إعـــــــلان

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:13 PM

ابطال اسيا منذ
عام 1956
----------
2007العراق
2004 اليابان
2000 اليابان
1996 السعودية
1992 اليابان
1988 السعودية
1984 السعودية
1980 الكويت
1976 إيران
1972 إيران
1968 إيران
1964 العدو الصهيوني
1960 كوريا الجنوبية
1956 كوريا الجنوبية

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:14 PM

ابطال كاس العالم

سنة 1930
Uruguay الاول
Argentina الثاني
النتيجه 4-2
United States الثالث

Uruguay الملعب
--------
1934
Italy الاول
Czechoslovakia الثاني
2-1 (ot) النتيجه
Germany مكان الملعب
Italy الثالث
----------------
1938
Italy الاول
Hungary الثاني
4-2
Brazil الثالث
France على ملعب

-----------

1950
Uruguay الاول
Brazil الثاني
2-1
Sweden الثالث
Brazil على ملعب

-------

1954
West Germany الاول
Hungary الثاني
3-2
Austria الثالث
Switzerland على ملعب

-------
1958
Brazil الاول
Sweden الثاني
5-2
France الثالث
Sweden
----------------

1962
Brazil
Czechoslovakia
3-1
Chile
Chile
---------------

1966
England
West Germany
4-2 (ot)
Portugal
England
----------

1970
Brazil
Italy
4-1
West Germany
Mexico
----------------

1974
West Germany
Holland
2-1
Poland
West Germany

-------------------

1978
Argentina
Holland
3-1 (ot)
Brazil
Argentina

---------------------

1982
Italy
West Germany
3-1
Poland
Spain

------------------

1986
Argentina
West Germany
3-2
France
Mexico

-------------------

1990
West Germany
Argentina
1-0
Italy
Italy

-----------------

1994
Brazil
Italy
0-0 (3:2 pk)
Sweden
United States

------------------

1998
France
Brazil
3-0
Croatia
France

-----------------

2002
Brazil
Germany
2-0
Turkey
Korea / Japan

--------------------

2006
الاول italia
الثاني france
بلنتيات

الثالث Germany
Germany

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:16 PM

]

اخواني في الله

درس لاعب الوسط

1 - لاعب كرة القدم بصفه عامة من الافظل دائما ان يكون طويلا

2 - بالنسبة للمدربين الجيدين اصحاب الخبرة الكبيرة يضعون اللاعب القصير القامه

في وسط الملعب

3 - لاعب الهجوم من الافظل طويل القامه لكي يشارك في خطف الكرات الرأسيه

4 - لاعب الدفاع يجب ان يكون قوي وطويل القامه بسبب الكراة الرأسيه

5 - طول قامة لاعب الوسط ليست مشكله فالقصير هو اكثر حركه واكثر تفننا في الكرة

6 - قصر القدم هو المهم لانه يسيطر اكثر من طول القدم

7 - المقاييس من الافظل لقدم اللاعب الجيد ان تكون اقل من 43

8 - لاعب الوسط يجب ان يكون اكثر نشاطا وأكثر حركه

9 - يجب على لاعب الوسط ان يلعب بقوه ويثبت بلعبه امام الجميع

10 - في اخر عمري لكرة القدم لقبت ب الوحش لانني كنت مهاجم عنيف

11 - اتمنى من اللاعب ان يجعل لنفسه البنيه القويه الجسديه و اللياقه العاليه

12 - للاعب الوسط يجب ان يتدرب على الكراة القوية والطويله عليه ان يدرب نفسه ب

بظرب الكرة من بعيد اكثر من 50 متر

13 - عليه ان ينشن الهدف بضربته وان تكون مستقيمه ودقيقه

14 - عليه ان يكون اكثر تحركا لليمين والشمال ( اكثر نشاطا )

15 - ايظا عليه تعلم سلايت ( كيفية اخذ الكرة من لاعب الخصم )

