إعـــــــلان

**احمد الطيب** · 29-10-2007, 09:21 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور اخوي احمد على كل ما بذلته من جهد في هالموضوع الذي اعتبره من افضل المواضيع للاعبي كرة القدم

اخوي انا عندي سؤال بسيط واتمنى منك الاجابة بحسب خبرتك في هالمجال

انا عمري 19 ووزني 69 وطولي 175

ولله الحمد سرعتي في الانطلاقات المستقيمة سريعة وجيدة

ولكن مشكلتي البطئ في نقل الكرة والدوران حول نفسي والمراوغة

وايضا عندي مشكلة باللمسة الاخيرة

علما ان مركزي وسط هجومي

وبالنسبة لعمري هل من طريقة لزيادة طولي
وهل هذا هو الوقت المناسب للدخول بالحديد
لانه حسب علمي ان لعب وممارسة الحديد يقصر من قامة الشخص

ارجو الافادة ومشكوور

الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا وزنك ناقص تقريبا 6 كيلوا
عليك ب التغذيه الجيده
راجع درس غذاء الصحي للرياضي

ثانيا

حاول ان تسيطر على تفنن الكرة وهو موجود هذا الدرس
وعليك بزيادة تدريبك في المراوغة للاعبين ودرس تعلم كيف تراوغ موجود ب الصور

ثالثا
بالنسبة الى زيادة الطول للانسان
للبنت منذ 12 حتى 16 -18
للولد منذ 14 حتى 18

واما فوق ذلك الله اعلم
وكيف يطول الانسان من طوله عن طريق لعب كرة السلة التي تعتمد على تمغيط اللاعب
ولكن اذا تجاوز العمر المحدد فمن الصعب من زيادة طوله

والله اعلم

**احمد الطيب** · 29-10-2007, 09:21 PM

اخي محمد احمد حينما يطلب احما ء تقيمي لك كمدرب مبتدئ في دورة تدريب C كرة القدم ولمدة 15 دقيقة كيف اوزع الدقائق بشكل مناسب وبطريقة منظمة بداية بي بأستعداد العضلات للاحماء ونهاية بالاطالات ويفضل الاحماء بالكرة لانة يحرك جميع اجزءا الجسم ولك مني كل الشكر

حياك الله
اخي الحبيب والغالي على قلوبنا

الجواب

التسخين او الاحماء الاضطراري
1 - وقت التسخين او الاحماء 15 دقيقه قليل جدا ولكن لاباس فهو يعد تسخين لدخول لاعب بديل

2 - على اللاعب في التسخين لهذه المده الزمنيه القصيره او الاحماء الاضطراري تسخين الامور الضروريه

3 - مثلا تسخين اجزاء المفاصل

4 - تسخين يبداء من تدوير القدم اليمنى ثم اليسرى

5 - ثم تسخين الركبة اليمنى ثم اليسرى

6 - ثم بقية الاعضاء الوسط الركبه الذراع

7 - الجري واقفا

8 - ثم الجري الجانبي

وهذه مختصر للتسخين الاضطراري لمدة 15 دقيقه او اقل على حسب الدخول الاضطراري

**احمد الطيب** · 29-10-2007, 09:22 PM

اخوي بدي اسال لمذا الاحماء

يستطيع اي لاعب اللعب بدون احماء فما الهدف؟؟؟؟

انتظر ردك

اخي الكريم

ان عملية الاحماء ضرورية جدا جدا

فاذا دخلت الملعب من غير احماء فقد تصاب بالاعراض التالية

1 - التشنج

2 - سهولة الالتواء

3 - قد تصاب ب الغثيان

4 - قد تتعرض ل اصابة خطرة كسر في العضم

واذا لم تكن مصدقا لما اقول جرب
خذ كرة وحاول ان تشوتها ( اضرب ) بقوه
وانظر ماذا تجد

