تويت
كولونيا-د ب أ أكد الخبير الرياضي الألماني إنغو فروبوزه أن أثقال الدمبل الكروية (Kettlebell) تمتاز بتنوع استخداماتها وفوائدها الجمّة للياقة البدنية؛ حيث يمكن استخدامها لممارسة تمارين تقوية العضلات وتمارين زيادة الحركية وكذلك تمارين التأرجح. وأوضح فروبوزه من الجامعة الألمانية الرياضية بمدينة كولونيا أن أثقال الدمبل الكروية تسهم في زيادة السرعة وتقوية العضلات وتنمية مهارات التناسق […]
أكثر...