16 - نصيحتي من الافظل ان يذهب للسباحة

لان السباحة تقوم بتنشيط وتقوية الجسم كله

17 - ولا تنسى ان تكون علاقتك مع المدرب والمسؤليين جيده

18 - تذكر ان لاتلعب من اجل نفسك العب وانت متعاون مع الاخرين ولكي تكسب
حب الناس في المستقبل ولا تنسى من اجل بلدك

19 - وحاول ان تجري لمسافات قبل التدريب ب 2 كم على الاقل

ملاحظه مهمه

اذا اردت ان تصبح لاعبا جيدا عليك ان

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:16 PM

نصائح للاعب كرة القدم

1 - يجب على اللاعب ان يكون صبورا

2 - لاتنظر للخسار لان الكرة لم تنفجر واللعبه لم تنتهي

3 - اذا كنت في هذه السنه غير جيد فحاول ان تبذل قصارى جهدك لكي تكون
بمستوى اعلى في السنه المقبله

4 - لاتيأس ولا تقنط فأن رحمة الله واسعه

5 - حاول دائما ان تنظر الى اخطائك وصلحها

6 - اسمع نصائح الاخرين

7 - اسئل لكي تستفيد

8 - دائما شاهد التلفزيون او ابحث في الانترنيت لكي تتعلم اكثر

9 - اكتسب الخبره من الاخرين

10 - وحاول ان تطور مهاراتك

11 - دائما نظم وقتك العباده هي الاولى الثانيه العلم الدراسه ثم اللعب

12 - حاول على الاتقان خطوة خطوه

13 - دائما حاول ان تسيطر على اعصابك

14 - حاول ان لا تتدخل مع الحكم او تعصب اخرين

15 - التعاون مطلوب بينك وبين الكل

16 - واذا اردت ان تكون لاعب جيدا عليك ان

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:17 PM

صور التمارين الرياضيه ( التمغيط ثم التسخين )
قبل بدايةالتدريبات
تفيد لاعب كرة القدم

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:18 PM

[CENTER]

شاهد وتعلم كيف تراوغ لاعب كرة قدم

اضغط هنا

[/CENTER

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:25 PM

بعض التحذيرات لحارس المرمى

1 - حينما ترمي نفسك على الكرة
يجب مسكها جيدا

2 - يجب عليك الانتباه الشديد بعدم امساك الكرة خارج المرمى

والا فسوف تعاقب

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:26 PM

فائده مهمه للرياضي
شرب الماء

قال سبحانه وتعالى
الا من اغترف غرفة بيده

لقد بحثت في موضع شرب الماء اثناء المباراة لكرة القدم
فقال المدربين الروس
لاشرب للماء اثناء المباراة او التدريب لان ذلك يضعف من قدرات اللاعب ويسبب له التعب

وقال الاوربين
يجب شرب الماء لان الجسم يفقد الكثير من السوائل اثناء التدريب
فهو ضروري

وقال البعض الاخر
يجب شرب العصير لكي يعوض الجسم ماأفتقده من سوائل وطاقه

والاصح هو

قول الله سبحانه وتعالى

ألا من اغترف غرفة بيده سورة البقره 249

بحيث يشرب الرياضي مقدار كأس من الماء فهو يفيد النقص في السوائل والطاقه

ولقد لاحظت ذلك على الطيور
فكنت يوما من الايام اقوم بالتعاون مع جاري في تربية الطيور
فأتيت لهم يوما من الايام ولم اجد الماء عند بعض الطيور
فأسرعت في سقي البعض واعطيت الاخر بجرعات قليله من الماء
فللاسف الشديد مات البعض وبقي الذي اعطيته الجرعات القليله
وقد قال اهل العلم
اذا كنت عطشان لم تشرب الماء منذ يوم او أكثر
فلا تشرب الماء لان يسبب ذلك الموت
ولكن بلل الشفاه ثم اشرب الماء على جرعات
وهذا الموضوع جدا مهم للرياضيين بشكل عام

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:27 PM

برنامج الغذاء الصحي للرياضي

الغذاء السليم يعطي جسم سليم

الغذء في فصل الصيف

1 - تقلل فيه الاملاح وتزداد فيه السوائل بسبب العطش

2 - التنويع في الاكل ظروري

3 - يفظل اكل السمك النهري لقلت الاملاح التي فيه

4 - ممكن اكل لحم البحر بشرط ان يسلق في الماء ويرمى واعادة سلقه بالماء ثم تضاف اليه التوابل

