده من زميلاتك المقربات ليشاركن النقلات الجديدة فحياتك,بعدها انفردي لتجعلين من نفسك شخصيه قياده تتميز بقوه الشخصية واتخاذ القرار. لكن اياك ان تتراجعين في كل خطوه عززي قدرات نفسك ابدعي في امكانياتك بطبيعتك بفطرتك . ابدي بأسرتك وبزميلاتك وبقاعه المحاضره ووسعي النطاق . اعلمي نجاحك اليوم , ستبهرين بمستقبلك غدا . وانا اعدك بذلك .

واجهي الخوف والخجل الداخلي الذي لم يمنحلك سوى التراجع والرجوع للخلف , ابهري نفسك قبل ان تبهري غيرك . ابتعدي عن الرسائل السلبية فان فشلتي اليوم بمحاوله ستنجين . اشعري بالفخر عن كل اطراء ونجاح . لا تخجلين له وتنزلين راسك ! بل ابتسمي قائله شكرا .

تحياتي غصبا عنهم كلهم