السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..!
أقيمت مساء الأمس أمسية بعنوان" كيف تستثمر الضغوطات النفسية"
طبعا أحياها الشيخ الدكتور محمد بن فهد الثويني"..!!
في أمسية من أروع ما حضر كماا قال هو..!!
..
ابتدأها بعد حمد الله بثلاث كلمات شكر.. لله عز وجل أن جمعه معنا في ذلك المساء.. ولمن قام على تنظيم الأمسية.. وللحضور كانت كلمة الشكر الثالثة..!!
..
مهما قال الإنسان أنه يريد أن يتخلص من الضغوطات النفسية فلن يتمكن من ذلك..!!!
فعليه أن يستثمرها..!!
..
هذه الضغوطات قد ابتُلي بها الأنبياء عليهم السلام..
..
..
فالضغط النفسي هو رد فعل الجسم تجاه التغير إيجابيا أو سلبيا.. الذي يتطلب أن نتكيف معه بدنيا، عاطفيا وفكريا..!!
..
وبعده تكلم قائلا.. إذا كنا على وشك الوقوع في ضغط نفسسي فما علينا فعله؟
أولا.. الوقاية..
وضرب مثالا على الغول.. هناك طريق به غوول.. هل ستسلكه؟ طبعا لا.. فأنت هكذا تقي نفسك..
ثانيا.. التقليل.. لا يوجد لديك خيار إلا هذا الطريق فماذا ستفعل؟ ستمر مع أقصى درجات الحذر طبعا.. فأنت هكذا تقلل الخطر ..
ثالثا..التكيف.. ومفهوم أظني لاه
وأخيرا.. التقبل.. إنك مثلا تتقبل الدراسة مع دكتور كنت مخلي ف بالك إنه ما يشرح زين.. وهكذا..
..
..
وبعدها تكلم عن تحديد الضواغط..: فهي شديدة ومتوسطة ومنخفضة:..
فأمثلة الشديدة.. فقد المحبين.. وقدرها العلماء 150 إلى 200 درجة..
ويقولك إنه كل 200 درجة من الضغط النفسي.. يعني إنك حامل ع ظهرك رجل وزنه 70 كيلو..
ويستمر مع الشخص من ستة أشهر إلى سنة تقريبا..
..
..
وأمثلة المنخفضة من الضغوط.. قلة النوم..
وهكذا..
..
وكانت الفقرة الأخيرة بذكره لوسائل الاستثمار الست..!!
الأولى: النجاح التقريبي" فكّر، خطط، تلذذ"
فكر وخطط للنجاح.. وتلذذ بالنجاح..
..
الثانية من وسائل الاستثمار: الصبر الجميل" تحمل، تصبر، وتسامح"
ووصفها من أجمل الأخلاق بأن تتحمل وتصبر..
...
الثالثة: الاسترخاء بأي أنواعه "التنفسي، العضلي، والفكري"
..
الرابعة: بذل وصرف الطاقة بأي نشاط "تعبدي ، حرفي أو بدني"
وبعدين نادى 2 من الحاضرين وسولف معهم.. نسيت أساميهم ياخي.. باين إنهم ف المدرسة بعدهم يدرسو..
..
الوسيلة الخامسة: طلب المساعدة"اغلفضفضة، حل المشكلات والاستشارة"
..
والسادسة:اللقاءات الاجتماعية" لقاء الأحباب والسعداء والعلماء.."
..
هذا أغلب ما قاله الدكتور محمد الثويني ف المحاضرة.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
..
أثناء المحاضرة واحد من الصغار علّى صوته.. فسمعه الشيخ وناداه..
لما وصل سولف وما خجل..
وقال نصيحة" حضرو عشان تفهمو الدين" كذا قال
..
وشكرا
..
مجمل المحاضرة.. الحضور كان جدا كبير..
المحاضرة حلوة وايد.. استفدنا وايد الحمد لله..