5 - ومن افظل التنويع في الاكل يعني يوم لحم ويوم سمك ويوم دجاج وهكذا

6 - وفي الصيف تكثر فيه السوائل ولسبب العطش

7 - من الافظل اكل السلطات والاكثار منها ليست مشكله

8 - اكل الفاكهة التي تحتوي على كميه من السوائل

9 - ومن الافظل على الرياضي ان يتغذا قبل التمرين بساعتين وبع التمرين بساعتين

10 - يفظل شرب عصير طازج بعد التمرين بعد استحمامه وراحته ( وذلك بسبب تطلب الجسم الى الطاقه
المبذوله )

11 - ويفظل اخذ جرعات من العسل بعد الراحة من التدريب وهو مغذي جيد

12 - التمر والتين مغذي متكامل فيه فوائد كثيرة لطاقة الانسان

13 - يشرب الحليب لتقوية العضام

14 - الكبدة تحتوي على طاقه ومغذي ومفيده لبناء الاجسام

15 - البيض كذلك ولكن لا ينصح اكله يوميا بسبب كثرة المواد الكيماويه التي تعطى للدجاج من بعض
المزارع لعملية الاكثار السريع

16 - اكل المكسرات مفيد لطاقة الانسان وللرياضي خاصة .

17- الابتعاد عن المواد الغازية لانها لاتجدي نفعا للعطش .

18 - ويجب الابتعاد عن الدهنيات والسكريات والاملاح والقهوة والشاي يجب ان لا يكثر منها

19 - لقد خلق الله الغذاء متكامل كل شئ فيه ليس بحاجه ان تضيف اليه ملح او سكر او زبدة

20 - ويشرب الماء على جرعات ولا يكثر منه اثناء التدريب

21 - يشرب العصير العادي مثل الفيمتو السنكويك وغيره

22 - اكل البصل مفيد للدورة الدمويه والقلب والرئه والاوعيه

23 - اكل الثوم مفيد لقتل البكتريا

الغذاء الشتوي

1 - تخف فيه نسبة السوائل بسبب برودة الجو

2 - يفظل شرب الماء الساخن

3 - اكل المشويات

4 - الاقلال من الغلي في الزيت وذلك بسبب برودة الجو وقلت الحركه

5 - ممكن اكل سمك البحر وما به من نعم

6 - اكل الفواكه الجافه مثل الموز

7 - السلطه مفيده

8 - يشرب اللبن

9 - وايظا التنوع في الغذاء امر ضروري

10 - الباقوليات مفيده وهي طاقه

11 - شرب العصير الطازج

12 - اكل المعكرونه

13 - اكل البيتزا

ملاحظات مهمه للرياضي

1 - عدم الاكثار من الزيوت دهن زبده لأنها ضارة للقلب

2 - عدم شرب الكحول تسبب اضرار في الكلى والامعاء والراس

3 - عدم التدخين يسبب ظرر للرئه

4 - عدم الاكل مباشرة او قبل او بعد التدريب الا بساعتين قبل وبعد فقط

5 - من الافظل الاستحمام بعد التدريب لكي يعيد لك نشاطك

6 - يجب على الرياضي الراحه التامة

7 - النوم في وقته مفيد للرياضي وللعقل السليم

8 - التدليك من الافظل للرياضي

9 - اثناء الرياضه تفقد الشهيه للاكل وهذا امر طبيعي

10 - ويجب على الرياضي ان يهتم لنفسه من الناحيه النفسيه

11 - عدم الافراط في الاكل

12 - التنظيم الغذاءي ظروري

13 - ثلاث وجبات غذائيه متكامله تكفي

14 - شرب مايقدر بلترين من الماء ظروري

15 - عدم الاكل قبل النوم اقل من ساعتين

16 - مكروه الاكل قبل ان تنظف يديك وخاصة اذا استيقض من النوم

17 - سؤال
هل ممكن نأخذ اقراص ( فيتامينات او بروتينات ...) ؟
الجواب
لا لان حبة فيتامين c مثلا فهي تحتوي على نوع واحد ولكن اذا اخذت برتغاله واحدة فهي على اكثر من فائده

