إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عندما يصل الضيق لتوااافه الاموووووور ما هو الحل؟؟

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عندما يصل الضيق لتوااافه الاموووووور ما هو الحل؟؟

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام على من اتبع الهدى خير خلق الله اجمعين محمد عليه الصلاة والسلام
    صلواااا عليه بارك الله فيكم
    والسلام عليكم ورحمته وبركاته
    اعزااائي..
    جئت اليكم بموضوع قمة ف الاهميه ترجع اهميته لروح الانسان وعيشه بسعاده وراحه

    كما تعلمون لا يوجد انسان في هذي الحياة لا يعاني من هم وحزن . عندما تصيبه امور كبيرة جدا والكبير الله. لا سمح الله وفاة عزيز او قريب فشل ف العمل فشل ف الدراسه الخ
    ولكن لا يمكننا ان نسمي توااافه الامور بمصطلحاات تحمل معاني الحزن والهم. تارة تحدث في حياتنا اشياء نقوم بتكبيرها مع انها للاسف لا تسوى ابد مثلا اذا لم يرد علينا شخص ف الهاتف نقول بأنه تعمد ذلك ويصيبنا التفكير والضيق. طيب لماذا؟؟ لنعطيه اعذار. ونريح انفسنا. واحيانا ينظر اليك شخص بنظرة وانت تشك بنفسك وتدور بمخيلتك اسئله لماذا انا بالذات و و و و و حتى يكبر الفكر السلبي ف ذهنك وتنحبط وتكره الحياة
    لن اطيل احبتي.
    ولكن برأيكم ماهي الحلول او ممكن نقول اشياء مساعدة تجعل الشخص يبتعد عن التفكير بتوافه الامور ؟؟
    افيدونا جزاكم الله عنا كل الخير
    لاتشتكي للناس لاضاق صدرك .... الناس ماتملك مسره ولا ياس
    الناس مثلك حالهممثل حالــك.... والكل من مر الليالي شرب كاس
    ولا تحسب انك بالتعاسه لحالك.... اعرف ترى عايش معك بالشقا ناس




  • #2
    وعليكم السلام والرحمة..
    :
    مثل هذه الضيقة والتفكير المقلق قد يحدث نتيجة لأسباب كثيرة منها:
    * الفراغ والوحده الذي يعيشه الفرد ..
    * عدم الثقة بالنفس والتصرفات
    * الخوف من الفشل والتخبطط ف القرارات
    ويمكن أن نعالج مثل هذه الأمور عن طريق:
    * اشغال أوقات الفراغ بكل ما هو مفيد حتى لا نترك المجال للأفكار السلبية بأن تعكر صفو أيامنا
    * أن نعزز ثقتنا بأنفسنا وأن نفعل دائما الأشياء التي نثق انها هي الصواب وأن نتوقع الغير متوقع نتيجة لذلك
    * أيضا بامكاننا تغيير وضعيتنا عن حدوث مثل هذه المشاعر السلبية كالجلوس اذا كنت واقف او تناول بعض المأكولات التي تغير من النفسية مثل الشوكلاته

    .
    .
    شكرا لطارحة الموضوع.. اسعدني المرور هنا ^^


    ابتسم فبعد العسر يسر ^^‏‎ ..

    °•.♥.•° °•.♥.•°°•.♥.•° °•.♥.•°

    سبحان الله وبحمده

    سبحان الله العظيم

    تعليق


    • #3
      شكرا عزيزتي تشرفت بوجودك هنا
      تسلم الاياادي
      لاتشتكي للناس لاضاق صدرك .... الناس ماتملك مسره ولا ياس
      الناس مثلك حالهممثل حالــك.... والكل من مر الليالي شرب كاس
      ولا تحسب انك بالتعاسه لحالك.... اعرف ترى عايش معك بالشقا ناس



      تعليق


      • #4
        لي عودة بإذن الله
        sigpic

        تعليق


        • #5
          اممم
          1-القرب من الله .. والاكثار من الاذكار لا سيما الاستغفار
          2-الاهتمام بتقوية الشخصية من خلال قراءة كتب ومتابعة برامج التنمية البشرية
          3-محاولة اشغال النفس بالتفكير الإيجابي
          4-تذكير النفس بشكل دائم بأن رضى الناس غاية لا تدرك
          5-إقناع النفس بضرورة وجود وخزات مؤلمة من البعض وهو أمر لا مناص عنه
          6-تأنيب النفس عند الإفراط في الضيق بسبب أمور صغيرة (تافهة)
          7-إقناع النفس بأن كثرة الضيق لا يجلب لصاحبه سوى الأمراض النفسية والعضوية
          8-إقناع النفس بأن الإفراط في الضيق هو دليل ضعف في الشخصية وأنه لابد من التخلص من هذه العادة بأسرع وقت ممكن

          بالمداومة على الملاحظات سيتلاشى الاحساس بالضيق شيئا فشيئا حتى يعود للمعدل المقبول (يعني بس نصير نتضايق ع الاشياء اللي تستحق الضيق عشانها)
          sigpic

          تعليق


          • #6
            موضوع رائع خيتوا ... وفقتي في اختياره...

            اممممممم..
            الحقيقة أن حياة الانسان لا تخلوا من المشاق والتوترات... ولكن ليكن نفس الانسان طويل...

            الرسول _صلى الله عليه وسلم_ يأمر بإعطاء الانسان 99 عذرا وان لم يجد فليسامحه...لذلك حياتنا قصيرة جدا ،،،نستغلها بدلا من أن نضيع وقتها في توافه الامور....

            لذلك ارى انه الانسان يستطيع ان يتغلب على الضيق وتعكر المزاج بعدة طرق منها كثرة الاستغفار فإن الرسول الكريم يقول(( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب))،إعطاء الاعذار وايجاد المبررات، تعويد النفس على التحمل والصبر من خلال بعض من الربمجيات الايجابية للعقل..

            الصرااحه افأدتني كثيرا كتب الدكتور إبراهيم الفقي في التغلب على الكثير من المشاكل في هذا المجال... ومن بين الكتب المتعلقة بهذا الموضوع كتاب يسمىحياة بلا توتر... من يصيبه الضيق من توافه الامور انصحة بقرائه هذا الكتاب.....

            يسلموا خيتوا على الموضوع الرائع ... دمتي بووود...
            .
            sigpic

            واقتربـت نـهاية المشوار


            ..((يا رب اجعـل الـقادم افضـل مـما تمنــيت))..


            تعليق


            • #7
              موضوع جميل أختي إحساسي غير، شكراً لك على الطرح.
              ربما تعود مشكلة الضيق إلى سوء الفهم وإعطاء المشكلة حجماً أكبر من قدرها. والعلاج يكون بعكس ما ذكر.
              جنبك الله كل مكروه.
              ما أصابك لم يكن ليخطئك، وما أخطأك لم يكن ليصيبك


              زورونا في سلسلة ( إقرأ معي )

              الكتاب الأول

              تعليق


              • #8
                تسلموااااا جميعااااااااااااااا ع الردود الطيبه باااااااااارك الله فيكم وزاد من منافعكم
                شكرا اخي الجبل العماني مشاركة ايضا مميزة
                لاتشتكي للناس لاضاق صدرك .... الناس ماتملك مسره ولا ياس
                الناس مثلك حالهممثل حالــك.... والكل من مر الليالي شرب كاس
                ولا تحسب انك بالتعاسه لحالك.... اعرف ترى عايش معك بالشقا ناس



                تعليق

                يعمل...
                X