**احمد الطيب** · 29-10-2007, 09:23 PM

ماذا يحصل بعد ترك اللعب او ممارسة الرياضه لفترة من الزمن ؟

حياك الله اخي العزيز والف مرحبا بك

1 - لاتوجد مشكلة كبيرة على تركك الرياضه ولكن ممارسة الرياضه هي امر مهم لصحتنا

2 - وقت التريب او الرياضه يكون القلب ينبض بسرعه واذا توقفنا تقل الضربات

3 - فلذلك يكون قد اعطى للشراين والاعصاب قوة لكي تساعدنا على بذل طاقتنا

4 - وفي حالة توقفنا لمدة زمنيه فسوف نجد ذلك تاثير علينا سلبي

5 - فسوف تكون كريات الدم الحمراء كثيف وربما تسبب داء الوالي او تصلب الشرايين

6 - وذلك بسبب تخثر الدم

7 - في جسدنا ودمنا كريات دم حمراء وبيضاء

8 - فلابد ان يكون توازن بينهما في الشرايين

9 - لان كريات الدم البيضاء لنقاوة الجسم ولكي تساعدنا على طرد التجلط والتخثر والبكتيريا

10 - اما الحمراء فهي لتقوية جسدنا وعضلاتنا وغيرها

الحل لهذه المشكلة

1 - عملية الحجامة جيدة جدا

2 - وتبرع ب الدم في العام مرة فهو افظل

3 - ممارسة الرياضه الخفيفه كمثل المشي

وان شاء الله يجعلكم ربي سالمين

محمد احمد
مدرب كرة قدم في هولندا

**احمد الطيب** · 01-11-2007, 07:04 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله عليك ابدعت اخوي ماقصرت بس عندي سؤال

انا طولي

179

ووزني

72

ولياقتي كانت شبه ممتازة بس لاني وقفت ممارسة التمارين فترة طويلة جدا وعشان تكون اللياقة عندي ممتازة هل تاخذ مني شهر شهرين اكثر اقل وشو المطلوب مني هل

تنصحني مثلاً بالجري ساعة يوميا ام ممارسة التمارين المتنوعة الخ

ومشكور على جهدك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكم الله

العودة الى الملعب

نصيحتي هي

1 - تبداء من الصفر

2 - تمارين الاحماء خفيفة

3 - الجري الخفيف

4 - ثم بداء ببعض التدريبات الخفيف على لعب كرة القدم

5 - ثم اذا احسست انك تستطيع دخول الملعب

فسم بسم الله وتوكل عليه

6 - ثم ادخل الملعب وفقكم الله

لا تنسونا من الدعاء الصالح

[/COLOR][/SIZE]

**احمد الطيب** · 05-11-2007, 04:00 AM

يعطيك العافية أخوي على المجهود المتواصل

أنا من أشد المعجبين بهذه المدرسة الرائعة واللي أتبعها بأستمرار

عندي سؤال لك ويهمني رايك وبشدة فيه

ما هو رأيك في مدرب المنتخب الأرجنتين باسيلي ؟

ما هي أبرز أيجابيات وسلبيات هذا المدرب ؟

ما رأيك بالتشكيلة اللتي يلعب بها المدرب ؟

هل يستحق باسيلي تدريب الأرجنتين ؟

الجواب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم حياك الله ويسعدني انك تستفيد واكون اسعد اذا افدت غيرك

سؤالك عن المدرب

الاسم : ألفيو باسيلي
الجنسية : ارجنتيني
عمره : 63 عاماً

ان لكل بلد مدرب من ابناءها يفتخرون به وكلما كبر وكلما تعلم وتنوع في التعليم تكن لديه خبرة اكثر

فهذا المدرب المقدر بشكل كبير في بلده
ولقد اعلن الاتحاد الارجنتيني على ان يكون مديرا للمنتخب الارجنتيني