18 - سؤال
هل ممكن نأخذ الفيتامينات وغيرها لبناء الجسم ؟
الجواب
ممكن ولكن هذه الفيتامينات هي مكمله فقط لان الجسد بحاجه الى غذاء متكامل لتغذيتيه ولنموه

19 - هل ممكن استخدام المنشطات ؟
الجواب لا
لان النمنشط يستفاد منه مؤقت فقط ولكن الاكثار منه يؤدي الى تعود الجسم عليه وتجد التأثيرات عليه سيئه

20 - الذين يمارسون الحديد يأخذون المنشطات لنفخ العضلات ولكن حين الكبر يجد التأثيرات السليبه على الجسد

21 - الذين يمارسون رياضة الجري
بعد اخذ المنشطات تجد بعدها ان الجسد قد تعود عليها . ولايمكن اعادة النشاط طبيعيا الابعد فترة من الزمن

22 - عدم الافراط في تناول العقاقير والمكملات
مثلا ان اكثار من فيتامين A يؤدي الى تقيؤ والى الام في العضام و الافراط في فيتامين C يؤدي الى اسهال
وقد يولد الحصى في الكلى وو

23 - الجسم السليم بحاجة الى غذاء سليم متكامل

وهذه العقاقير تؤخذ للتكمله للحاجة الضروريه فقد وبعد استشارة الطبيب

24 - وهنالك وصفه رياضيه مفيده للجميع
كاس حليب وبيضة وفصة ثوم وخمس حبات البركه ( الحبه السوداء ) عسل جزء صغير من الشوكلات
تخلط جيدا وبأسم الله تكون مفيدة ان شاء الله

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:27 PM

انا عمري

16

ووزني

51

وطولي

178

السؤال كيف لي ان ازيد من وزني ؟

1 - ماشاء الله عمرك جميل جدا تبارك الله بالنسبة للاعب كرة القدم

2 - ولكن وزنك بانسبة لطولك ناقص 27 كيلوغرام

3 - عليك اخي الكريم في التغذيه الجيده

4 - زيادة عدد الوجبات حتى وان تصل الى ست وجبات بشرط ان تكون صحيه

5 - هنالك وجبات غذائيه مفيد مثل البيتزا او المعكرونه السبكتي وغيرها الخفيفه

6 - عليك ب التين التمر كثر منه لابأس

7 - اذا كنت لاعب دفاع تمارين الحديد مناسبه لك بشرط الجري السريع

8 - لكن عليك ان لاتنسى النظام الغذائي قبل وبعد التمرين مسموح لك الاكل بساعتين

9 - والحمد لله لقد وضعت موضوع الغذاء الصحي

10 - اما اذا كنت لاعب وسط او هجوم او حارس مرمى فغير ممكن لعب الحديد

11 - لان لعب الحديد يثقل الفخذ

12 - وحاول ب الغذاء الصحي والجيد

13 - لاتمارس الرياضه المهلكه لان ذلك يسبب نقص الوزن

14 - النظام الغذائي مطلوب

15 - حاول قدر الامكان الابتعاد عن الشمس

16 - عليك بتنمية جسمك كله من خلال التمارين التي تزيد الوزن مثل كمال الاجسام الحديد ولكن تحتاج الى متخصص بها للشرح ظاهريا

اتمنى اني افدتك وسامحني عن التقصير

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:28 PM

انا عمري

17

ووزني

57

وطولي

170
والعب في احد الانديه المغمورة في السعوديه
وش تلاحظ نقطة ضعفي ؟
وقوتي مع العلم انني سريع ودقيق

