تويت
بون-(د ب أ): قالت شبكة “الصحة سبيلك للحياة” الألمانية إنه من المثالي أن تمارس المرأة أثناء الحمل الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً، موضحة أنه من الأفضل تقسيم هذه المدة على مدار الأسبوع، مع مراعاة ألا تقل مدة التدريب عن 30 دقيقة في اليوم. وأضافت الشبكة الألمانية أنه من الأفضل ممارسة الرياضة، كالمشي أو ركوب الدراجات، […]
أكثر...