بعد توسع نطاق وعي المجتمع وانتشار ثقافة الصحة النفسية على نحوٍ لا بأس به، اتخذت التقنية سبيلًا واضحًا في ذلك التقدم؛ حيث كان لوجود تطبيق نفَس الدور الهام لاحتضان الجانب النفسي للفرد من خلال وجود تأملات أسبوعية لمكتبة متجددة في محتوى التطبيق لاحتواء القلق والتقليل من الضغط ومواجهة الأرق والتخلص منه.
يعزز تطبيق نفَس فاعلية التأمل اليومية من خلال أصوات الطبيعة التي تعمل على طرد هرمونات القلق والتوتر والضغط ، فهي علاج نفسي يُعيد الفرد لمبدأ التوازن الداخلي. وأيضًا ممارسة التأمل قبل النوم تؤدي إلى خفض ضغط الدم الذي يعمل على تحسين نوعية النوم والتوازن فيه ليكون عميقًا مطمئنًا باسترخاءٍ تدريجي للعضلات وتنفُس مريح.
بناءً على نمط الحياة الحالي فإن جميعنا يمر بضغوط نفسية يتعرض لها خلال يومه مما تسبب تأثير سلبي على خلايا المخ والتي بدورها تؤدي إلى تقليل تركيز الفرد فزيادة الضغط دون علاجه بالتأمل والاسترخاء تؤدي إلى اضطراب الدماغ. لذلك يعد التأمل مهم جدًا للتخلص من الضغط والتقليل من عوارضه.
تطبيق نفَس أتى ليحتوي الفرد لحياة متوازنة بعيدًا عن نوبات الإكتئاب والحزن والقلق. فهو يؤثر في دواخل النفَس نظرًا للدروس العملية الموجودة في التطبيق للتنفس السليم على أيدي خُبراء ومختصين في الصحة النفسية.
زينب الفزارية