1 - بالنسبة لوزنك ناقص 13 كيلو غرام تقريبا

2 - الجري السريع جيد ل لاعب المهاجم

3 - اما اذا كنت لاعب وسط فلابد من الاتقان في الفن

4 - اما اذا كنت دفاع فليس بحاجه الى سرعه وانما الى قوة الجسد

5 - والحارس كذلك ليس بحاجه الى السرعه وانما بحاجه الى خفة الحركه

رغم انك لم تحدد اين يكون مركزك ولكن اللاعب الجيد له الخبرة في كل المراكز

والحمد لله لقد اتقنت كل المراكز وهذا الفظل لله

وعليك ان تزيدالاهتمام بمراجعة الدروس من كل النواحي التي طرحتها

ملاحظه
نقاط الضعف
تكتشفها بنفسك انت اولى من غيرك
والمدرب هو معلمك وهو افهم منك فعليك الاستماع الجيد لنصائحه
وحاول قدر المستطاع ان تكون محبا عونا له
واتمنى اني افدك يا اخي العزيز وارجوا ان تسامحني على التقصير
لان التدريب التطبيقي هو خير من النظري
ولابد منهما الاثنين معا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:29 PM

كيف يواجه الفريق الخصم

1 - لابد في البداية على المسؤلين مساعدة الفريق في التعرف على فريق الخصم

2 - وكذلك على المدرب الاطلاع على نقاط ضعف فريق الخصم واين تكون قوته

3 - التوجيهات و التحذيرات من كل الاعضاء التوجه السلمي للفريق من حدوث اي مشاكل في اللعب

بينهم وبين فريق الخصم

4 - ولابد من المسؤلين بان يحاولو قدر الامكان بأن يبعدو العوامل السياسية والصحافه عن كل الفريق

5 - ويحاول المسؤلين اان يبذلو بجهدهم لمساعدة اللاعب نفسيا ( الراحه الكامله ضروريه )

6 - الاستعدادات من الناحية النظام الغذائي

7 - والراحه الجسديه للاعب وتفقد احواله وضروفه قبل بداية المباراة ( فقد يكون مريضا او تعرض
للاصابة اثناء التدريب او بسبب ما )

8 - ومن الافظل اعطاء اللاعب الراحة الكامله قبل المباراة بيوم
حتى يكون استعداده قوي اثناء المباراة ( وهذا امر مجرب )

9 - حين المباراة قوبلها بلحظات لابد ان تكون التوجيهات الضروريه للاعب
ان تجعل اللاعب اكثر حماسة وهنا يبرز التكتيك من المسؤلين لمساعدة اللاعب على التشجيع
الضروري وبأسلوب طيب لكي يستقبله اللاعب بصدر رحب

10 - حتى اثناء المباراة على المسؤليين والمدرب خاصة بالتشجيع والحماس والتوجيهات

11 - الحرص التام بعدم ازعاج اي لاعب

12 - الحرص التام على ان لاتكون معنويات اللاعب هابطه بل رفع من معنويات اللاعب ضروري جدا

13 - بعد نهاية المباراة ضروري على المدرب ان يسجل ماهي الاخطاء والنصيحه لتجنبها

14 - والاستمرار ب النصائح قبل وبعد واثناء المبارة ضروري .

15 - والتوجيهات الظروريه على اتباع النظام الرياضي من جميع الاتجاهات صحية غذائيه وغيرها
ضروري للاعب ولكن بشرط عدم الاستفزاز والاساليب القاسيه .

16 - ومن الافظل خلق علاقه اخويه بين اللاعب والمدرب والمسؤلين وفتح التيلفونات وكل الوسائل
التي تبعث الاطمئنان للاعب

17 - وان شاء الله بعد هذه النصائح تكون نتائج جيده للنادي

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلاج الطبيعي
في الكسور
انعواج في العمود الفقري او في احد عظام الجسم

العلاج
هذه الانعواجات قد تكون منذ الولادة او اثناء تعرض لحادث او بسبب الاهمال
ولهذه الامور علاجها
1 - قد يضطر الدكتور الى عمليه جراحيه
فمثلا اذا كانت ساق اطول من الاخرى فيجب تضبيطها عند الجراح
2 - واما اذا كان انعواج بسيط مثلا في العمود الفقري
فأحيانا وهذا مايفعله الكثير من الاطباء الى الجراحه
والافظل لهذا الانعواج البسيط او الالام
فنلجا الى العلاج الطبيعي
طبعا اذا كان الامر ممكن وليس بحاجه الى جراحه كالانعواج البسيط
وليس الاختلاف في ساق طويله والاخرى قصيره