وش رايكم انتو فيها؟
أقيمت مساء الأمس أمسية بعنوان" كيف تستثمر الضغوطات النفسية"
طبعا أحياها الشيخ الدكتور محمد بن فهد الثويني"..!!
في أمسية من أروع ما حضر كماا قال هو..!!
..
ابتدأها بعد حمد الله بثلاث كلمات شكر.. لله عز وجل أن جمعه معنا في ذلك المساء.. ولمن قام على تنظيم الأمسية.. وللحضور كانت كلمة الشكر الثالثة..!!
..
مهما قال الإنسان أنه يريد أن يتخلص من الضغوطات النفسية فلن يتمكن من ذلك..!!!
فعليه أن يستثمرها..!!
..
هذه الضغوطات قد ابتُلي بها الأنبياء عليهم السلام..
..
..
فالضغط النفسي هو رد فعل الجسم تجاه التغير إيجابيا أو سلبيا.. الذي يتطلب أن نتكيف معه بدنيا، عاطفيا وفكريا..!!
..
وبعده تكلم قائلا.. إذا كنا على وشك الوقوع في ضغط نفسسي فما علينا فعله؟
أولا.. الوقاية..
وضرب مثالا على الغول.. هناك طريق به غوول.. هل ستسلكه؟ طبعا لا.. فأنت هكذا تقي نفسك..
ثانيا.. التقليل.. لا يوجد لديك خيار إلا هذا الطريق فماذا ستفعل؟ ستمر مع أقصى درجات الحذر طبعا.. فأنت هكذا تقلل الخطر ..
ثالثا..التكيف.. ومفهوم أظني لاه
وأخيرا.. التقبل.. إنك مثلا تتقبل الدراسة مع دكتور كنت مخلي ف بالك إنه ما يشرح زين.. وهكذا..
..
..
وبعدها تكلم عن تحديد الضواغط..: فهي شديدة ومتوسطة ومنخفضة:..
فأمثلة الشديدة.. فقد المحبين.. وقدرها العلماء 150 إلى 200 درجة..
ويقولك إنه كل 200 درجة من الضغط النفسي.. يعني إنك حامل ع ظهرك رجل وزنه 70 كيلو..
ويستمر مع الشخص من ستة أشهر إلى سنة تقريبا..
..
..
وأمثلة المنخفضة من الضغوط.. قلة النوم..
وهكذا..
..
وكانت الفقرة الأخيرة بذكره لوسائل الاستثمار الست..!!
الأولى: النجاح التقريبي" فكّر، خطط، تلذذ"
فكر وخطط للنجاح.. وتلذذ بالنجاح..
..
الثانية من وسائل الاستثمار: الصبر الجميل" تحمل، تصبر، وتسامح"
ووصفها من أجمل الأخلاق بأن تتحمل وتصبر..
...
الثالثة: الاسترخاء بأي أنواعه "التنفسي، العضلي، والفكري"
..
الرابعة: بذل وصرف الطاقة بأي نشاط "تعبدي ، حرفي أو بدني"
وبعدين نادى 2 من الحاضرين وسولف معهم.. نسيت أساميهم ياخي.. باين إنهم ف المدرسة بعدهم يدرسو..
..
الوسيلة الخامسة: طلب المساعدة"اغلفضفضة، حل المشكلات والاستشارة"
..
والسادسة:اللقاءات الاجتماعية" لقاء الأحباب والسعداء والعلماء.."
..
هذا أغلب ما قاله الدكتور محمد الثويني ف المحاضرة.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
..
أثناء المحاضرة واحد من الصغار علّى صوته.. فسمعه الشيخ وناداه..
لما وصل سولف وما خجل..
وقال نصيحة" حضرو عشان تفهمو الدين" كذا قال
..
وشكرا
..
مجمل المحاضرة.. الحضور كان جدا كبير..
المحاضرة حلوة وايد.. استفدنا وايد الحمد لله..
وش رايكم انتو فيها؟
تعليق