باسيلي الذي سبق له قيادة منتخب بلاده في الفترة بين عامي 1991 و 1994

المدير الفني الفائز بلقب أفضل مدير فني بقارة اميركا اللاتينية عام 1991

فلذلك كل من يعمل بشكل جيد تجد له الترقيه له

واما سؤالك عنه هل يصلح بأن يكون مدرب لبلده
فهذا يتوقف عليه ولكنه برايي لقد كبير على تحمل هذه المسؤليه
وافظل انا بأن يكون مدرب الرياضي اقل من 60 سنه لان في غالبية
بلدان العالم بعد عمر سنة 60 يستحق التقاعد

وكما اخبرتكم في السابق اذا اردت ان تكون لاعبا لكرة القدم يجب ان تكون وحش

[/SIZE][/B][/CENTER]

**احمد الطيب** · 05-11-2007, 04:01 AM

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
موضوع اكبر مايقال عنه بأنه ابداع بكل ماتحملة الكلمة من معنى .. ماشاء الله تبارك الله ..
انا عندي بعض الاسئلة لك عزيزي الاستاذ احمد ..

انا شاب ابلغ من العمر 16 سنة و وطولي 181 و وزني 77 املك جسم رياضي و بنية رياضية .. العب حديد ..
انا مركزي في اللعب دفاع اجيد المراقبة و التغطية و الكرات الراسية لكن يعيبني شئين ..
الاول :- السيطرة على الكرة ..
الثاني :- اعاني في مراقبة اللاعبين السريعين في اظطر الي عرقلتهم ..
؟؟
سوال آخر انا املك تمريرات من لمسة وحدة تأتي بالمقاس .. و عندي احساس انو مركزي الاصلي محور وسط بحيث اني استطيع ان اركض هجوم و دفاع ..
؟؟ ماهي التدريبات التي تهمني كوني اريد ان اغير مركزي من قلب دفاع الا لاعب وسط ..

وشكراً جزيلاً

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

1 - اخي العزيز ماشاء الله طولك ماشاء الله جيد جدا

2 - ووزنك لابأس عليه ومن الافظل ان تعتني به اكثر من ناحية الغذاء الصحي الجيد

3 - انا افظل لاعب الدفاع خير من الوسط او الهجوم

4 - اما اذا اردت ان تكون لاعب وسط فعليك الرجوع الى دروس لاعب الوسط لكي تستفيد

5 - السيطرة على الكرة امر مهم لابد ان تطبقه بشكل جيد وسليم

6 - عليك بتفنن الكرة او تنقيزها كل يوم ليس اقل من 10 دقائق

7 - لا تعرقل لاعب الخصم وخاصة اذا كان في منطقة الجزاء

8 -عليك ان تدرس خطة التسلل وان تطبقها بالاتفاق والتعاون مع زملائك

9 - وحاول ان تطبق السلايت اي التزحلق بشكل ممتاز لانها خطرة احيانا

لاتنسونى من الدعاء الصالح

**احمد الطيب** · 05-11-2007, 04:02 AM

السلام عليكم

1- كيف تمني سرعة حركتك أو سرعة إلتفافك للوراء أو للجنب لكن بصرة سريعه .... عشان مثلا إ واحد عدا مني أستطيع أن أرجع إلية بسرعه .

2- ما هو الغذاء المناسب قبل المباراة بيوم .. وأيضا إذا كانت المباراة العصر ماهي وجبات الغداء المناسبة للتناول قبل المباراة ..

3- تقريبا كم يحتاج .. من المدة لكي تكون لياقتك قوية وتسمح لك اللعب في الأندية الكبرى (( 3شهور 4شهور 5شور ...ألخ ))

تحياتي لك الحاره

وشكرا على إهتمامك

الجواب

حياك الله اخي العزيز

1 - السباحه في حمام السباحه تجعل الجسم نشط ورشيق

2 - كل كما تشتهي ولكن ابتعد عن امتلاء المعده وعن الدهنيات وحاول قبل اللعب بساعتين على
الاقل وراجع درس التغذيه الموجود في الدروس لكي تستفيد اكثر

3 - اللياقة البدنيه بحاجه الى ثلاث شهور ولتقوية الجسد يحتاج الى 6 شهور
ويختلف من شخص لاخر

**احمد الطيب** · 05-11-2007, 04:02 AM

قوه اخوي محمد الطيب ... ولله انا عندي مشكله يمكن يكونون سألوك اخواني الاعضاء لكن مانتبهت

...