فعلاج الامور البسيطه
1 - التدليك المستمر مع استخدام زيت الزيتون الساخن
2 - هنالك لصقه صينيه تضع على الالام جيده
3 - هنالك مراهم مسكنه موجوده عند الصيدلي
4 - التمارين الخفيفه لتسخين مكان الالم
5 - يجب دائما جعل الجسم ساخنا او تغطية مكان الالم
6 - اذا كانت حاله مستعجله كما يكون في الملعب
1 - فمن الافظل تسكين الالم بوضع ثلج على المكان المصاب
2 - حينما يذهب للبيت يغسل المكان المصاب في الماء الساخن ومن الافظل اضافة ملح خشن
3 - بعد ذلك عليه ان يسخن زيت الزيتون ويدلك مكان الالم
4 - اذا كان الالم مازال فعليك باستخدام مرهم من الصيدلبه
5 - ومن الافظل ان تبحث عن مرهم صيني لونه اما ان يكون ابيض او ابيض وازرق
صغير الحجم اسمه
Wujigao
6 - واللصقه الصينيه جيده جدا ولكن استخدامها وضعها على الالم يومين فقط
وتبديلها حين اللزوم

اما اذا كانت الاصابه قويه
الانتفاخ تعني وجود هنالك كسر فلابد للجوء الى تجبيس المكان
ويختلف الشفاء ما بين صغير وكبير
ومن شهرين الى 6 شهور

واما اذا كانت هشاشة العظام
وبالنسبة الى خبرتي وتعليمي للعلاج الطبيعي
اقول
ضع ورقة خس او اي ورقه خظار كبيرة على مكان الكسور
وضع داخلها مخلوط من التمر وان تضع هذا التمر داخل جلد سمكه كبيرة
ثم ضعها مثلا على الساق وضع فوقهم ورقة الخظار ولفها جيده
وجدد هذا العلاج كل يومين لمدة على الاكثر شهر

بعض التمارين السليمه ل العمود الفقري

الطريقه السليمه في حمل الاغراض

واسأل الله لكم الشفاء العاجل

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:30 PM

الملعب العشبي

عندي استفسار بسيط وهو

- لاعب كرة قدم يلعب في الحواري اي الملاعب الترابية و الملاعب الترتانية فكم يحتاج من الوقت للتاقلم على الملاعب المعشبة .

- كيف يكون مسار الكرة على الملعب العشبي والملعب للنجيل الصناعي

كيفية تأقلم اللاعب الذي كان يلعب خارج النادي على التراب

ثم يدخل لكي يمارس تدريباته على ارض النادي

التأقلم ليس بكثر هي مجرد ايام قليله فقط

وعليه ان يختار الحذاء المناسب له والمناسب للعشب

وطبعا اللاعب الجيد لاتوجد لديه اي اشكاليه بشرط ان يستخدم عقله بشكل ممتاز

واتنمى اني وفقت بالرد على سؤالك اخي

واتمنى لك التوفيق

**احمد الطيب** · 06-08-2007, 04:32 PM

سؤال احد الطيبين عن
سبب تسميتي احمد الطيب

اسمي هو محمد احمد
والناس لقبتني بالطيب
واهلي كذلك
والجيران كانو يقولو علي طيب القلب

وانا اتشرف بي المدرب الحبيب حارس مرمى مصر احمد الطيب
اواي شخص اخر يحمل نفس الاسم
ولكن هذا مالقبني به الناس
ولقبي في الملاعب هو الوحش

ولذلك كنت قوي جدا في الكرة بحيث انني يوما من الايام سجلت هدفين رغم جروح في قدمي
والدم ينزف

إعـــــــلان

دروس تعليم كرة القدم وللاسئله ( مدرب في هولندا )

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق