تويت
مسقط – الرؤية-
نظمت الهيئة العامة لسوق المال -ممثلة بدائرة الموارد البشرية- محاضرة تثقيفية لموظفيها بعنوان "التخلص من التوتر وضغوطات العمل.. تمهيد الطريق للسكون"؛ وذلك في قاعة رجال الأعمال بالهيئة، وقدمتها أمس صاحبة السمو السيدة بسمة آل سعيد إخصائية الصحة النفسية بعيادة "همسات السكون".
وتهدف المحاضرة إلى تعلم أساليب التخلص من التوتر وضغوطات العمل والروتين اليومي للعيش في حياة أكثر سعادة، حيث إنه من خلال تطبيق بعض الأساليب والأدوات الناجعة يمكن مساعدة الموظفين للخروج من ضغوطات بيئات عملهم، ويجعلهم قادرين على الفصل او الابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية.
وركزت المحاضرة على عدد من المحاور المهمة للوصول إلى مرحلة السكون؛ ومنها: التعرف على أثر الإجهاد في الحياة اليومية، وفهم التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم التي تؤدي الى الإجهاد، وتحديد مؤشرات الإجهاد والمشاكل ذات الصلة، ومراجعة الاستراتيجيات المختلفة للمساعدة على مواجهة الضغوطات على نحو أكثر فعالية ومعرفة الغضب والضرر الذي يتسبب فيه.