انا لياقتي نهائي يعني لو اركض من نهائه غرفتي لباب غرفتي ولله اتعب تعب قوي وانا عندي دوره الاسبوع القادم يعني لو تساعدني اكون شاكر لك وتعلمني كيف ارد لياقتي بسهوله وبسرعه ...

الجواب
على
اللياقة الضعيفة جدا

حياك اخوي الله يقويك
لا تيأس من رحمة الله
لابد ان يكون لديك صبر كبير على مشكلتك
اللياقة تبداء من الصفر
تبداء ب المشي يوميا ثم تزيد حتى اذا وجدت نفسك تستطيع الجري اجري
ولكن لابد ان تكون لديك عزيمة قويه والا سوف لن تأتي بنتيجه جيده لك
حاول ولا تيأس ربنا معاك

**احمد الطيب** · 06-11-2007, 09:40 PM

لقد اعجبتنى خبرتك الكروية جدا يا كابتن احمد حضرتك فعلا مدرب ممتاز بس انا اريد ان اسالك سؤال اولا انا مصرى مقيم مع عائلتى فى سويسرا والعب فى فريق تحت ال18 سنة بنادى st.gallenالسويسرى وطولى 183 سم ووزنى 79 كيلو والعب فى مركز offensive midfielder صانع العاب والسؤال هو ان مقاس قدمى 45 وقد قرات فى احد مشاركاتك ان مقاس قدم اللاعب يجب ان يكون اقل من 43 وان كلما كبر مقاس القدم كلما قلت قدرة اللاعب على التحكم فى الكرة فهل مقاس قدمى (45) ممكن يشكل لى مشكلة فى التحكم فى الكرة ام هو عادى واذا كان مقاس قدمى ممكن ان يسبب لى مشكلة فى التحكم فى الكرة اثناء مشوارى الكروى فهل هناك حل لذلك فهنا فى سويسرا اطباءالعظام يقومون بعمل عمليات لتقصير اصابع القدم فهل تنصحنى بعملها ام ان مقاس قدمى عادى ولن يؤثر على تحكمى فى الكرة ارجو منك سرعة الرد كابتن احمد الطيب وشكرا مقدما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله اهل مصر

الجواب لمن كانت قدمه طويله

1 - وزنك تقريبا جيد ناقص 4 كغ

2 - لاتوجد مشكلة في طول قدمك فهي اعتياديه بالنسبة الى طولك العادي

3 - هو صحيح من الافظل الى مثل طولك ان يكون 43 لحجم الحذاء

4 - ومن الافظل لكل لاعب ان يبداء من صغره بالحفاض على قدمه بلس الحذاء دائما
لانه اذا يلعب حافي القدمين فسوف تطول الاقدام

5 - التدريب المستمر والمكثف يجعلك تتغلب وان تسيطر على الكرة

6 - ان العملية الجراحية ربما تسبب الى رد سلبي فلا تفعل

**احمد الطيب** · 06-11-2007, 09:40 PM

معلومات للمدافع

1 - الدفاع الظهير الايسر هو اقوى اللاعبين

2 - يجب الالتزام بمكانك وعدم المخاطرة بالذهاب الى الهجوم

3 - هنالك حالات استثنائيه للذهاب الى الهجوم بكونك مدافع
وهي حينما تكون ركنيه

4 - حين الرفعات من الكورنر ( ضربة زاويه ) وانت كونك مدافع
عليك استخدام الراس كسلاح قوي لك للدفاع عن مرماك

5 - يجب التدريب على الكورنر انت مع زملائك

6 - يجب التدريب على كيفية السيطرة على الراس

7 - يجب التدريب على السيطرة على استحواذ الكرة على الصدر

8 - يجب تدريب نفسك ان تستعين بتمارين الحديد لكونك مدافع فقط

9 - يجب ان تستمر في التدريب ولقد وضعت دروس خاصه للدفاع

10 - التدريب مع من هم خبره اكثر منك تستفيد اكثر

11 - يجب عليك ان تذهب الى اكثر من مدافع وان تتعلم على يديه

12 - من الخير ان تكون لديك خبره ومعلومات اكثر في كيفية التطبيق

ارجوا منك التوفيق
الله يوفقكم ويصلح اعمالكم وتكونو بطاعة الله اكبر
وارجوا ان لاتنسونا بالدعاء الصالح
وسامحوني على التقصير لان التطبيق العملي ليس كمثل الكتابه

**احمد الطيب** · 06-11-2007, 09:41 PM

شكرا لك اخى احمد الطيب فكلامك صحيح فعلا لان طول الجسم يقابلة طول فى القدم وتاكدت من ذلك عندما عرفت مقاس قدم ابراهيموفيتش لاعب انتر ميلان الايطالى فقماس حذاءة 48 وطولة 188 سم ورود فان لستروى فمقاس حذاءة 45.5 وطولة 187 سم وكرستيان فييرى لاعب الانتر السابق طولة 186 ومقاس قدمة 45 وكرستيان رونالدو اكثر لاعب سيطرة على كرة فى العالم مقاس قدمة 44.5 وطولة 184 وغيرهم كثيرين شكرا كابتن احمد الطيب على معلوماتك القيمة ولكن اخى احمد فانى اعانى من مشكلة فانا الحمد لله اسيطر على الكرة بشكل جميل جدا سواء فى المباريات او فى التمرين والجميع يشيد لى بذلك ولكن المشكلة هو انى لا اثق فى نفسى وكل لما اوصل لمستوى عالى من السيطرة على الكرة احس انى لازم اوصل لمستوى اعلى من التحكم والمشكلة هو اننى اريد ان اسيطر على الكرة طوال المباراة بدون خطا واحد ولو اخطات خطأ بسيط فى السيطرة على الكرة ربما خطا لايذكر احس ان تحكمى فى الكرة بدا ان يقل واشك فى قدرات نفسى رغم ان الجميع يشيد بى والسؤال اخى كيف اتلغب على هذة المشكلة? فانا جيد والجميع فى الفريق يشيدون بى ولكن المشكلة انى لا اشيد بنفسى ولا اعجب نفسى وسؤال اخر فان مقاس قدم ابراهيموفيتش لاعب الانتر الحالى (48) اظنة مقاس كبير جدا ولكنة فى نفس الوقت من اكثر اللاعبين سيطرة على الكرة فى العالم ففى رايك مالذى جعلة يسيطر على الكرة بهذة الطريقة رغم طول قدمة?

اهلا بك مجددا اخي العزيز
بل انا على ان اشكرك على هذه المعلومات الرائعه

اخي العزيز
لاتيأس بل عليك ان تجتهد وان ترفع من معنوياتك وان تقوي نفسك
ب الصبر والاعتماد على الله في كل شئ
انت ليست لديك مشكله ولكن فقط محتاج الى جرءه
كل انسان ب التعليم تصبح لديه الخبره
فيجب ان يكون التوكل على الله ولا تيأس من رحمته
ب الصبر والعزيمه والاجتهاد ب التدريب ان شاء الله ستكون لك نتيجه جيده
وعليك ان تجتهد ب التدريب يوميا وحاول السيطرة والتفنن ب الكرة والسيطرة عليها
وان شاء الله تجد النتيجه بعد اسبوعين من تدريبك القاسي
وحاول ان تكون مبتسما مع نفسك ومع الكل وان تبتعد عن التكدر والياس

الله يوفقكم
ارجوا ان لاتنسوني بالدعاء الصالح

**احمد الطيب** · 10-11-2007, 12:01 AM

معلومات للمدافع

1 - الدفاع الظهير الايسر هو اقوى اللاعبين

2 - يجب الالتزام بمكانك وعدم المخاطرة بالذهاب الى الهجوم

3 - هنالك حالات استثنائيه للذهاب الى الهجوم بكونك مدافع
وهي حينما تكون ركنيه

4 - حين الرفعات من الكورنر ( ضربة زاويه ) وانت كونك مدافع
عليك استخدام الراس كسلاح قوي لك للدفاع عن مرماك

5 - يجب التدريب على الكورنر انت مع زملائك

6 - يجب التدريب على كيفية السيطرة على الراس

7 - يجب التدريب على السيطرة على استحواذ الكرة على الصدر

8 - يجب تدريب نفسك ان تستعين بتمارين الحديد لكونك مدافع فقط

9 - يجب ان تستمر في التدريب ولقد وضعت دروس خاصه للدفاع

10 - التدريب مع من هم خبره اكثر منك تستفيد اكثر

11 - يجب عليك ان تذهب الى اكثر من مدافع وان تتعلم على يديه

12 - من الخير ان تكون لديك خبره ومعلومات اكثر في كيفية التطبيق

ارجوا منك التوفيق
الله يوفقكم ويصلح اعمالكم وتكونو بطاعة الله اكبر
وارجوا ان لاتنسونا بالدعاء الصالح
وسامحوني على التقصير لان التطبيق العملي ليس كمثل الكتابه

**احمد الطيب** · 10-11-2007, 12:01 AM

الفوائد التي في التمر

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ
7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1
14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين
16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس تقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

ثبت في الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم

: ( من تصبح بسبع تمرات )

وفي لفظ من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
وثبت عنه أنه قال بيت لاتمر فيه جياع أهله )
..وثبت عنه أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ،

وأكله مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة

أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
وافظل انواع التمور هي
تمور المدينه
منقول للفائده ومنه زيادة مني

**احمد الطيب** · 10-11-2007, 12:02 AM

اخوي محمد احمد

جزاك الله خير على هذا الموضوع

عطني نصيحتك للاصابه هل اسوي عمليه ام لا ..؟

وكيف ارجع مستواي وشكرا لك وبارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

وشكرا لك

الالام المفصليه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1 - لقد وضحت لكم في موضوع لمن لديه الام في الركبه درس جميل وخاص
وهو يختص لكل الام المفاصل سواء كانت في الركبه او في العمود الفقري او غيره

2 - نحن اهل العلاج الطبيعي لا ننصح في العمليات الا بعد استشارة مختص والتفكر في الامر مليا

3 - للتوضيح عضامنا هي مثل الحديد في السيارة مثلا
اي ان الحديد لابد له من زيت ومسائل اخرى لكي يبقى صالحا وبعيدا عن الصدي وبعيدا عن التلف

4 - فلذلك من لديه الام في المفاصل فننصح ب التسخين الدائم مع وضع زيت الزيتون او مراهم جيده
ونافعه للالام المفصليه

5 - حتى ان بعض الكسور ليست بحاجه الى عمليه فقط الى رباط والصبر على تلحيمها بمده لاتقل عن شهرين
او شهر على مختلف الاعمار

6 - من مشاكل المفاصل واسبابها هي البرد فنحن نصح بالتسخين المستمر في الماء الساخن

7 - النصيحه على اجراء العملية تتوقف على اسبابها

1 - اذا كانت فقط الى نقص في السائل الصابوني فهو ليس مشكله كبيره

2 - اذا كان التواء فعلى اللاعب التوقف لمدة من الزمن ثم يعود ولكن بحذر

3 - اذا كانت الام حاده مثل كسر او خلل فذلك قد يظطر الطببيب الى عمليه جراحيه

هذا واتمنى من الله ان يشفيكم من الالام وتكونو بصحه وعافيه وسالمين باذن الله

اسئلكم الدعاء الصالح

إعـــــــلان

دروس تعليم كرة القدم وللاسئله ( مدرب في هولندا )

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق